Вот, наконец, и я созрела написать дневничёк.
Бросила курить со 2-го мая. Сегодня уже восьмой день моего не курения, чем я очень-очень горжусь
. Кстати, огромная заслуга в этом данного сайта, т.е. ваша: практически каждый день зачитывалась дневниками и следовала советам. Спасибо!!!
Очень надеюсь, что и моя история кому-то поможет начать сражение с НЧ, а с другой стороны мне необходима Ваша поддержка и помощь.
Итак, чтобы начать запаковывать чемоданы и отправиться в страну НЕкуряндию, мне пришлось осознать, что в наше время курить стыдно. Стыдно быть зависимым и дурно пахнувшим. Кроме того, сташно за своё здоровье.
Курила примерно 15 лет.Последние лет пять по 1-1,5 пачки в сутки. Дошло до того , что тяжело стало дождаться конца собрания или к.-либо мероприятия. Пробы были уменьшить количество выкуренных сигарет, действительно, это настоящая пытка. Потом сайт и наш форум и книга А.К. Короче, решила -больше не курю!!!
Первый день ужасающий был для меня. Даже думала, что не справлюсь. Считала каждый час. Делать ничего не могу и мысли лишь о сигаретке одной.
Второй уже полегче.
Третий. Начились рабочие деньки. Машина,пробки, стрессы.
Как следствие ,начало ухудшения настроения, мечты о затяжечке одной, но какой... глубокой-преглубокой. Еле справилась.
Четвёртый день. Огромный стресс, стресс-скандал с другом, который (возможно из-за курения) совершенно не умеет себя держать в руках:орал и ударил сына за плохое отношение к учёбе.
В этот вечер очень хотелось обратно, из НЕкуряндии.
Однако, получилось доказать другу,что из-за курения он совершенно разучился держать ситуацию под контролем.
Таким образом, пятого мая друг решил тоже отправиться в НЕкуряндию.
Пока держится. Мотивация тоже уже есть, но над ней ещё надо работать.
Мне сразу стало легче. Возможно, дней некурения у меня больше и вроде как пример показываю.
А друг страдает перепадами настроения и периодически винит меня, мол из-за меня он теперь и не туда, и здесь (в НЕкуряндии) тяжело.
Как быть?
Чем дальше тем будет легче... 
Конечно это я перебарщиваю, т.к. при росте 158 вес (пока!) 54 кг.
НИ-ни.
