Здравствуйте,друзья!Завтра иду в центр "Благо",буду иглоукалываться от курения...Уже месяц читаю ваш форум,и,вот,наконец,решилась...Боюсь ужасно-т.к. стаж 22 года-пачка в день-бросала один раз и то на день в конце 80-х...Начиталась и наслушалась о неделе ломок при отказе от курения,и ,хоть Карра и выучила наизусть...но не знаю хватит ли сил...Надеюсь,что завтра все-таки дойду...Вроде бы всех родных и близких о решении бросить...ТАК НАДЕЮСЬ НА ВАШУ МОРАЛЬНУЮ ПОДДЕРЖКУ,думаю,что с вашей помощью все таки начну это великое дело и продержусь...Ну,а сегодня,еще специльно программу по 1-му посмотрю для самоустрашения

Привет! Хорошо, что решилась, это в начале страшно, потом привыкнешь

_________________

Привет!
Не стоит нагнетать на себя лишних страхов и ужасов. Самое главное в бросании не курить, - это желание бросить курить, мотивация к бросанию и принятие решения. Больше в принципе ничего не нужно. Чем крепче принятое решение, тем меньше ломки, - закон простой . Бросать курить - гораздо приятнее, чем нам кажется вначале. Просто потому что весь наш опыт строится на попытках не бросить курить, а попытках посмотреть "как оно там будет, без сигарет-то". При этом нет действительно по-настоящему принятого решения, и ломки и страхи нас пугают изо всех сил. А когда действительно всё уже решено, и никакой, даже самой минимальной возможности обратного хода, нет, - всё становится легко и просто. Прям как по Карру
Удачи!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

весь наш опыт строится на попытках не бросить курить, а попытках посмотреть "как оно там будет, без сигарет-то". -Насколько верно-вот сейчас я как раз и хочу посмотреть

Ну значит есть возможность еще пересмотреть свою точку зрения . Никакого смысла в курении нет, удовольствие тож весьма сомнительное, да и здоровье как-то подрывается и проч и проч, - не будем вдаваться в скучное перечисление всяких гадостей . Ну и зачем при таком варианте оставлять сигаретам лазейку? Гораздо проще сказать им "фу! , ваши методы больше на меня не действуют. Я решила бросить курить, а значит нам дальше не по пути". Это и проще и гораздо действеннее. Чессна
Всего наилучшего!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Привет! Добро пожаловать!
Хочешь иглоукалывание - пусть будет иглоукалывание. Метод значения не имеет. Главное - НЕ КУРИТЬ!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Метод - не имеет, имеет то, чего ждут от метода.
Если ждут, что поиглоукалываются, и "само отвалится" - провальная психология
косик, чего Вы боитесь?
Это очень важно для себя додумать до конца.
"Неделя ломок"? - сколько раз в своей жизни Вы болели дольше недели гриппом и прочими ОРВИ, а может чем-то и более серьёзным? Не боялись? Это не служило поводом для отказа от выздоровления?
В отличие от вышеизложенного - отказ от курения несет только плюсы - уж поверьте мне и остальным успешным бросальщикам. 22 года. Ну и что? Психологическая зависимость от стажа, если он больше года, а выкуривается не меньше пачки, практически не зависит.
Иглоукалывание, табекс, никоретте и прочее - это лишь вспомогательные средства. Если Вы идете туда и боитесь, что не поможет, оно и не поможет. Вы и только Вы хватаете сигарету. Она неодушевленный предмет. Она без Вас в рот не запрыгнет. Постарайтесь себе это объяснить.
Надо просто учиться самой собой распоряжаться.
Удачи Вам! Не курить - НЕ СТРАШНО, и НЕ БОЛЬНО! А ломка (мне лично больше нравится - временный дискомфорт) это временное явление, которое проходит тем быстрее, чем с меньшим пиететом к ней относишься.
Включайте чувство юмора - и вперед!
Представьте картинку - перетягивание каната - на одном конце взрослая умная женщина, к другому привязана сигарета (она же сама даже держаться не может... ). И она побеждает?
Вопрос - на другом-то конце что происходит? Улыбнуло?
Тогда - вперед БЕЗ СТРАХА и СОМНЕНИЙ!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Пробовал я иглоукалывание 2 раза. Первый раз лежал около часа с утыканными иголками ушами, а второй раз мне мини-иголочки аж на целую неделю пластырем к ушным раковинам приклеили.
Результат одинаков - на второй день бегом к ближайшему ларьку за новой дозой.
А все потому, что понадеялся на чудо-иголки и не позаботился о том, чтобы создать в себе внутренний настрой! Не внушил самому себе, что регулярное вдыхание канцерогенного дыма в собственные лёгкие и за собственные деньги - это, по меньшей мере, глупо. Не выработал особого внутреннего настроя.

Сейчас вот провел себе "промывание мозгов" - и не курю уже 5 дней без каких-либо вспомогательных средств. Несмотря на некоторый дискомфорт (все-таки 29 лет дымил как паровоз!) - настроение ОТЛИЧНОЕ! Решимость никогда больше не курить - только КРЕПНЕТ с каждым днем!
Чего и Вам, Косик, искренне желаю!!!

_________________

Все правильно. Но не все могут просто "промыть себе мозги". Ну не могут некоторые без вспомогательных средств. И я не смогла. Но я не считаю, что это чем то хуже. Важен результат. Я не курю. И если кому-то поможет иглоукалывание, то это ничем не хуже, чем если помог Карр.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Абсолютно верно. То что написано выше только подтверждает Ваши слова, но напоминает, что это именно вспомогательное средство, которое само по себе без душевной работы индивида не сработает. Мы же не ежики - пожизненно в иголках ходить не можем
На этом Damon Hill и погорел. Спасибо ему, что честно описал ошибку, чтобы другие не повторили. Это же не к иглоукалыванию относится, а к иглоУКАЛЫВАЕМОМУ

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Косик!
Завтра уже наступило!.. Как дела, как настроение?
Надеюсь, счетчик правильно говорит, что Вы уже 2 дня не курите?

_________________

На счетчике указанно кол-во оставленных в левом ухе иголок И счетчик не врет

_________________
"Вам помочь или не мешать?"(с)



МОЯ КАЮТА

Все-дошла до иглоукалывания,правда в среду....И с этого момента не курю...Первый день была в шоке-просто как в тумане...2-й день как в тумане...Подсознательно жду следующего дня...чтобы счетчик увеличивался-завтра будет после 17-ти ровно 4 суток.Пока с собой догавариваюсь так-пробую не курить еще один день,а там посмотрим...Потихоньку отпускает(особенно когда сегодня впервые дошла до туалета за эти дни)...Мне проще так договариваться-так как мысль-что навсегда вызывает обратную реакцию....Если что-говорю себе-никто мне не мешает взять и закурить и потом бросить снова-Четкие ограничительные условия-не мое

ДЕРЖИСЬ КОСИК! ВСЕ БУДЕТ В ПОРЯДКЕ! ЕЩЕ ПЯТОК ДНЕЙ И ПОЛЕГЧАЕТ! ТЫ ЖЕ ХОЧЕШЬ БРОСИТЬ КУРИТЬ, ЗНАЧИТ-БРОСИШЬ!

_________________
"Вам помочь или не мешать?"(с)



МОЯ КАЮТА

Держись! Через 5 дней действительно станет легче!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075