Форумчане... Давненько я наблюдаю за этим форумом. Сижу вот тут и облизываюсь на вас, бросивших курить. Бросить очень хочу. Карра прочла, зеленым чаем, соком, минералкой и семечками запаслась. Желание огроменное... но справлюсь ли?? Очень хорошо вижу все нажитые отвратительной привычкой недостатки здоровья. День, когда выкурю последнюю сигарету еще не выбрала, хочу намериться на воскресное утро. Буду тут детально описывать все происходящие со мной процессы. Не судите строго
Итак, что имею на сегодня:
Стаж курения - 12 лет. Выкуриваю по пачке-полторы в день
Рост - 174, вес - 64кг.
Курить не бросала ни разу.
1. Постоянно мерзну. Кожа бледная и тонкая (на теле даже вены видны).
2. Тяжело просыпаюсь по утрам - еле-еле заставляю себя. Иногда сонливость мучает и днем. Сосредоточится на работе иногда тяжело.
3. Есть по утрам, даже просто чай попить - не могу себя заставить. С утра руки сразу тянутся к сигарете.
4. Паническая боязнь остаться без сигарет. Покупаю новый блок сразу же, как в старом остается пачки 2-3.
5. Запах от волос и от одежды соответствующий.
6. Тяга выкурить сигаретку появляется при монотонной работе (в основном, когда долго за компьютером сижу).
7. Неуверенность в себе. После обеда хочется быстрее пойти домой, принять душ и переодется во все чистое.
8. Спортом заниматься не могу. Одышка мучает и эдакое чувство дикого насилия над собой.
9. При резкой смене температуры (когда захожу с холода в магазин или в общественный транспорт) покрываюсь противной испариной.
10. Постоянное осознание что курю эту дрянь и наношу себе непоправимый вред. Жить с этим тяжело. Надоело!
Особенно если оно будет солнечным и теплым... А даже если и дождливым - будет приятно вдыхать напоенный свжестью дождя воздух... 
Особенно, ежели желание огроменное... Да и мотив все таки есть, и серьезный - здоровье-то оно одно, второго не будет, а уж жизнь тем более одна, и в ней столько прекрасного... 
Но совсем уж жесткий контроль нужен недолго, потом втягиваешься