Всем привет, вот решился завести дневник, ситуация следующая: после прочтения Карра, где-то с полгода назад, перестал курить курить на три недели, потом типа от скуки закурил и понеслось, то курю то нет чаще всего не курю в рабочие дни (спасибо практически некурящему кооективу). Ближе к выходным начинает долбить что мол делать нечего будет и по новой. Последний раз (на прошлой неделе) вобще был полный пипец. Перестал в понедельник. Начался сильный абстинент. Голово просто раскалывается. Бессонница полная. Терпел все это дело три дня. Покурил на ночь. В четверг опять перестал. Башка так же раскалывалась, пробовал ново-пассит, валерьянку, глицин, не помогало. Щас опять курю. болей по меньше но все ж есть, зато типа сплю нормально. Стимул бросать, что со здоровьем тоже плоховато. Сердце ноет, одышка и прочие прелести. Собссно я понял что вопрос только в том чтобы дать себе установку что ты некурящий. Была у меня тут неделька когда не курилось без проблем потому как именно некурящим себя и ощущал без признаков абстиненции. Сорвался на днюхе у друга. Кстати алковечеринки тоже проблема, тянет больше, но опять же был бы настрой. Почитал дневники на форуме, мнения разные, но только укрепился в мысли что нужен настрой. Только как его "поймать". С каждым разом все трудней. РАньше просыпался с мыслью как дядюшка Карр говорил "ура, я некурящий", а сейчас непонятным не страхом а обреченностью что ли, "не курю?". Вроде бы все понятно, но зависимость пока побарывает, причем не зависимость а сами признаки абстиненции. Замещающие препараты,мне кажется лишь замещают. Назавтра воть опять собираюсь перестать, опять же по Карру остался только страх, только еще и перед физическими ощущениями а не только перед "нехваткой" чего-то. Плюс к нему завтра же уезжаю на отпуск в родной городок. А там масса свободного времени, опять же встречи с друзьями с выпивкой разумеется, но курить тоже уже не могу, плохо себя чувствую. Даже не знаю чего завел этот дневник, потому как заметил что чем больше читаешь дневники или пречитываешь Карра, тем почему-то больше хочется. Постараюсь "поймать" настроение, в общем будем "Гнать тараканов", как пел Федя Чистяков из "Ноля".
Зы. Вот расписался-то чистый Толстой, причем еще и не все написал
хотя тоже по этимологии слова близки: sun "солнечные" техники. Во выдал 
Ну то есть не персоналии, но методы, а персоналий кстати на форуме достаточно, за что им бааальшой респект 
