| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Татьяна К. Мой дневник... http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=9389 |
Страница 1 из 210 |
| Автор: | Татьяна К. [ 14 апр 2008, 10:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Татьяна К. Мой дневник... |
Никогда не вела дневников...даже в детстве, поэтому не знаю как это правильно делать ))) Попробую просто писать...что на ум приходит. Меня зовут Татьяна, 45 лет...скоро уже 46. Уже большая тётя ))) Муж, двое взрослых детей (сын и дочь)... Стаж курения - 23 года, кол-во выкуриваемых сигарет - 1,5 пачки в день...Караул просто))) В молодости ни о чём не задумывалась...а сейчас уже несколько лет время от времени посещала мысль, что надо бы бросить "это" дело. И как только "эта" мысль посещала меня, мне сразу становилось плохо...Я начинала нервничать, дёргаться и т.д. )))))))) Мне становилось так жалко себя...как это я бедненькая всё вытерплю. Проверяла сколько у меня осталось сигарет, хватит ли до утра или надо бежать в магазин. Очень боялась остаться без "дозы". Ну, короче, я почти каждый вечер бросала "с завтрашнего утра", а утром снова начинала. Муж тоже курил, у него происходило тоже самое.... Несколько раз у нас всё же получалось не курить по нескольку часов (ну буквально 3-5)...но на большее нас не хватало... Блин...отвлекают )))) Но продолжение следует... |
|
| Автор: | Vaksa [ 14 апр 2008, 11:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добрый день! А цифра на счетчиках как-то входит в противоречие с 3-5-ю часами! Или что-то оторвало, не дав дописать пост? Ждём продолжения. Бросать нужно! Бросить можно! Чем сильнее желание, тем проще его реализация. Но надо набраться терпения и, не обращая внимания ни на какие "побочки", двигаться в выбранном направлении. Удачи! Присоединяйтесь! ЗЫ. Подумаешь - 23 года, полумаешь - !,5 пачки.  Почитайте начало моего дневника (ссылка в подписи) - вдруг что-нить полезное найдёте. 
|
|
| Автор: | Vaksa [ 14 апр 2008, 11:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А "правильно" вести дневник на нашем форуме - это как Бог на душу положит. Только без ненорматива и уничижительных выражений в адрес других форумчан. |
|
| Автор: | Татьяна К. [ 14 апр 2008, 12:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я постоянно покупаю назету "ЗОЖ" и читаю от корки до корки... Мне очень нравится. Так вот, в очередном номере попалась статейка... Процитирую, так сказать, в помощь нуждающимся ))))) Вдруг кому-то ещё поможет. "...... Есть такой день в году, когда моожно легко бросить курить. Он приходится на Чистый понедельник, т.е. первый день Великого поста. Как это сделать конкрктно? В конце зимы есть такой праздник - Масленица. Она длится неделю и заканчивается в воскреенье. А с понедельника начинается Великий пост, который длится 7 недель. Так вот, в воскресенье до 12 часов ночи ещё можно покурить, и всё. Чтобы утром по привычке не закурить, надо положить на стол пустую сигаретную пачку, на неё записку "Я бросил (а) курить" и придавить пустым коробком из-под спичек. Вот и всё. Дело сделано." В этом году начало Великого поста пришлось на понедельник 10 марта. Мы с мужем почему-то поверили этому, сделали как положено и легли спать. Скорее всего и поверили то потому что обещалось "лёгкое бросание"...Но в любом случае, если есть прецедент, то почему бы не попробовать? Результат - Муж не курит до сих пор...уже второй месяц ))))) Вот он у меня какой умница!!!! Я горжусь им!!!!! Говорит, что было, конечно же, тяжело...но намного легче чем все предыдущие разы, где его хватало часа на 3... И еще он постоянно подходил к иконе...просил Божьей помощи... молился как мог...И Господь помог... А я...меня хватило только на 2,5 часа воздержания ((((((((((......... |
|
| Автор: | Татьяна К. [ 14 апр 2008, 12:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Vaksa писал(а): Добрый день!
А цифра на счетчиках как-то входит в противоречие с 3-5-ю часами! . Добрый день!!! На счётчике цифра верная...не курю пятые сутки ))) Просто свой рассказ начала издалека, поэтому видимо и не понятно ))) А вы просто супер-пупер...Не верится даже...))) |
|
| Автор: | Anirid [ 14 апр 2008, 12:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Поздравляю с принятым решением! Может поможет мысль о том, что церковь считает курение (в отличие от выпивки) грехом. Все очень просто - самоубийство - это грех. |
|
| Автор: | Летяга [ 14 апр 2008, 14:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Татьяна, поздравляю с принятым решением! Все, что с вами будет происходить дальше - это очень здорово, потому что это путь к свободе. Потому что это - жизнь!!! А вот продолжение курить - это, как не банально, смерть... Не бойтесь ничего. С каждым днем будет легче. Я тоже курила 25 лет. Не курю с 30 января. И точно знаю, что не закурю больше, потому что сейчас - 1)не тянет 2) я точно стала более здоровой 3) от меня всегда пахнет нежными духами, а не вонючим смрадом сигарет... Читайте дневники и будьте с нами! |
|
| Автор: | Летяга [ 14 апр 2008, 14:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Татьяна! Еще... Кожа... Кожа становится более упругой! Когда читала всякие статьи - типа женщина молодеет, когда избавляется от никотина, я похохатывала и считала это враками. Так вот! Это истинная правда! |
|
| Автор: | Anirid [ 14 апр 2008, 14:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Красота - великий мотив. Женщина ради внешнего вида готова на многое (не есть, не пить, истязать себя на тренажерах), а тут такая возможность за полгода помолодеть лет на 10. |
|
| Автор: | Vaksa [ 14 апр 2008, 15:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Татьяна К. писал(а): Vaksa писал(а): Добрый день! А цифра на счетчиках как-то входит в противоречие с 3-5-ю часами! . А вы просто супер-пупер...Не верится даже...))) Скорее второе - пупер  Могла бы и не успеть...
Будете в Москве - сможете даже потрогать, а так - придется пока верить на слово
Чес слово, я настоящая!  (как эти - красный и желтый в рекламе с Д.Морозом  )
Не тяните в рот всякую дрянь! Удачи! |
|
| Автор: | Татьяна К. [ 14 апр 2008, 16:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Vaksa писал(а): [Не тяните в рот всякую дрянь! Удачи!
Есть, тов. вице-адмирал )))))))))))) Так вот...муж бросил, а я курю. И вот 10 апреля исполняется месяц, как я курю одна. Надо сказать, что раньше у нас не единожды разговор на тему бросания сводился к следующему: "я ведь женщина, а женщины сильней подсаживаются...им труднее бросать...и всякое разное бла-бла-бла в том же духе. Давай вот ты бросишь, я посмотрю что это не невозможно...и через месяц тоже брошу" ))))) Находила отговорки, давила на жалость...искала лазейки. И вот 9 апреля...я вдруг вспомнила все эти наши разговоры и полдня думала - что же мне делать? Как быть? Ничего делать не могла, полдня лежала на диване и страдала )))))))) Пошла в очередной раз на балкон, покурила, затушила и сказала "Всё, больше я не курю". Такая вся довольная занимаюсь делами, припеваю, радуюсь своему решению......но не тут-то было. Через полчаса начали донимать грустные мысли, опять стало себя очень жалко, аж до слёз.....Хватило меня на 1,5 часа ((((( В этот же день следующая попытка с анологичным исходом...только продержалась 2,5 часа... Всё плюнула на всё, легла снова на диван. Лежу, "плюю в потолок", ни читать не могу, ни телек смотреть...Надулась не известно на кого ((( Пролежала так несколько часов, вставала только чтобы сходить покурить, попить, пописать...))) сделать, так сказать, самые необходимые дела... В 19.30 вечера после очередного похода на балкон легла и подумалось: "Да пошли вы все........" Кого, куда послала? Сама не поняла...))) Но...И, собственно ВСЁ ))))) Не курю пятые сутки...Самой с трудом верится... Позже попробую описать свои ощущения. Сейчас скажу единственное, что бывает так невмоготу, что думаю "Если б знала, что так будет - не стала бы бросать и себя любимую так мучать)))))))" Мужу сказала, что если в ближайшее время не станет легче - я не выдержу, закурю...и разревелась после этих слов ((( Успокаивает...говорит, что обязательно полегчает... |
|
| Автор: | Anirid [ 14 апр 2008, 18:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Легче станет обязательно, тем более когда муж через это прошел и поддерживает. Он ведь может не говорить, но явно за тебя переживает. Мой вот курит и бросать не собирается, но поддерживает и мотивирует (поездки, колечки) в силу своих мужских способностей. |
|
| Автор: | Vaksa [ 14 апр 2008, 20:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Татьяна К. писал(а): Мужу сказала, что если в ближайшее время не станет легче - я не выдержу, закурю...и разревелась после этих слов (((
Успокаивает...говорит, что обязательно полегчает... Танюша, милая, обязательно полегчает. Но только обязательно ищите подходящие для себя способы снимать приступы. Ну мильён же здесь советов - пробуйте разное, и обязательно найдёте своё. Каждый такой "приступ" - обычно не дольше 10 минут. Старайтесь по максимуму отвлекаться разными делами, лучше такими, которые требуют физических усилий, и при которых заняты руки. Можно просто при мысли о "закурить" начать делать какие-либо физические упражнения - приседания, наклоны - все равно какие. И т.п. Муж у Вас - молодец. Поддерживает Вас. А это не всегда бывает. 
Чистого дыхания! И с пятёрочкой Вас! 
|
|
| Автор: | Татьяна К. [ 14 апр 2008, 21:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо, люди ДОБРЫЕ, за ДОБРЫЕ слова!!! Роза такая обалденная...Настроение поднялось )))))))) Я улыбаюсь и сама себе, и всем вам...))))) 
|
|
| Автор: | dinya [ 14 апр 2008, 22:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добрый вечер, Татьяна!
Цитата: Настроение поднялось ))))))))
Я улыбаюсь и сама себе, и всем вам...))))) Молодец! Ты держись, Танюша, легче обязательно будет... 
С ПЯТЕРОЧКОЙ тебя ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! 
Вот тебе еще замечательные, солнечные розочки... 
Пусть у тебя будет хорошее настроение!!! Легкого отказа от курения тебе!!! |
|
| Страница 1 из 210 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|