NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

На грани срыва
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=9376		 Страница 1 из 1
Автор:  DJSmokey [ 10 апр 2008, 00:56 ]
Заголовок сообщения:  На грани срыва
Привет всем уважаемым бросальщикам. Вот моя история:
Не курю два с половиной месяца, когда бросал, первую неделю мучался, потом стало легче, через месяц почуствовал улучшение дыхания, через два - здоровья в целом, о сигаретах и не думал, вобщем как у всех... Но последние 2 недели меня начали грызть мысли о том чтобы закурить. Каждый день дается с трудом, держусь из последних сил - иногда бываю очень близко к срыву, постоянно хочется забить на все и закурить... Не знаю на сколько меня еще хватит... Кто может помочь советом, что происходит, и что делать?
Автор:  dinya [ 10 апр 2008, 01:22 ]
Заголовок сообщения: 
Доброй ночи, DJSmokey!
Сразу хочу сказать, два с половиной месяца неурения - это результат, и очень хороший... Не стоит этот результат гробить...
Цитата:
Но последние 2 недели меня начали грызть мысли о том чтобы закурить. Каждый день дается с трудом, держусь из последних сил - иногда бываю очень близко к срыву, постоянно хочется забить на все и закурить... Не знаю на сколько меня еще хватит... Кто может помочь советом, что происходит, и что делать?

У меня было очень похоже и на таком же точно сроке... Сразу скажу, что длилось долго, около месяца, отпустило меня к 100 дням... ;)
На чем я выехала - на упрямстве, на тупом некурении, на легких успокоях типа Персен, Новопассит... А Вы пробовали Табекс?... Может быть, если уж очень сильно будет плохо, то попробовать стоит, чтобы не слететь, да и голову чтобы совсем уж в разнос не пускать...
Но реально мне помогло только упорное, тупое некурение - я знала, что не на всегда, что это закончится, надо переждать, просто вот такой вот хреновый период... ;)
Так что, просто поверьте мне сейчас на слово - все закончится! Держитесь и не курите! Оно того стоит, поверьте... ;)
Ну и, конечно, старайтесь, как и в первые дни побольше двигаться, бывать на воздухе, тем более, весна, погода способствует, пешочком, даже если в лом... И старайтесь отвлекаться... Понимаю, что проще сказать, чем сделать, но я предлагаю варианты, которые в свое время помогли мне...
И верьте!!!
Удачи! Держитесь!!!
Будет нужно, пишите в личку, стичитесь в аську... :lol:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 - здесь много инфы полезной, может быть, что-то подберете себе...
Еще раз - УДАЧИ!
Автор:  DJSmokey [ 10 апр 2008, 01:39 ]
Заголовок сообщения: 
Эх... Спасибо за поддержку... Постараюсь)))
Автор:  dinya [ 10 апр 2008, 01:43 ]
Заголовок сообщения: 
;) Просто не курите!
Да и это ж не значит, что у Вас будет такой же затяжной расколбас... ;) Все плохое может закончится да хотя бы завтра и будет все замечательно!
Держитесь!
Автор:  миланья [ 10 апр 2008, 02:12 ]
Заголовок сообщения: 
Привет. Не знаю, что будет со мной, когда у меня будет 73 дня, но хочу сказать, что начинать точно не стоит. Это же так много!!! Организм перестроился уже, привык дышать воздухом, а не дымом. Жалко же. И потм, многие здесь, кто срывался, пишут, что ничего кроме разочарования и новых мучений эта сигарета не приносит, а с каждым разом бросать всё труднее и труднее. Так что держись!!!!! :-D
Автор:  Vaksa [ 10 апр 2008, 03:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: На грани срыва
DJSmokey писал(а):
Но последние 2 недели меня начали грызть мысли о том чтобы закурить. Каждый день дается с трудом, держусь из последних сил - иногда бываю очень близко к срыву, постоянно хочется забить на все и закурить... Не знаю на сколько меня еще хватит... Кто может помочь советом, что происходит, и что делать?

На таком сроке "просто так" ничего не бывает.
Мысли "о закурить" провоцируются обычно какими-то вполне конкретными жизненными или рабочими проблемами. Нам кажется, что раньше курение помогало их решать. Все это на уровне подсознания, а Вам надо вытащить это на уровень сознания и искать пути решения самой проблемы. Как показывает опыт, закуривание в такой ситуации не решает проблему, а только усугубляет ее чувством разочарования, недовольства собой и т.п.
Короче: тяга - вторична, ищите причину!!!
И, как правильно тут писали, тупо терпите, но все-таки старайтесь найти отвлекающие занятия. Отпустит.
Удачи!
Автор:  Happy [ 10 апр 2008, 12:42 ]
Заголовок сообщения: 
По результатам опросов знакомых людей 5-6 человек, этот период будь он неладен был у всех, у кого-то через 2 месяца, у кого-то через 3 и по длительности тоже разный, может почитать Карра еще разок более вдумчиво и побольше гулять в парке, лесу если есть возможность, занять свои мысли и душу полезным?
Автор:  Руся [ 10 апр 2008, 13:32 ]
Заголовок сообщения: 
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9366
Автор:  гнилой [ 10 апр 2008, 15:58 ]
Заголовок сообщения: 
Когда сильно прижимает сразу выпей стакан воды,в такие дни можно выпивать по 12-14 стаканов.Прислушайся к советам Dinya и Vaksы,люди реально знают о чем говорят.Настройка ТУПО не курить оченно хорошо помогает в таком состоянии.Попей глицин(я его жрал чут ли не ведрами),он без побочек.И после косультации с врачами,которые сказали,что его можно потреблять сразу же при первом появлении желания закурить,я пил его по 6-8 колес в день.Помогает.Только помни, закуришь хоть
одну,хоть половину сигареты и все, через какое-то время вернешься к обычной норме.
Лично проверял :evil: У меня стаж 20 лет.В январе этого года сделал первую попытку за 20 лет,не курил 26 дней,был абсолютно счастлив,а тут небольшой стрессик,перебор с алкоголем и готовченко. :x Стал курить больше,чем до этого,но надежды прекратить не прекращаю и морально готовлюсь :twisted:
Автор:  DJSmokey [ 11 апр 2008, 22:24 ]
Заголовок сообщения: 
я вчера выкурил одну сигарету, не испытал никакого удовлетворения, только ооочень сильно пожалел, и решил что больше вообще никогда не буду курить.
Автор:  dinya [ 11 апр 2008, 22:27 ]
Заголовок сообщения: 
Ну что ж, отрицательный результат, тоже результат... Только больше экспериментировать не советовала бы, редко когда заканчивается всего лишь одной, чаще бывает одна из многих... :roll:
Удачи, сил и терпения!!!
Автор:  Dragana [ 11 апр 2008, 22:42 ]
Заголовок сообщения: 
Хочу сразу предупредить, что может случиться дальше. У меня не раз после 3 месяцев это было.
Выкурив эту одну сигарету и ипытав отвращение, ты действительно больше не будешь курить. И у тебя в голове отложится, что одна сигарета - не путь к срыву! Мол, покурил - и ничего!
И в следующий раз когда тебя опять припрет, ты опять покуришь с уверенностью, что это будет опят одна сигарета - и все.
И на второй или третий раз будет вторая сигарета, за ней третья и через какой-то время купленная пачка. И обещания себе брсить еще раз уже без повторения старых ошибок :)
Автор:  golubeff [ 13 апр 2008, 00:08 ]
Заголовок сообщения: 
У меня в точности такой срыв был пару недель назад. О чем сейчас безумно жаленю. Ведь приходится начинать все сначала.

Вот тебе отчет за 24 часа после срыва:


Цитата:
Я даже помню, как резко изменилось самочувствие. После первой же сигареты у меня вновь повысилось кровяное давление. Специально замерял =) С 135/90 повысилось до 150/100. 150/100 - это моя норма все время, пока курил. Где-то через час я вышел на балкон и понял, что обоняние вновь пропало. А уже на следующий день я стал сонным, опять вечный насморк, опять тревога и панический страх заболеть неизлечимой болезнью. Это все произошло буквально за несколько часов - эта перемена очень сильно меня тогда поразила.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/