Всем привет!
Курить я начал очень рано, гдето с 6 лет, сейчас мне 20. Я веду не очень активный образ жизни, по большому счету постоянно нахожусь дома поскольку работа связана с интернетом, плохо и не регулярно питаюсь, совсем не занимаюсь спортом, и конечно же курю. В последнее время начал ощущать что мне тяжело дышать, появилась одышка, головные боли, депрессии, вялость и прочее. На язык и зубы совсем смотреть страшно! Иногда я просыпаюсь ночью и чувствую что задыхаюсь, а когда курю, возникает ужасная головная боль и тупняк. Я уже пытался бросить по книге Аллена Карра, продержался пять дней и снова закурил. Наверное мне не хватило моральной поддержки, или я был не совсем готов, вот и сорвался! Пару дней назад на пару с другом я вновь решил бросить курить!
Сейчас я не курю уже вторые сутки, и мне очень тяжело, возникает странное чувство тревоги. Чтобы подавить желание закурить начинаю что-нибудь кушать. При росте более 182 см и весе 65 кг, набрать вес мне не помешало бы, ктомуже я начал потихоньку заниматься физ. упражнениями дома.
Выхожу на улицу, а там всюду дымят, и не знаю куда деваться, смотрю в витринное отражение а там помятое, недовольное и грустное физо... тяжело дается бросить курить. Еще друг сволочь с которым мы вместе решили бросить, вчера нажрался и сорвался, закурил... у меня аж руки опустились... но я пока держусь.