Цитата:
, просто не курю, веду себя так как будто я не курила раньше и мне не надо заполнять освободившееся время.
Вот так и продолжай себя вести: не зацикливайся ни на чём и всё будет прекрасно 
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| РАБОТА НАД ОШИБКАМИ http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=9368 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | mei [ 06 апр 2008, 17:43 ] |
| Заголовок сообщения: | РАБОТА НАД ОШИБКАМИ |
РАБОТА НАД ОШИБКАМИ Я не новичок! С октября месяца я пытаюсь не курить. Вела дневник, выставляла счетчик, обнуляла его - уже стыдоба берёт писать в свой прежний дневник. Да и хочется начать с нового листа... Работа над ошибками идёт полным ходом... Как оформятся мысли напишу об ошибках Ну например Я ПЫТАЛАСЬ ЗАМЕНИТЬ КУРЕНИЕ ЧЕМ ЛИБО ДРУГИМ, НА ПРИМЕР ЕДОЙ и ПОЛУЧИЛСЯ СТРАХ - СТРАХ РАСТОЛСТЕТЬ ЕЩЁ БОЛЬШЕ. Сейчас я пытаюсь не заменять ничем , просто не курю, веду себя так как будто я не курила раньше и мне не надо заполнять освободившееся время. Есть ещё одна мысль но её надо серьёзно обдумать. А ещё страшок снова обнулить счетчик... |
|
| Автор: | Корсар [ 06 апр 2008, 17:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: , просто не курю, веду себя так как будто я не курила раньше и мне не надо заполнять освободившееся время. Вот так и продолжай себя вести: не зацикливайся ни на чём и всё будет прекрасно
|
|
| Автор: | mei [ 06 апр 2008, 18:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Пока запиханый ранее никотин выходит у меня получается не зацикливаться. А дальше ??? Я было дело сорвалась на 3 месяцах, ну да ладно подумаю об этом потом, пока ведь всё нормально. |
|
| Автор: | Корсар [ 06 апр 2008, 18:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
mei Да всё будет нормально ! В этот раз - ТОЧНО!!!
|
|
| Автор: | mei [ 06 апр 2008, 18:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот ещё одна ошибочка-Я ХОТЕЛА ЧТОБ МЕНЯ ЖАЛЕЛИ И ХВАЛИЛИ, Я ЧУВСТВОВАЛА СЕБЯ ЖЕРТВОЙ И ЗАВИДОВАЛА КУРЯЩИМ а суть в том что никто ничего мне не должен- я ведь сама для себя делала это, и на счет жертвы- мысли не в ту сторону- ПОЧЕМУ ЖЕРТВА?? Я ведь бросая курить только лучше себе делаю, я должна чувствовать радость сейчас, жалко не передать всех мыслей что рояться в моей голове, много я передумала дум за последние дни. И если раньше я просто присваивала себе положительные мысли , т.е. думала что я "ТАК" думаю- то сейчас я многие мысли "чуствую". |
|
| Автор: | DESIRE [ 06 апр 2008, 18:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
mei пишет: Цитата: Вот ещё одна ошибочка-Я ХОТЕЛА ЧТОБ МЕНЯ ЖАЛЕЛИ И ХВАЛИЛИ, Я ЧУВСТВОВАЛА СЕБЯ ЖЕРТВОЙ И ЗАВИДОВАЛА КУРЯЩИМ а суть в том что никто ничего мне не должен- я ведь сама для себя делала это, и на счет жертвы- мысли не в ту сторону- ПОЧЕМУ ЖЕРТВА?? Я ведь бросая курить только лучше себе делаю, я должна чувствовать радость сейчас, жалко не передать всех мыслей что рояться в моей голове, много я передумала дум за последние дни. И если раньше я просто присваивала себе положительные мысли , т.е. думала что я "ТАК" думаю- то сейчас я многие мысли "чуствую". не курите и радуйтесь,не считайте себя жертвой,идите уверенней к своей цели.....
|
|
| Автор: | mei [ 06 апр 2008, 18:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Корсар писал(а): mei Да всё будет нормально ! В этот раз - ТОЧНО!!!
СПАСИБО за поддержку!!!! Я по жизни оптимистка и только по этому я в очередной(примерно 6) раз выставила счетчик. Недавно вычитала что никотин каким-то образом заменяет в организме витамин С и если выпивать в день 5-6 стаканов апельсин сока будет меньше колбасить- это для тех кто бросает. Я пью такой напиток : сок 1 лимона+1 литр воды+заварка по вкусу зелёного чая+ сахар по вкусу. Прикольно и вкусно как чай "НЕСТИ" |
|
| Автор: | Корсар [ 06 апр 2008, 18:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Автор Сообщение mei Цитата: Недавно вычитала что никотин каким-то образом заменяет в организме витамин С и если выпивать в день 5-6 стаканов апельсин сока будет меньше колбасить- это для тех кто бросает. Я пью такой напиток : сок 1 лимона+1 литр воды+заварка по вкусу зелёного чая+ сахар по вкусу. Прикольно и вкусно как чай "НЕСТИ" Всё правильно! Напиток ты выбрала тот, что нужно. По возможности пей его, как можно больше! И главное: больше оптимизма! Я уверен, что на сей раз у тебя всё ПОЛУЧИТСЯ
|
|
| Автор: | mei [ 06 апр 2008, 20:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мне хочется , очень хочется чтоб в этот раз всё у меня получилось Страшновато Не хочется переживать ужас срыва Как оно дальше сложиться??? Уже сейчас у меня нарастает лёгкое напряжение всего что есть на мне- ноги, живот, лёгкие, голова пока не интересуется куда делся никотин и на том спасибо ей.
Пойду напиток поглощать... |
|
| Автор: | Корсар [ 06 апр 2008, 20:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
mei писал(а): Мне хочется , очень хочется чтоб в этот раз всё у меня получилось Удачи тебе и уверенности в себе!!!
Страшновато Не хочется переживать ужас срыва Как оно дальше сложиться??? Уже сейчас у меня нарастает лёгкое напряжение всего что есть на мне- ноги, живот, лёгкие, голова пока не интересуется куда делся никотин и на том спасибо ей. Пойду напиток поглощать... |
|
| Автор: | SergKM [ 06 апр 2008, 21:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
mei писал(а): Пока запиханый ранее никотин выходит у меня получается не зацикливаться. А дальше ??? Я было дело сорвалась на 3 месяцах, ну да ладно подумаю об этом потом, пока ведь всё нормально. А дальше никотина в организме не остается, соответственно заканчивается зависимость от него и остается только радоваться некурящей жизни, да с жалостью снисходительно поглядывать на курящих, одновременно внутренне радуясь что ты-то в отличие от них не подвержен этой ужасной привычке 
|
|
| Автор: | mei [ 07 апр 2008, 01:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да уж если бы было все так просто... Нет никотина - нет зависимости... Не получается у меня ни фига, люди поддерживают, влаживают в слова свои чувства и переживания, а я БАЦ и счетчик обнулила. И ой как руки опускаются, потому что тот кто писал, поддерживал глянет а там снова ноль и кто после этого станет писать???? Но это я сгущаю краски... Не одна я такая.. Просто не хочется что бы это перешло в игру- обнулю- пожалеют, высттавлю-- похвалят. Как будет - так и будет... И всё таки я не оставляю надежду И снова начинаю. |
|
| Автор: | mei [ 07 апр 2008, 02:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Интересно когда это закончится?? Я имею ввиду себя и сигареты Конечно можно сказать- когда я сама захочу тогда и закончится. Но что я слабовата. Вот овладела паника и что я не делала (читала форум, готовила ужин, вспоминала причины почему я хочу отказаться от сигарет, вспоминала как мне хорошо когда я не курю- в плане самочувствия - ничегошеньки не заткнуло рот моему Н.Ч. А теперь сижу и горюю. Теперь всё вспомнилось... Да ладно будет день будет пища Может закодироваться? Кто нибудь пробовал? Я серьёзно. У мужа знакомый закодировался и наверное уже год не курит. Может есть смысл себе помочь таким образом? |
|
| Автор: | BezNik [ 07 апр 2008, 07:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, mei! С добрым утром и новым началом! Что-то не нравится мне твой настрой - надо его срочно менять! Цитата: Я ХОТЕЛА ЧТОБ МЕНЯ ЖАЛЕЛИ И ХВАЛИЛИ, Я ЧУВСТВОВАЛА СЕБЯ ЖЕРТВОЙ И ЗАВИДОВАЛА КУРЯЩИМ mei, ты уже маладца, что не сдалась и не смотря на неудачи идёшь к цели. И как бывший курилка со множеством срывов я тебя прекрасно понимаю и сочувствую. Все мы знаем, как это нелегко на первом этапе. Но это нада пройти. Но почему ты себя считаешь жертвой  Считай жертвой НЧ тех кто не может вырваться из лап НЧ. Но ты ведь на пути к свободе. А завидовать курящим... mei, а ты завидуешь самоубийцам? А больным раком или другим каким нибудь недугом, сопутствующим курильщику? Согласись, что завидоватьтам нечему.Цитата: Недавно вычитала что никотин каким-то образом заменяет в организме витамин С Ну это немножечко неверно. Скорее никотин не даёт усваиваться витамину С. Но напиток не повредит, пей его на здоровье, а сахар лучше замени мёдом. Цитата: Мне хочется , очень хочется чтоб в этот раз всё у меня получилось Страшновато Не хочется переживать ужас срыва Как оно дальше сложиться??? mei, оставь свои страхи. Побольше уверенности! Всё зависит только от тебя. Неужели эти вонючие палочки сильнее тебя? Конечно НЕТ!!! Пытайся изменить взгляд на курение и у тебя всё получится. Ты просила подать пример ))) Ну что ж договорились - не закуривай раньше меня! Ведь я тоже мастер по срывам, но на этот раз его не будет! Так что успокойся, всё будет ОК! Цитата: И всё таки я не оставляю надежду А вот в этом я уверен! даже не пытайся вернуться назад. Покоя там всё равно не найдёшь и будешь начинать по новой... Ты же не мазохистка? ))) Цитата: Может закодироваться? Кто нибудь пробовал? Я серьёзно. Сам не пробовал, но что-то меня этот способ не привлекает. Примеры положительные конечно есть, но что будет дальше- неизвестно. Я бы воздержался... Цитата: Я ПЫТАЛАСЬ ЗАМЕНИТЬ КУРЕНИЕ ЧЕМ ЛИБО ДРУГИМ, НА ПРИМЕР ЕДОЙ и ПОЛУЧИЛСЯ СТРАХ - СТРАХ РАСТОЛСТЕТЬ ЕЩЁ БОЛЬШЕ
Ну лишний вес - это самая лёгкая проблема ))) Заменяй на первых порах, но если боишься, то чем-то малокаллорийным. А терь опирайся на моё плечо и вместе к некурящей жизни! ))) Удачи и лёгкого некурения! |
|
| Автор: | SergKM [ 07 апр 2008, 12:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
mei писал(а): Да уж если бы было все так просто... Я имел ввиду нет физической зависимости. И кстати бывает что с физической зависимостью пропадает и психологическая (у некоторых Нет никотина - нет зависимости... ), но обычно конечно психологическая зависимость дольше держиться...  И все равно если у тебя есть твердое желание бросить, то ты бросишь! Если не в этот раз то в другой. Удачи!!!
|
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|