Ненавижу сигаретыю...........без них не существую Кожа - как у 80-летней старухи голос голова болит
не покурю - убить готова кого-нибудь - не важно кого
вчера не курила вечер - решила хватит - сейчас вторая пачка........пошла
ЧТО ЭТО??????????????

Здравствуйте!!!рад приветствовать вас в нашем кругу!!!Удачи и терпения вам!!!

Я знаю у тебя все получиться!!!

Хорошее дело не навидеть сигареты,это первый шаг к тому чтобы бросить курить!!!

Почитай дневники ребят и форум,он поможет тебе!!!

_________________

hell, привет!
Что это? Это зависимость. И вы пришли в правильное место и я так понимаю, что приняли решение от этой зависимости избавиться, иначе бы вас здесь не было.
Для начала нужно успокоиться. Походить по дневничкам, и тогда вы увидите, что так было практически у всех! У огромного большинства! И все через это успешно прошли, и сейчас не курят. Поначалу было трудно, кому-то - очень трудно. Но потом - потом легчает. Всем и однозначно. Никотиновое чудовище начинает агонировать, а потом и последний вздох испустит. И вы освободтесь. Так будет. Обязательно. Но для этого надо приложить определённые усилия, поработать над собой. И тогда всё обязательно получится! А мы поддержим - непременно!
Удачи!!!

_________________

Я понимаю все прошли через "ломку", всем было тяжело.
Но вы понимаете для меня сигарета - одушевленный предмет, мы с ней уходим на кухню и там никого нет - это конечно наверное уже пробдемы с психикой но именно сигареты помогли мне в определенный момент - просто остаться жить, а сейчас когда все спокойно - именно они постоянно меня возвращают в то время Вообщем бред какой-то но ... я не знаю что я буду делать без них..

_________________

_____________________________
"Все что нравится либо вредно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению:)" (с)

Привет hell. Вы на правильном пути! Мы вас поддержим! Расскажите сколько вы лет курили?

_________________


Курить уже не модно.

Я курю пятый год - дошла до двух пачек в день был промежуток год, когда не курила (но это была вынужденная мера сын)

_________________

_____________________________
"Все что нравится либо вредно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению:)" (с)

А Вы Карра читали? Он здесь многим помог.

_________________

Очень советую почитать дневник Ваксы ( Vaksa ) - она курила 51 год!!! И она смогла бросить раз и навсегда!!!

_________________

Доброй ночи, hell.
Да...Жалко конечно, что вы зависите от сигареты. Отвлекитесь от неё, пускай она сама на кухню идёт, вы останьтесь в своей комнате например включите успокаивающуюю музыку и читайте наш форум, он наш лучший друг, особенно для новичков. Теперь, он наш наркотик;) А насчёт Карра, его можно послушать vkontakte.ru ссылку вы в моей подписе можете наблюдать. Желаю успехов!

_________________



Я в ВКонтакте

У меня тоже было схожее отношение к курению. Просто у Вас сигарета слилась с трагедией и Вы остались существовать - это зафиксировалось и будет постоянно тянуть... Может быть осела мысль о том, что Вы несчастны и что теперь всю жизнь придется страдать? А в жизни ничего такого не происходит? Вот, Вы и накручиваете себя, оставшись наедине с сигаретой (вспоминая прошлое, скептически оценивая настоящее и с пессимизмом смотря в будущее)? Это, только мои предположения.
Все преодолимо! Ко всему найдутся подходы и выходы! Главное иметь большущее желание выбраться на свободу! И из такого душевного состояния тоже!
Удачи!

да ......да..да..да..все так и есть да - я сейчас самая счастливая женщина у меня есть все муж, сын - и сигаретам места вроде бы как и нет места
я хочу на свободу

_________________

_____________________________
"Все что нравится либо вредно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению:)" (с)

Дада, пусть идет и сидит там в одиночестве, и свет ей не включайте ни за что - пусть ей одной там страшно будет!

Карр, конечно, не панацея, но он действительно полезен. Там очень четко и доходчиво расписаны причины никотиновой зависимости и особенности поведения курильщиков. Это поможет вам понять, почему так с вами происходит. Кроме дневника Ваксы еще можно обратиться к дневнику Патамушты, Татьяны К., Москвички. И вы увидите, что многие курили гораздо дольше и тоже не могли жить без сигарет, а теперь избавились от этой зависимости и стали гораздо счастливее.
К тому же вы не курили год, когда был сын. Значит, можете не курить - просто нужна серьезная мотивация. А она у вас есть: позаботьтесь о своем здоровье. Сигарета-то не стареет, морщины у нее не появляется, зубы не желтеют. И, между прочим, на ваше здоровье сигарете наплевать. Так что она уже точно не воспринимает вас как друга. То есть дружба эта однобокая, она существует только в ваших иллюзиях - настоящий друг не позволил бы вам так мучиться от его присутствия.

Добрый вечер!
Милости просим в нашу компанию.

Абсолютно правильно написала Вам Элис - "прежде всего надо успокоиться". Легко сказать, труднее сделать, правда?
Вы спрашиваете, что вы будете делать без сигарет?
Все то же самое, что и сейчас, но у Вас освободится около трех-четырех часов времени, чтобы посвятить их себе, ребенку, хозяйству или любимым занятиям. Ведь даже если предположить, что Вы курите по 2 пачки (40 сигарет) и тратите на каждую 5-6 минут (с покупкой, вытряхиванием пепельниц и пр.), то и тогда Вы отдаете этому занятию 3-4 часа в день (Вам их не жалко?). Тем не менее в сутках 24 часа, и остальные 20-ть Вы же занимаетесь чем-то другим! Курение - это наркотическая+психологическая зависимости. Если бы это было не так, у Вас не было бы страха. Это - тоже довод в пользу обретения свободы и независимости. Почитайте побольше дневников, не торопитесь, Ваше решение должно быть продуманным и осознанным, а не жертвенным.
Поверьте мне, Вы ничего не лишитесь, но многое приобретете.
И уж точно не сигареты помогли Вам остаться жить. Если Вы станете некурящей (не вынужденно, как при рождении ребенка, когда Вы как бы приносили "жертву", а по собственному желанию), то с течением времени Вы сами в этом убедитесь.
Чем обыденнее Вам удастся сделать отказ от курения - тем быстрее сгинет НЧ!
Не курить - не больно и не страшно, можете мне поверить!
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Уважаемая Hell! То, что вы не курили вечер, а после выкурили две пачки - это называется не иначе как неподготовленность к отказу от сигарет.
Непосредственно перед тем, как перестать курить, вы должны сама решить, надо вам это или нет. Это уже давно известный факт, что если человек действительно хочет отказаться от сигарет, ему не нужны ни жевачка, ни таблетки. Если же человек уже с самого начала периода бросания выискивает плюсы курения, то ему не помогут ни жевачка, ни таблетки. Вы должны понять одно: сигареты - это доза никотина. Отсутствие дозы=ломка.Получение дозы=решение проблемы ломки на 30 минут.Покупая сигареты, вы сами создаете себе проблему психического дискомфорта и сами же её пытаетесь решить путем выкуривания сигареты.Сигареты не дают вам расслабиться и отвлечься от проблем. Сигареты,наоборот, создают проблему.Сигареты вообще ничего хорошего не дают, а забирают все самое лучшее : деньги,здоровье, радость, покой. Пока вы это не осознаете, вы будете продолжать курить и думать, что вы от чего-то спасаетесь. Предположим, у вас возникла не очень приятная ситуация на работе. Вы выходите в курилку, делаете свое дело и возвращаетесь назад. За то время, пока вы курили, вы нашли решение проблемы? Или же у вас улучшилось настроение с самочувствием? Ответ: у вас не изменилось ничего. Просто вы испытали стресс. Уровень никотина в крови изменился и вы захотели курить. Покурив, уровень никотина в крови пришел в норму и вы вернулись в состояние, в котором были полчаса назад. Через полчаса вы опять вернетесь в состояние "прикуривания" и так до тех пор, пока одним прекрасным утром вы не проснетесь и не поймете наконец, что вы убиваете себя. Вы же хотите прожить как можно дольше, верно? Тогда откажитесь от сигарет прямо сейчас! Если страшно бросать без поддержки, купите никотинозаменяющие препараты(как их применять, найдете здесь на форуме). И я уверяю вас - 2 недели - и вы почувствуете себя человеком. А там уже все зависит только от вашего самоконтроля. Успехов в отказе от курения!

P.S. Почитайте Карра. Его книга помогла миллионам людей. Поможет она и вам.

_________________

[quote="MisterRM"] Предположим, у вас возникла не очень приятная ситуация на работе. Вы выходите в курилку, делаете свое дело и возвращаетесь назад. За то время, пока вы курили, вы нашли решение проблемы? Или же у вас улучшилось настроение с самочувствием? Ответ: у вас не изменилось ничего.



Уважаемый, MisterRM, а вот здесь я с вами не согласна - сколько раз именно во время выкуривания сигареты - ко мне приходили решения самых сложных вопросов , задач. Ты отвлекаешься и смотришь на все с точки зрения постороннего человека не вовлеченного в действия и глядишь приходит - озарение. И кстати улучшается настроение
А по поводу Карра я его активно читаю сейчас Но я сама хочу подойти к этой грани, без книг, без таблеток - тяжело поэтому вышла на форум

_________________

_____________________________
"Все что нравится либо вредно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению:)" (с)