Итак начнем!
Попытка номер ..... не помню
Бросаю курить 25.08.2011 время 22.20

Поддержите!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я очень хочу бросить курить, на данный момент курю около 10 лет, выкуриваю примерно сигарет 20, а может и больше в день.
Вот я создала дневник и сразу захотелось выкурить последнюю сигарету)))))))

Кристина, привет!
У тебя на счетчике 3 дня, смени дату отказа в профиле)
По поводу последней сигареты. Поверь, это не последняя сигарета, которую тебе захочется считать последней.
Но последняя уже была!
Желание покурить будет тебя посещать и это нормально.
Не поддавайся. А иначе так и не бросишь.
Просто не кури!

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Семечка, Анна) спасибо, я знаю что не последняя, но верить хочеться, очень, очень.

Тяжко будет завтра утром, завтра в пробке, завтра на работе, особенно от этого: "пойдем покурим?".

Не настраивайся на негатив! И не жалей себя!
Наоборот, ты должна себя поздравить, что наконец-то бросила это вонючее дело и тебе больше не надо курить.
Я первые дни просыпалась с улыбкой, потому что первой мыслью каждое утро было: какое щастье, что мне не надо больше курить!
накаты будут, конечно, но их не надо бояться. Накат любой силы и длительности по-любому уйдет! И чем больше времени будет проходить, тем слабее и короче они будут. Это нормальный процесс выздоровления.
И по-больше позитива! У тебя есть отличный повод радоваться: ты больше не куришь!

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

А я перед тем как бросить всю ночь ходила курить последнюю сигарету Раза 3 точно вставала. Но перед бросанием не накуришься)))))))
Кристина, молодец, что решила бросить. У тебя все получится!

_________________

Философское книжко о судьбе

Мне кажется эта фраза как нельзя лучше описывает то, что снами происходит. Именно как знак выздоровления организма я в этот раз воспринимаю накаты и они проходят легче.

_________________

Философское книжко о судьбе

Со знанием того, что будет ещё одна сигарета бросить курить никак не получится!

Не смотри на срок, в общем ни на что не смотри, не оглядывайся назад. Смотри только вперёд, в своё некурящее будущее и всё у тебя получится

_________________
"конденсирую и распространяю по всему свету ароматы и весёлый, беззлобный смех" - Стругацкие & Co.

Анна вроде все ок, только вот так много моментов когда приходиться себя сдерживать, сегодня на работе ходила в курилку, держала сигарету просто так и не разу не затянулась - надо сказать, что фокус удался, на время желание курить улетучилось))))))

Блин и еще у меня от нехватки никотина кашель начинается, может кто посоветует что делать?))))))

да что же это такое то((((( это какой то копец, я только о сигаретах и думаю((((((

А где мотивация ?
Зачем перестала курить ?

Думай о том как от тебя будет вонять,когда покуришь.

Запашок ещё тот. ))))

_________________

Не надейся что бросить курить очень легко, в этом деле нужна твердость и стойкость, тебе придется каждую новую ситуацию учиться проживать без сигареты, но какой кайф ты потом испытаешь!!!))) Все вокруг тебя расцветет, оживет, мир окраситься разными запахами, которые ты раньше не чувствовала, твой кашель пройдет бесповоротно, столько энергии появится в твоем теле! И бесконечное ощущение СВОБОДЫ!!!! Легкого тебе некурения, мы с тобой, всегда готовы поддержать))

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16841

По поводу кашля-кашель у тебя еще какое-то время будет, может 1 неделю, максимум 2, это не страшно-это организм очищается. Можешь попить любое отхаркивающее средство:микстуру, таблетки, или просто мать-и-мачеху какую-нибудь. Хотя от кашля наверно зверобой

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16841

Всем привет!!! Вроде держусь и это круто!!!!