NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

alpina
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=9251		 Страница 1 из 2
Автор:  alpina [ 03 мар 2008, 13:18 ]
Заголовок сообщения:  alpina
Привет Всем кто заглянул в мой дневник. :)
Курила 11 лет. Последние годы не менее пачки в день. Бросала один раз в жизни на 7 месяцев, начала снова по глупости. И несколько раз по нескольку дней. Ровно 2 месяца назад - 03.01. , решила бросить курить. Прочитала Карра, продержалась 10 дней и покурила женскую сигару. Потом пять дней не курила. Короче - попала я на "качели", как здесь это принято называть. :(
Самое интересное это то, что сейчас для меня не является большой проблемой "не курить". За два месяца я привыкла курить время от времени. Я не чувствую ломок и особых проблем со здоровьем. НО две проблемы есть - стремительный набор веса и психологическая зависимость!!! То есть, постоянно тянет на сладкое и все такое опасное для фигуры. А мне уже и поправляться то некуда. И мыслишки шальные иногда проскакивают по поводу "одной сигаретки". :evil:
Не курю! :idea:
Так вот, приняла окончательное решение "сойти с качелей", нето скоро гардероб менять придется. Не курю уже почти 6 дней, самочувствие нормальное. Сегодня собираюсь отказаться от сладкого и от ужинов. Как здесь советуют, буду есть по-больше яблок и пить воду, или чай на травках. Надеюсь большого стресса для организма не будет.
В любом случае "качели" намного опаснее для здоровья, чем это кажется. :idea:
Собственно я здесь для того, чтоб мне было стыдно сорваться и перед собой и перед Вами, и опять перейти на "периодическое покуривание" - насилие над организмом. :oops: :idea:
Автор:  Патамушта [ 03 мар 2008, 13:27 ]
Заголовок сообщения: 
привет) решение правинльное. сама успела накачаться)))
теперь вот утром аэробика.. последняя еда около 16... и до утра

все должно получится! обязательно! ведь весна пришла! а тебе для уверенности в успехе шлю картинку
Изображение
Автор:  alpina [ 03 мар 2008, 13:45 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо большое Патамушта, очень приятно. O:) Красивый и интересный цветочек! :)
Да, нужно и мне помимо ограничений в еде :-# , еще и про спорт вспомнить. Очень даже не помешает. #-o :)
Автор:  Марго -=ZARAZA=- [ 03 мар 2008, 13:51 ]
Заголовок сообщения: 
Привет!))) Ну что же, решение апсолютно правильное! Поздравляю ;) Не нужно бояться лишнего веса. Если будешь, то он обязательно будет. Здесь все с этим столкнулись, у всех по-разному, но итог один... через год все обменные процессы придут в норму, и вес стабилизируется. У меня например на почве стресса вес ушел за 2 недели... -4 кг. Сейчас держу себя просто в тонусе. Можно и поголодать, главное не доводить до фанатизма. Лучше устраивай себе разгрузочные дни... овощи, фрукты, низкопроцентные йогурты... постарайся исключить сахар и алкоголь!!! Все получится, будь уверена ;) Удачки тебе)))
Автор:  alpina [ 03 мар 2008, 14:25 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо за полезные советы Zaraza . :)
Разгрузочные дни это классная идея. Так как за весом всю жизнь следить приходится, то разные способы на себе уже испытала. И я раньше раз в неделю разгрузочный день делала. На яблоках, то на кефире и т.п. Очень полезная традиция. Нужно срочно возобновлять разгрузочные дни! \:D/
Автор:  Патамушта [ 03 мар 2008, 14:40 ]
Заголовок сообщения: 
ну видишькак - все получится
главное - не кури!!!!!
Автор:  alpina [ 03 мар 2008, 16:10 ]
Заголовок сообщения: 
Патамушта, спасибо за поддержку. Она никогда не помешает! O:)
Сегодня словила себя на мысли, что курить бросить я просто ОБЯЗАНА. Иначе какой толк в двух месяцах мучений-качелей и наборе 8 кг(!) веса за ето время? К чему все эти жертвы , если результат не будет достигнут?? По-этому на этот раз бросить курить нужно раз и на всегда. И при этом постараться вернуть себя в нормальную форму, да побыстрее.
Планы, конечно, наполеоновские, но отступать как говорится уже некуда... . :shock: :)
При мыслях о сигарете - отгоняю их от себя подальше! :evil:
Автор:  Патамушта [ 03 мар 2008, 16:24 ]
Заголовок сообщения: 
приет. не мучай себя тока. я вот просто не знаю скока жутких кг веса я набрала)) у меня весов нету))))
зато есть сынтиметор - страшное орудие пыток инквизиции. запрятала его подальше и не гляжу в ту сторону даже - баюс!
:lol:
Автор:  XXL [ 03 мар 2008, 16:58 ]
Заголовок сообщения: 
Что это за качели???? :roll:
Автор:  Марго -=ZARAZA=- [ 03 мар 2008, 17:19 ]
Заголовок сообщения: 
alpina писал(а):
Спасибо за полезные советы Zaraza . :)
Разгрузочные дни это классная идея. Так как за весом всю жизнь следить приходится, то разные способы на себе уже испытала. И я раньше раз в неделю разгрузочный день делала. На яблоках, то на кефире и т.п. Очень полезная традиция. Нужно срочно возобновлять разгрузочные дни! \:D/


Ну вот видишь как все просто))) Главное не загоняй себя в угол. Не делай акцент на том, что сигарета твой спаситель!!! Она для тебя злейший враг!!! Ты знала о том, что съев пару апельсинов, ты получаешь кучу витамина С, а покурив эта куча витаминов выходит из тебя, т.к. никотин поглощает его!!! Оно тебе нужно?!
А при правильном питании все будет отлично. Просто сейчас немного можно смягчить условия "диеты"... ты поймешь потом почему!!! Но не переусердствуй ;)
Обращайся... еси чо ;)
Автор:  dinya [ 03 мар 2008, 17:21 ]
Заголовок сообщения: 
To XXL:
Цитата:
Что это за качели????

Куришь-не куришь-куришь-не куришь или бросил-закурил снова-бросил-закурил снова и т.д. ...

Привет, alpina!
Ты пока диетой себя не очень истязай, чуть позже, пока лучше курить бросай просто... Если и то, и то, боюсь организм будет оччень не доволен... ;) Отказ от курения и так стресс для организма, а тут ты этот организм и диетой еще стукнешь... Ты потерпи недели две... :roll: А пока просто не сильно разъедайся, то есть, старайся не молотить все, что не приколочено... :lol: Вечерком можешь курагу пожевать, если люблишь, кальмаров сухих, семечки тож неплохо...
А пару неделек проскочит, тогда и собой займешься... ;)
У тебя все получится!!! :lol:

С Масленницей тебя!!!!! :lol:
Автор:  Мурлысик [ 03 мар 2008, 17:35 ]
Заголовок сообщения: 
Смеяться будете - а я вот завидую!!! Мне с моими 45кг :!: :!: :!: нужно есть всё что неприколочено,а что приколочено - отдирать и тоже есть :-D а аппетита почему-то нет :(
Автор:  alpina [ 03 мар 2008, 17:41 ]
Заголовок сообщения: 
Патамушта, Zaraza i dinya и . Спасибо за поддержку. O:) Вы конечно правы, сейчас не совсем то время, чтоб на жесткую диету садиться. Но я пока не жесткую подержу. ;) По крайней мере от сладкого, жирного и от алкоголя воздержусь точно. :-k Ну и вечером на ужин- фрукты, да и чаи пить буду. Чтоб хоть, для начала, не набирать вес больше. #-o
Dinya спасибо , что ответили за меня XXL :-D
Автор:  dinya [ 03 мар 2008, 17:47 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:
Dinya спасибо , что ответили за меня XXL

:lol: :lol: :lol:
Всегда пожалуйста... ;)
Только давай на "ты", ладно?... ;)
Автор:  alpina [ 03 мар 2008, 17:50 ]
Заголовок сообщения: 
Мурлысик, дорогая, поверьте - Вы счастливая женщина! O:) И еще одно - от лишнего веса проблем ВСЕГДА намного больше, нежели от стройности фигуры! :lol: [-X
А так , с возрастом пару-тройку ( а то и больше) кг все равно наберете! Не переживайте! :)
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/