| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Нужно это прекратить! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=9248 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | ExEcutoR [ 02 мар 2008, 00:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Нужно это прекратить! |
Доброго времени суток! Почему-то мою вчерашнюю тему удалили, так что завожу новую. Я уже давно зарегистрирован на этом форуме, и не раз пытался бросить. Последний раз бросил на 100 дней, но всё равно сорвался. Прошло полгода и я решился на новую попытку. Завтра(воскресенье) последний день моего курения. Итак, прошу любить и жаловать. Игорь. 18 лет. 5 лет из которых курю. Всем в моём дневнике буду рад! Приветствуется конструктивная критика, поддержка, любые вопросы, советы и тд. |
|
| Автор: | Котенок [ 02 мар 2008, 01:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ExEcutoR, приветы 
Конструктивной критика пока нету, потому что пока все только отлично - решение бросить курить только похвально 
А почему сорвался в прошлый раз? 100 дней - довольно приличный срок. хорошо бы разобраться, чтобы потом не наступать на те же грабли 
Успехов тебе 
|
|
| Автор: | ExEcutoR [ 02 мар 2008, 01:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Котенок, хохо, привет! Я тебя помню, ты последний, кто написал в моём прошлом дневнике. Здорово, что здесь остаются старожилы. Свой срыв я пытался проанализировать очень долго. Но ни к чему конкретному это не привело. Просто наступило лето, закончилась сессия, с работы ушел... начал отдыхать, но уже через неделю стало скучно, и вот тогда-то, почему-то и сорвался. Причем помню, что первые 2-3 сигареты отразились на мне ооочень плохо, кружилась голова, застучало сердце, тошнило. Как так получилось - не ясно. Спасибо, что заглянул! Заходи еще. =) |
|
| Автор: | Котенок [ 02 мар 2008, 01:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Гыг. Привет. Тока один момент - я девачка, ладна?  
Так что я последняя, кто видимо писал в твоем старом дневнике
А со срывом вроде всё как раз и ясно - закурил от скуки. Делай выводы и - вперед, всё просто . Разберись сам с собой, что именно тебе сигарета такого дает и прими окончательное решение,что ты курить больше не будешь и точка. Даже если ты будешь один на необитаемом острове, на котором не будет ничего, кроме табака. Просто нету больше никаких сигарет в твоей жизни и всё тут. Ни от скуки, ни для веселья, ни для релаксации. Нету и всё тут
Всего хорошего
|
|
| Автор: | Vaksa [ 02 мар 2008, 11:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Игорь! Про вчерашнюю тему не в курсе. Зато нашла два предыдущих дневничка. Почитала. Хорошо, что Вас не покидает желание расстаться с куревом. А каждый раз новый дневник начинаете, чтобы как говорится "с чистого листа?" Хочется верить, что этот раз будет решающим. Удачи! |
|
| Автор: | Striж [ 02 мар 2008, 12:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Удачи тебе!
Пусть на этот раз все получится 
|
|
| Автор: | ExEcutoR [ 02 мар 2008, 13:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Котенок, 
Vaksa, привет! Очень рад, что заглянула. Тебя помню лучше всех. =)) Striж, привет! Спасибо!! P.S. На самом деле немного побаиваюсь того, что курю последний день. |
|
| Автор: | ExEcutoR [ 02 мар 2008, 18:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Купил себе новый халат. Завтра одену его. А то мой совсем прокуренный стал... Подумал сегодня, что вызывает желание покурить? И что мне с этим делать? 1. Плотный обед, жирная пища. Постараюсь есть поменьше, побольше зелени. Конечно, есть "чаще, но меньше" - не получится ввиду распорядка дня. 2. Кофеин, Алкоголь, Энергетические напитки. Исключаю всё. Хотя кофе я люблю, но месяц пить не буду. 3. Походы по магазинам. )
Эх, близится час Х. |
|
| Автор: | ogat [ 02 мар 2008, 18:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
это не кофе вызывает желание курить, а сигареты вызывают желание запить их кофем - оно повышает поглащаемость никотина организмом. я спокойно продолжаю пить кофе курить совсем от него не хочется |
|
| Автор: | ExEcutoR [ 02 мар 2008, 23:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ogat писал(а): это не кофе вызывает желание курить, а сигареты вызывают желание запить их кофем - оно повышает поглащаемость никотина организмом. я спокойно продолжаю пить кофе курить совсем от него не хочется
Спасибо! Учту. Что-то я из-за мыслей, что брошу курить через несколько дней стал больше курить, сегодня уже почти 2 пачки выкурил, хотя курил в среднем - одну.... |
|
| Автор: | Vaksa [ 03 мар 2008, 01:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ExEcutoR писал(а): Что-то я из-за мыслей, что брошу курить через несколько дней стал больше курить, сегодня уже почти 2 пачки выкурил, хотя курил в среднем - одну....
Классический пример "психологического голода" - подсознательная попытка "накуриться на всю оставшуюся жизнь". В таком случае лучше всего не дожидаться "часа Х", а задавить ближайшую выкуренную - и баста! Ведь по сути каждый курильщик "бросает" ровно столько раз в день, сколько раз давит окурок в пепельнице. И, приняв решение не курить, надо просто не брать следующую, а сама она Вам в рот не залезет - жизнью клянусь!!! |
|
| Автор: | ExEcutoR [ 03 мар 2008, 02:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Vaksa, уже поздно... Товарищи, я бросил! Перечитал несколько важных глав из Карра, вспомнил основные положения. В полночь выкурил последнюю сигарету. Когда затянулся в последний раз вдруг осознал, что тут, собственно, вкусного ловить нечего... И тут же пропал весь страх, наконец поднялось настроение. Пошел в ванную, усердно почистил зубы, тщательно сбрил бородку, вымылся как никогда еще не мылся))) Одел новый халат и написал этот пост. Уже поздно, ложусь спать, сегодня (уже) великий день... день первый. |
|
| Автор: | Ворошка [ 03 мар 2008, 02:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ExEcutoR, молодчина! Мы с тобой бросили с разницей всего в два дня - так что давай держаться вместе, не в смысле - держаться\не сорваться, а просто поблизости друг от дружки колбаситься :Р Заходи ко мне в дневничок - буду рада! .. спатки пора, поздненько уже .. Доброй ночи! |
|
| Автор: | dinya [ 03 мар 2008, 09:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Доброе утро, ExEcutoR! Молодец, с почином...
Легкого тебе отказа от курения!!! |
|
| Автор: | alex_bir [ 03 мар 2008, 10:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
dinya писал(а): Доброе утро, ExEcutoR!
Молодец, с почином... :lol: Легкого тебе отказа от курения!!! 2ExEcutoR: Ага, точно, С почином и ... держись - и всё будет замечательно. |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|