| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Хочу-хочу-хочу!!! Хочу НЕ курить! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=9247 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | Стружка [ 01 мар 2008, 15:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Хочу-хочу-хочу!!! Хочу НЕ курить! |
2-ой день....колбасит...колбасит жутко...именно по-этому наверно и решилась написать. Было 2 неудачных попытки, котрые дались мне потом и кровью. И сейчас стойкое ощущение, что если сорвусь, то в следующий раз будет еще тяжелее. Никогда в своей жизни не вела дневник. Надеюсь, что он мне поможет. Надеюсь на Вашу поддержку. Вместе будет легче 
Мне 23, из них 6 лет курю. Последние года три воспринимаю курение исключительно как зависимость, которая не приносит ни радости, ни удовольствия. |
|
| Автор: | dinya [ 01 мар 2008, 15:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Стружка! Добро пожаловать... 
Цитата: 2-ой день....колбасит...колбасит жутко... Сразу скажу, что вот этот расколбас нужно либо просто перетерпеть, либо пробовать как-то глушить его мед. препаратами, если уж совсем плохо... Можно принимать Табекс, его очень многие хвалят... Можно принимать Глицин, легкие успокои типа Персен, Новопассит... Но, конечно, основным все равно останется - терпеть!!! Старайся больше бывать на воздухе, пешком ходи, даже если лень... Поверь, будет легче, как-то на улице весь этот негатив легче переносится, испробовала на себе...  Пей чай, мне помогал кофе... Все эти "прелести" не на вечно, через дней 10, недельки через две станет практически нормально... Главное - держись!!!! Цитата: И сейчас стойкое ощущение, что если сорвусь, то в следующий раз будет еще тяжелее. Тут ты права, с каждой очередной попыткой отказ от курения будет даваться все тяжелее... Да и зачем тебе эти качели - курю-не курю?... Лучше просто НЕ КУРИ!!! Цитата: Никогда в своей жизни не вела дневник. Надеюсь, что он мне поможет.
И дневничок твой, и форум в целом поможет обязательно, старайся первое время чаще на форуме бывать... http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 - здесь собрана практически вся иформация, которая может тебе пригодится... Удачи тебе!!! |
|
| Автор: | Стружка [ 01 мар 2008, 15:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
dinya, спасибо за поддержку!! 
Глицин уже пью. Блин, ну почему все мысли только о сигарете??? 
Забаррикадировалась дома, сегодня даже боюсь выйти на улицу. Боюсь сорваться и купить сигарет. Целый день все тащю в рот. Не могу не жевать. Все! Хватит!! Пора гнать от себя все плохие мысли! Попытаться настроиться позитивно! |
|
| Автор: | dinya [ 01 мар 2008, 16:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
| Жор тут на всех нападал...
Позитивно, конечно, настраивайся, с позитивом легко... Но, к сожалению, первые дни мысли о сигарете практически неизбежны... Просто старайся переключаться на какое-нибудь действие, ну, стирка, уборка, паззлы складывай, читай...
Ну и вообще, какие бы мысли о сигарете в голове не бродили, как бы собственный организм не требовал никотина, ты не должна курить!!!! Хочешь, тупо не кури, то есть ни о чем не думая, не рассуждая, думать будешь потом, когда время пройдет и организм очухается... Мне помогало...
Перетерпи весь расколбас, оно того стоит, поверь... И будет тебе счастье...
Удачи тебе! Смотри, весна пришла... С ПЕРВЫМ ДНЕМ ВЕСНЫ ТЕБЯ!!!!
|
|
| Автор: | Стружка [ 01 мар 2008, 16:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
dinya писал(а): :lol: Смотри, весна пришла... С ПЕРВЫМ ДНЕМ ВЕСНЫ ТЕБЯ!!!! Кстати!!! Я со своими мыслями о курении совсем об этом забыла  Как же долго мы ждали весну! Наконец-то мы дождались!!!! Как же это здорово! УРА-УРА-УРА!СПАСИБО! dinya писал(а): :lol: Просто старайся переключаться на какое-нибудь действие, ну, стирка, уборка, паззлы складывай, читай...
О! Точно! Пойду постираю! И убраться надо
|
|
| Автор: | Корсар [ 01 мар 2008, 16:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: О! Точно! Пойду постираю! И убраться надо Стружка! И не забудьте пропылесосить! В первых числах марта , пыль в квартире ОСОБЕННО заметна Всех благ и уверенного бросания курения табачных изделий!!!
|
|
| Автор: | Стружка [ 01 мар 2008, 17:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Корсар писал(а): И не забудьте пропылесосить! Угу. Обязательно  Корсар писал(а): В первых числах марта , пыль в квартире ОСОБЕННО заметна Корсар писал(а): Всех благ и уверенного бросания курения табачных изделий!!!
СПАСИБО! |
|
| Автор: | Vaksa [ 01 мар 2008, 18:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Стружечка! Замечательное название дневничка!!! На самом деле стать некурящей - абсолютно реально. Успех предприятия зависит не столько от стажа курения и количества выкуриваемого до того, сколько от решимости добиться цели - то-есть выполнить собственное ЖЕЛАНИЕ. Собственно, Диня и др. все верно написали. Читайте побольше дневников. Меньше прислушивайтесь к своим ощущениям. На задавайтесь вопросами типа "когда же пройдёт", "когда перестанет" - чем меньше будете думать про это, тем быстрее пройдёт! Тягу перебивайте переключением на другую деятельность. Приступы редко длятся дольше 10 мин. и с каждым днем посещают всё реже. Удачи! P.S. Стружка и огонь - несовместимы!
|
|
| Автор: | Плодожорка [ 01 мар 2008, 21:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да,тебе сейчас главное не переругаться со всеми кого знаеш |
|
| Автор: | Котенок [ 02 мар 2008, 01:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Стружка, привет и добро пожаловать!! Первое время и правда придется во многом перетерпеть, но оно точно закончится и останется только невероятный кайф! Чессна! А легче станет тем быстрее, чем раньше ты сама перестанешь сомневаться в принятом решении. А когда ты и сама осознаешь, что совершенно определенно будешь дальше жить без сигарет как бы там ни было, станет намного легче! Главное - не оставлять сомнений 
Удачи тебе
|
|
| Автор: | Striж [ 02 мар 2008, 12:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет Стружка!
Молодец, что решилась!
Цитата: И сейчас стойкое ощущение, что если сорвусь, то в следующий раз будет еще тяжелее.
Да, так и есть. Меня вот тоже держала только эта мысль. Что если сорвусь, то все равно потом опять бросать, и все мучения по новой. Лучше уж сейчас, раз и навсегда, бросить. В общем держись, скоро полегче будет. Первые дни колбасит, а потом начнешь постепенно забывать про курение. Удачи!
|
|
| Автор: | Стружка [ 02 мар 2008, 19:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ух.... Спасибо всем огроменное за поддержку! Всё записываю и на ус мотаю!))) Сегодня реально уже легче))) Помимо сигарет, в голове уже начали появляться и другие мысли
Реально - надо просто себя очень занять, чтобы не было времени думать о куреве) |
|
| Автор: | Стружка [ 03 мар 2008, 22:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Самые тяжелые первые дни позади)))
Теперь уже могу здраво мыслить. Конечно физическое и эмоциональное состояние оставляет желать лучшего. Но! Не хочется говорить о трудностях, хочется найти что-то позитивное) Проанализировав ситуацию, могу назвать несколько положительных моментов по сравнению с прошлыми неудачными бросаниями. 1 - Эту неделю на работе я проведу в полностью некурящем коллективе. То есть никаких соблазнов! никаких "Пойдем покурим"! 2 - На работе подружки меня полностью поддерживают. Сами бросили больше года назад. Два положительных примера бросания курить постоянно перед глазами - тоже в плюс. 3 - В предыдущие разы я срывалась, когда в жизни наступали такие-то проблемы, трудности. Сейчас я осознанно бросила курить в момент стрессовой ситуации. Рассталась со своим молодым человеком. Так что все козыри на руках! В такой благоприятной ситуации Я ПРОСТО НЕ МОГУ САМА СЕБЯ ПОДВЕСТИ! Я СПРАВЛЮСЬ! Я ЭТО СЕБЕ ОБЕЩАЮ!!! |
|
| Автор: | Мурлысик [ 03 мар 2008, 23:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет,Стружка!!! Ничего что я вот так,буквально на ты?))) Умничка,что бросила!!! Держись!!!!
|
|
| Автор: | Стружка [ 03 мар 2008, 23:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мурлысик, привет! Конечно! давай на ты) я только за
Спасибо)) Ты давай! Держись там! Всё получится) |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|