У меня сложная история, если есть время и желание выслушайте, если есть возможность помогите.................
Я пытаюсь бросить курить, с переменным успехом уже 2 года.Пила таблетки, жвала жвчки, кололась иголками, читала Карра. То курю, то не курю, все плюсы от некурящей жизни я понимаю и осознаю (были периуды когда я не курила несколько месяцев), даже мой организм уже отказывается принимать никотин а я все равно нет, нет да и закурю. Каждый день ,когда я курю, я надеюсь что он станет последним. Сейчас я опять бросила, не курю чуть больше недели, все вроде хорошо , но внутри какая то пустота, и почему же я опять сомневаюсь, размышляю на тему " А может выкурить одну сигаретку"- хотя прекрасно знаю что это дешевый развод, и в эту ловушку я пападала уже не раз. ЧТО ДЕЛАТЬ? И НЕУЖЕЛИ Я ВСЕГДА БУДУ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ОБДЕЛЕННОЙ БЕЗ СИГАРЕТ? Гуру некурения помогите, подскажите...................

Надо всего лишь один раз не поддаться на провокацию НЧ, перетерпеть-переболеть несколько дней, а дальше все пойдет как надо. И, конечно, серьезная мотивация: ребенок, здоровье, эстетика - что угодно, лишь бы очень-очень важное для тебя!
И еще: постоянно повторяй себе, что ни одна выкуренная сигарета не сделает твою жизнь ни лучше, ни легче, ни спокойнее.

_________________

Я не гуру, но хочу пожелать - прочь сомнения! Конечно, не будешь чувствовать себя обделенной. Тоже мне радость - пососать ядовитую палочку - бе... "гады-ы-ысть"

_________________
Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра. (Конфуций)

Истории тут у всех непростые....Но курить бросить могут все! И ты в том числе. Будешь ли чувствовать себя обделенной? Ровно до тех пор пока будешь думать о том, что тебе надо закурить.
Учитывая твои перманентные попытки, мне кажется, твой способ - просто "тупо" не курить, как тут говорят, т.к. любая мотивация угасает со временем и одна-единственная сигаретка уже не кажется нам преступлением, а совсем наоборот, невинной шалостью. Итак: тупо не курим и помним - НИ ОДНОЙ ЗАТЯЖКИ НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ!!!
Легкого бросания!!!

_________________

Вот!!!!! Заполни эту пустоту чем нибудь другим, по вкусу!!!!
А остальное все и так понятно.... И надеюсь зафиксировано в голове...
Удачи!!!!!

_________________

- Привет. Давай для начала успокоимся и хорошенько подумаем где мы сейчас. Ок?
Смотри, первое(1), ты сказала что у тебя уже есть опыт бросания. Второе(2), ты говоришь что не куришь сейчас? Третье(3), тебе сейчас плохо и ты не можешь понят от чего тебе так паршиво, ведь у тебя здоровое желание всё изменить. И, наконец, четвёртое(4) - ты ощущаешь что тебе физически не хватает закурить?
Теперь осталось всё компенсировать. Свой опыт наложи на физическое желание покурить и почувствуй что ты можешь с этим справиться. То что ты держишься изо всех сил, означает что ты прекрасно справляешься с ситуациями и наша помощь не так уж тебе и нужна, потому как только ты себя знаешь и можешь найти пароли к тому чтобы идти дальше. А главное то, что ты можешь изменить свое моральное самочувствие тем, что ты добьешься успеха в бросании, сможешь постепенно справиться с теми целями, которые ты себе "рисовала" и считала что реализация их возможно после того как бросишь курить и вообще ты можешь сделать чтобы всё было хорошо именно сейчас!!!! В этот самый момент, когда просишь у кого-то тебе помочь. Так просто сделай это?

_________________
Всё будет хорошо.