Привет всем!!!
Вот и я тоже решилась бросить
Курила около 5 лет, бросить пыталась несколько раз, надеюсь, этот последний, ведь у меня вдохновение от мистера Карра )))
Если честно, первый день для меня самый-самый сложный, с утра всегда вроде бы ничего, а вот под вечер...Ууух!
Но на этот раз твердо верю в успех, и надеюсь обрести поддержку!

_________________
Лучше жалеть о том, что сделано, чем о том, что НЕ сделано

Привет. Правильно, по больше кушай и пей, в первые дни помогает. Самое сложное позади. После двух недель ты и забыть забудешь про сложности, станешь свободной от сигарет. Всё получится. Удачи!

_________________

Личный дневник

Спасибочки за совет! Обязательно прислушаюсь

_________________
Лучше жалеть о том, что сделано, чем о том, что НЕ сделано

Привет! Добро пожаловать к нам! Пей больше воды, делай дыхательные упражнения - это помогает! Делись впечатлениями! Удачи тебе!

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

Спасибо всем за добрые напутствия!
У меня, однако, не все так радужно, как хотелось бы...У меня сейчас очень напряженное время в связи с предстоящей защитой диплома, постоянно нервничаю. А сегодня как снег на голову свалилась неприятная новость по этому поводу, я не сдержалась и покурила...Стало очень противно и стыдно перед самой собой, ведь я прекрасно понимаю, что сигарета никак не поможет решить проблемы...и все-таки
Знаю, что еще всякое может случиться, но не хочу постоянно срываться. А руки сами по привычке тянутся к сигаретам. Подскажите, плиз, как лучше справляться с нервными ситуациями, в которых раньше всегда курила?

_________________
Лучше жалеть о том, что сделано, чем о том, что НЕ сделано

Я за Табекс, по обыкновению. Плюс успокоительного, хоть пустырника.
А вообще надо якорь снимать. Чтобы руки по привычке тянулись к чему-нибудь другому. Лучше, чтоб другое было максимально невредное.
И девиз первой не дели - просто не делай этого!
Или, как было гениально сформулировано, тупо не кури.
С первым!

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Привет!
Постарайся отвлекаться чем-нибудь. Пиши на форуме, например Когда очень хочется курить - выпей стакан воды, помогает. Почаще бывай на свежем воздухе. И главное, настройся на то, что все получится! ))
Удачи тебе!

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

я тоже за Табекс, но посоветовала бы бросать после защиты, если сейчас не получится

_________________


Мой скромный дневничок

Время стресса для меня было самое тяжелое в плане "сдерживаться". В такие моменты выпивала стакан воды залпом и делала дыхательные упражнения. Хотя мысли покурить посещали и посещают (сейчас уже реже), чего уж греха таить. Конечно, тяжело, но надо держаться, ведь для чего-то мы начинали бросать? Так ведь? Удачи тебе с дипломом!!! Держись!!! И с первым днем!!!!!

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

СПАСИБО ВСЕМ ЗА ПОДДЕРЖКУ!
Сегодня все идет хорошо! Мысли о сигаретах посещают но не то, чтобы очень уж часто
Главное побыстрее найти себе какое-нить занятие и тогда сразу же отвлекаешься
Нашла домы купленную когда - то книжку по ароматерапии и вычитала, что оказывается запах некоторых эфирных масел перебивает желание курить )) Теперь активно жгу их в фромалампе

_________________
Лучше жалеть о том, что сделано, чем о том, что НЕ сделано

аромалампе )))

_________________
Лучше жалеть о том, что сделано, чем о том, что НЕ сделано

А еще со вчерашнего дня учусь делать массажики (все по той же книжке). Вот и нашла, чем руки занимать
И приятно, и полезно )

_________________
Лучше жалеть о том, что сделано, чем о том, что НЕ сделано

Массажики вещчь, всегда приятны....

Это точно!

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

а главное желающих всегда хоть отбавляй

_________________
Лучше жалеть о том, что сделано, чем о том, что НЕ сделано