Привет, пипл!
Вы не просо пипл, а Пипл (с большой буквы), раз решили разделаться с наркоотравой.
Это "хотение" обязательно пройдет, если
- стать некурящим Вам хочется больше
- терпение перевесит "хотение"
Эти "приступы" обычно длятся не более 10 минут, хорошо "запиваются" разбавленным соком, зеленым чаем, водой, заедаются цитрусовыми (заедаются также, но лучше этого не делать, чтобы не набрать много лишнего веса), а также помогает любое отвлекающее действие. Из моего опыта - кистевой резиновый эспандер-кольцо.
Почитайте дневники. Там много полезных советов. Пробуйте, подбирайте, что Вам подойдет.
Удачи!
Самого мысли посещают каждый час или больше, но с каждым днем всё реже и реже они приходят! а в спортзале и вообще заыбваешь про курение;)
](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
И усилия я советую потратить на то, чтобы эту причину найти. Как правило, на таких сроках эти "накаты" связаны с редкими событиями, при которых в прежней жизни мы долго, нервно курили. Это может касаться как конкретных событий (у меня это были - необъяснимое зависание компьютера, поломка машины на трассе) так и стрессовые ситуации на работе, в общении(у меня - некоторые внутрисемейные проблемы, неудовлетворенность собственными действиями в стрессовых ситуациях, недопонимание с работодателями и т.п.). Пока ищешь истинную причину - "накат" проходит, и при следующем повторении сходной ситуации - его уже или не бывает, или он вызывает скорее ехидную реакцию, типа "Здрасьте, кто это к нам пришёл? Давно не виделись! Не дождешься!" Ибо - предупрежден - значит вооружен. И надо устранять причины, вызывающие эти "накаты".
, и НЧ довольно быстро это понимает, высовывается всё реже и в конце-концов впадает в летаргический сон. Если вы сами не будете его будить - проведет там всю оставшуюся жизнь, Вас не беспокоя.