Здравствуйте!!! Я курила 11 лет, 9.5 из них в среднем выкуривала пачку в день, последние полтора года удалось снизить кол-во сигарет до 6-7 в день, но и это мне сильно мешало.
Несколько лет назад, по счастливому стечению обстоятельств, я устроилась на работу в онкоотделение одной крупной больницы. Проработала там недолго, чуть больше года. Курящему человеку невыносимо находится в таком месте. Каждый день я наблюдала людей, которых сгубили сигареты. Всякий раз, получая нового больного, я надеялась не найти в его анамнезе курения, но оно почти всегда было. То, что мне довелось увидеть было ужасно, это были живые иллюстрации к предупреждающим надписям на пачках сигарет. Я считаю, что мне повезло поработать в таком месте. Это была шоковая терапия, после которой у меня не осталось иллюзий, что раком заболеет кто-то, где-то, но это буду не я.
Три года назад бросить курить не представлялось возможным. Это казалось чем-то нереальным. Я продолжала курить, прекрасно отдавая себе отчет в том, что я творю со своим здоровьем. Мне было 25 лет и я все время пребывала в унылом настроении. Интересно то, что я стала избегать курящих людей, скорее подсознательно, чем намеренно. Через год я вышла замуж за некурящего человека (это не единственное его достоинство), работаю в 100% некурящем коллективе (!),друзья не курят.С таким окружением мне удалось снизить кол-во сигарет до 6-7 в день, на выходных вообще могла не курить.НО! Стоило мне остаться одной дома, я опять выкуривала пачку сигарет. И внутренний конфликт остался, каждый день мне было страшно, несколько раз мне снилось, что я уже со смертельным диагнозом. Я учусь и работаю, мы с мужем копим деньги на покупку жилья, мы строим планы на будущее, но я понимала, что с сигаретами будущего может и не быть.Я видела в Европе бодреньких старичков, которые выходя на пенсию начинают путешествовать, у них интересная и насыщенная жизнь. Глядя на них, я думала, что до такого возраста может и не доживу, и мне такое даже и не светит. Короче, жизнь моя была отравлена.
Несколько месяцев назад я начала готовиться к тому, что курить я буду бросать. Я сохранила в избранном ссылку на Карра, купила таблетки "zyban", успокаивающие гомеопатические средства. Время от времени стала почитывать "Легкий способ", но даты себе никакой не назначала.
Все произошло неделю назад. У меня был выходной, я была дома одна. В пачке осталось 6 сигарет. Мне надо было одеваться и идти в киоск за сигаретами.И тут я разозлилась. Да сколько можно так жить? Это стало невыносимо -размышляла я,и решила: я сегодня не иду ни за какими сигаретами, я вообще сегодня из дома не выхожу! В тот день я дочитала "Легкий способ" и мне стало легко и радостно. Честно говоря, в последующие дни энтузиазма поубавилось, но я держусь.Курить в определенные моменты хочется, постоянно думаю о сигаретах, но это в целом терпимо, надеюсь, скоро пройдет. Я горжусь собой. Но, правда, я не совсем в себе уверена. Вдруг я потеряю бдительность и закурю снова? Как долго я еще буду думать о сигаретах? Мне ни в коем случае нельзя допустить срыв, для меня это будет катастрофа. Буду рада советам прошедших через это...
|
Так держать 
И с принятием правильного решения по поводу отказа
