| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Подшефный http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=9121 |
Страница 1 из 32 |
| Автор: | Анто н [ 02 фев 2008, 19:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Подшефный |
доброго времени суток всем! Не курю три дня, и в связи с этим у меня к многоопытным присутствующим есть вопрос: нормально ли - 1. Я все время хочу спать 2. Пульс снизился до 50 в покое 3. Дискоординация движений не позволяет ездить за рулем. Скажите, все ли в порядке? И когда это пройдет и пройдет ли вообще? 
|
|
| Автор: | Руся [ 02 фев 2008, 19:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
все скоро войдет в норму. говорят, что бывает и хуже. |
|
| Автор: | Ира... [ 02 фев 2008, 19:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Рада что ещё один человек перестал курить. Опишу личный опыт. Я сейчас после срыва(бывает,но не у всех) 1 раз я около 2 недель: плохо спала, но спать всегда хотелось. Вялость, не желание ни скем общаться. Апетит, даже не апетит а желание что-то сунуть в рот. Были перепады давления. Обычно понижалось. Потом через 3 мес срыв курила 12 дней подряд и снова все недомогания. Сейчас я пролежала всего 5 дней и уже очень даже прилично себя чуствую. Да, ещё огромная тупость в голове. Но не у всех так. Сейчас напала на меня эйфория, радость. Держись и не 
|
|
| Автор: | dinya [ 02 фев 2008, 19:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добрый вечер, Антон! Добро пожаловать... Да вроде, нормально... 
И сонливость... И то, что пульс понизился, скорее всего, просто давление тоже понизилось, вот и в сон клонит, и пульс такой... Пульс, кстати, в пределах нормы, просто не привыкли Вы, видимо, к такому... И с заторможенностью движений тоже пока придется мириться, хотя, можете попробовать Глицин пропить... И легкий тупизм будет присутствовать, не обязательно, конечно, но возможно...
Кстати, при пониженном давлении кофе отлично помогает, меня спасало кофе хорошо... Цитата: И когда это пройдет и пройдет ли вообще?
Конечно, пройдет... Самые не приятные первая неделя-дней десять... Постепенно все войдет в свою колею... Удачи Вам! Вот ссылочка, посмотрите-почитайте, здесь много полезной информации - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 У Вас какой стаж курения и количество выкуриваемых сигарет в день? Это не праздное любопытство, поверьте, просто чем выше стаж и количество, тем, сами понимаетет, и побочных всяких неприятных реакций со стороны организма может быть больше... |
|
| Автор: | Vaksa [ 02 фев 2008, 20:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Все пройдет всенепременно. Когда? Весьма индивидуально и зависит от моря причин и их сочетаний. Почитайте дневнички форумчан - обязательно найдете своих "двойников" по ощущениям и симптомам. Есть и некоторые общие принципы. Пройдет тем быстрее, чем: 1. тверже Ваше решение стать НАВСЕГДА некурящим; 2. более осознанно принято решение и нет ощущения того, что Вы лишаетесь чего-то ценного для Вас; 3. меньше "зацикливаетесь" на негативных ощущениях, снимаете симптоматику, перестаете увязывать что-либо отрицательное с отказом от курения (один Бог знает, как бы Вы себя чувствовали в этот день, если бы продолжали курить, но никогда этого не скажет  , так нечего и мучиться  ).
4. позитивнее Ваше восприятие чужого опыта и выше способность обращать его себе на пользу. Другими словами, если прочитав про чувство нехватки кислорода, расстройство сна и желудка (и т.д., и т.п., и пр.) Вы не впадете в панику, не будете к себе ежеминутно прислушиваться, а внимательно прочтете и ЗАПОМНИТЕ, кому что помогало в этом случае. И если, паче чаяния, что-то подобное почувствуете - приведете полученные знания в действие - никотиновый червяк быстро и с позором убереься в глубины подсознания. Конечно, он будет пытаться время от времени высунуться оттуда и проверить Вас на прочность - но это уж дело техники показать ему, кто в Вашем "доме" Хозяин. Удачи и только удачи! |
|
| Автор: | Анто н [ 02 фев 2008, 20:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо всем за ответы! Не ожидал так быстро. Курил 6,5 лет, последние годы пачку в день....Мне 24 |
|
| Автор: | Vaksa [ 02 фев 2008, 20:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Анто н писал(а): Не ожидал так быстро.
Да, мы такие, расторопные 
И девиз у нас - "Бросил курить сам - брось курить другого!"
Чистого дыхания! |
|
| Автор: | Достали [ 02 фев 2008, 21:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Антон!Самое главное, что ты взволнован, тебя всё нервирует и бесит.Всё не так. Теперь представь это всё на фоне нормального или повышенного давления...Вот-вот, если не закуришь, то запьёшь...Так что если можешь-просто смирись, что будешь больше спать и мало что будет хотеться делать.Временно, и не заморачивайся на сроках, организм сам определит сколько...Хорошо бы попалась интересная работка- занятие делая которое ты раньше не курил.Про руль не клинь, реакция у тебя осталась та же.Если сейчас закуришь-голова уедет больше чем от стакана водки с первой же затяжки, потом наладиться, но будешь ездить с сигаретой...Оно тебе надо?За помощью заходи на форум тут чудесные люди, особенно опекают новичков, как ты и я.А что ты думаешь, сами бросили, теберь издеваются над другими...Знают, что плохо будет, а уговаривают не курить...Одно слово - некуряшки... |
|
| Автор: | Патамушта [ 02 фев 2008, 23:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
АНтон. на самом деле, я бы на вашем месте все таки проконсультировалась с врачом. все конешно классно.. но когда дискоординация за рулем - все таки надо обратить внимание. попробуйте пока "походить пешком"))) ну хотя бы недельку пока не стабилизируется все это. а оно наладится! как уже писали выше) витаминки, свежий воздух )) закалка и спорт)) |
|
| Автор: | Анто н [ 03 фев 2008, 11:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Опять всем спасибо! К слову: избавиться от привычки курить мне помогает Карр, и то "маленькое чудовище, сидящее во чреве" спрашивает "большого монстра, живущего в голове" - все эти люди на этом форуме, если посмотреть, среди них много экс-курильщиков с большим стажем (год и более), и они до сих пор обсуждают тему бросания. То есть курение продолжает волновать и при объективно больших сроках отказа? У кого как, поделитесь? Возможно ли просто забыть о том, что ты курил? И еще: не куришь - вроде как и вправду ничего не теряешь. А только получаешь! Уже на второй день ощутил, будто грудь стала больше(!) изнутри, отдышки нет. Неповторимые ощущения. Заранее всем спасибо! |
|
| Автор: | Toinen [ 03 фев 2008, 12:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: Возможно ли просто забыть о том, что ты курил? Нет,невозможно!  Ты навсегда останешся экскурильщиком.Для того что-бы избежать срывов на больших сроках некурения необходимо постоянно в фоновом режиме держать в голове следующее;Ален Карр НЕ ПОПАДАЙТЕСь ЕЩЕ РАЗ НА ЭТУ ПРИМАНКУ! Неважно,как долго вы не курили или на сколько уверенны в том,что никогда больше не попадете в зависимость от курения,сделайте себе жизненным правилом-никогда и не по какому поводу не курить! Цитата: все эти люди на этом форуме, и они до сих пор обсуждают тему бросания.
В сущьности тема отказа от курения отходит на втарой план,  остается общение,ради которого многие форумчане здесь не один год... 
Здороф Анто н! 
ЗЫ;Как голово? я тож терял сознание за рулем,в машине нашатырь держу под рукой... |
|
| Автор: | dinya [ 03 фев 2008, 13:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Доброе утро, Антон! Цитата: Возможно ли просто забыть о том, что ты курил? Я в этом очень сомневаюсь... Память не сотрешь, думаю помнить об этом мы будем всегда... Пусть не постоянно, не так остро и мучительно, как в первые дни отказа от курения, но мы просто будем помнить об этом... И, как ты и сказал, мы будем экс-курильщиками... А надо ли забывать? Цитата: все эти люди на этом форуме, если посмотреть, среди них много экс-курильщиков с большим стажем (год и более), и они до сих пор обсуждают тему бросания. То есть курение продолжает волновать и при объективно больших сроках отказа? Бросил курить сам - помоги другому... Ну и потом, лично для меня очень ценно стало просто общение с теми людьми, которые были рядом со мной, которые мне помогали, поддерживали меня... Ну и, сами понимаете, что пока для меня проблема курения совесем на задворки не задвинулась... Цитата: И еще: не куришь - вроде как и вправду ничего не теряешь. А только получаешь! Уже на второй день ощутил, будто грудь стала больше(!) изнутри, отдышки нет. Неповторимые ощущения.
Вы правы, плюсов ОЧЕНЬ много, и эти плюсы становятся заметны очень быстро... С первых дней... Ну а негатив, который эти плюсы сопровождает на первых порах, и мешает эти плюсы как следует распробовать, так вот этот негатив надо просто перетерпеть... И все будет отлично!...
Удачи Вам! |
|
| Автор: | Vaksa [ 03 фев 2008, 13:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Анто н писал(а): ...все эти люди на этом форуме, если посмотреть, среди них много экс-курильщиков с большим стажем (год и более), и они до сих пор обсуждают тему бросания. То есть курение продолжает волновать и при объективно больших сроках отказа? У кого как, поделитесь? Возможно ли просто забыть о том, что ты курил?
Как один из таких экс-курильщиков могу сказать следующее. Забыть о том, что курил , невозможно, да и не нужно. Думаешь ли об этом постоянно - да ни в коем случае! Лично у меня независимо от обстановки и стрессовых ситуаций мысль о "закурить" не возникает никогда. Напротив, представив, как бы раньше в подобной ситуации я дымила, кашляла и т.п. - радуюсь, что разделалась с этим навсегда. Курение продолжает меня волновать безотносительно ко мне лично - мне очень не хочется, чтобы кто-нибудь повторил мой печальный опыт. Только поэтому я здесь, да и многие другие тоже. Если мы "исчезаем" с форума, то у некоторых складывается впечатление, что мы сорвались. Кроме того, некоторые форумчане сдружились, и периодически встречаться и на форуме, и в реале нам просто приятно и интересно. |
|
| Автор: | Достали [ 04 фев 2008, 11:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Антон! Не верь ты!Конечно можно забыть , что курил...даже забыть кто ты и что ты...Надо только хорошенько шваркнуться головой о твёрдое...Сейчас это очень модная тема на телеэкране...Вот только тебе заняться что ли больше нечем, как склероз у себя развивать? При больших сроках отказа волнует не курение...Волнует что рядом с тобой остались глупыши, которые курят...Ну и общение с единомышленниками...А где бы ещё познакомился?..В тамбур курить они не выходят, сам покуришь-нос воротят...Вот тут и знакомятся...советуются...да просто душу изливают... |
|
| Автор: | Юльча [ 04 фев 2008, 12:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Нельзя забывать, что ты курил, иначе ты обрекаешь себя вновь вновь повторять пройденные этапы: начал-куришь-бросаешь, и так до бесконечности |
|
| Страница 1 из 32 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|