NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Плюшкин дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=9095 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Plush [ 27 янв 2008, 19:24 ] |
Заголовок сообщения: | Плюшкин дневник |
Это уже просто навязчивая идея какая-то - хочу бросить курить, каждый день об этом думаю, но сложно решиться. Любой, кто имеет опыт неудачных бросаний, не верит в то, что следующий раз будет удачным. Или это не так? К тому же чем больше я испытываю желание бросить курить, тем больше я курю: организм пугается и требует курить постоянно. И зависимость все закрепляется и закрепляется. Стаж курения 12 лет, курю много. Карра читала трижды, второй раз даже не курила 4 дня, потом сдалась. Первый и третий раз вообще Карр не торкнул, хотя когда его читаешь - курить не хочется вообще. Знатный колдун был Карр - хорошо книжку зарядил. ![]() В любом деле главное мотивация. С ней проблемы. Единственная причина - я себе не нравлюсь курящей, но и до курения я себе не особо нравилась, так что это еще вопрос: буду ли я себе нравиться больше в виде некурильщика? Посмотрим. |
Автор: | Vladev [ 27 янв 2008, 20:19 ] |
Заголовок сообщения: | |
Plush писал(а): В любом деле главное мотивация. С ней проблемы. Единственная причина - я себе не нравлюсь курящей, но и до курения я себе не особо нравилась, так что это еще вопрос: буду ли я себе нравиться больше в виде некурильщика? Посмотрим.
Ну как же так? Ну что же такое? Как можно себе не нравиться? В каждом человеке на земле есть своя загадка, просто не раскрытая даже им самим может быть. Себе надо нравиться, хоть немножечко, потому что понравишься кому то, а себе нет. ![]() А курение, - это такая болезнь и не более не менее. От нее можно избавиться. А лекарство - наше сознание. Как ни странно, - всего лишь нужно решить для себя, что не куришь, а дальше наслаждаться жизнью без сигарет. Такая вот банальщина. Удачи! Не курим! |
Автор: | Корсар [ 27 янв 2008, 21:52 ] |
Заголовок сообщения: | |
Цитата: Единственная причина - я себе не нравлюсь курящей, Вот и попробуйте оттолкнуться от этой "причины" ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Plush [ 27 янв 2008, 22:48 ] |
Заголовок сообщения: | |
Цитата: Себе надо нравиться, хоть немножечко, потому что понравишься кому то, а себе нет. Smile Ну так же нельзя.
Нелюбовь к себе - это довольно распространенная проблема. Как раз из-за этого и проявляются всякие деструктивные наклонности вроде курения, алкоголизма и т.п. Человек себя не любит, чувствует плохим, и подтверждает это действием ![]() Несколько лет назад я бросала с помощью Табекса, прекрасно помню те ощущения и мозгами понимаю, что не курить - лучше, чем курить, но меня пугает сам процесс отвыкания (без табекса, пластырей и т.п.). Пугает необходимость постоянного самоконтроля, из-за которого растягивается ощущение времени. Пугает ощущение потерянности, как будто у меня отняли что-то важное, и ведь действительно бросить курить - значит вырвать из жизни целый пласт. У заядлого курильщика процесс курения ассоциативно связан со многими ощущениями. То, что я говорю, возможно, похоже на обычные самооправдания курильщика, и, наверное, это так и есть. Я уже год читаю этот форум, но зарегестрировалась только сейчас, потому что меня откровенно пугает то, что я хочу бросить курить, и в то же время не верю, что это возможно. Я хочу найти подходящий для меня способ. Часто бросают курить в состоянии эйфории (Ура, я бросил, я буду здоровым, красивым и независимым!), но это для меня лично опасный способ. Любая эйфория рано или поздно заканчивается и приобретает противоположный знак. Образно говоря, чем выше взлетишь - тем дальше падать придется. И вот когда произойдет инверсия эйфории - будет реальный шанс сорваться. Еще один облом, еще один подрыв уверенности в себе. Не, это не мой метод. Вероятно, как многие курильщики, я хочу волшебную палочку ![]() |
Автор: | Vladev [ 27 янв 2008, 23:37 ] |
Заголовок сообщения: | |
Страх ведь и есть основная причина, что курить не могут бросить. Вот Вы признали это и сделали шаг к жизни без сигарет. Страх ведь что? Это неизвестность, во всех ситуациях. Неизвестность, которая может быть опасна. Так вот, в отказе от курения нет никакой неизвестности. Вы боитесь что будете терпеть каждую секунду и противостоять желанию закурить? Так вот - не бойтесь, именно страх и порождает это желание. Шагните на встречу этому страху и он развеется, вместе с табачным дымом. Откажитесь от желания закурить, его нет в вышей жизни и оно вам не страшно. Вы боитесь потерять часть жизни без сигарет? А задайте себе вопрос: А что было в этой части? Что?, нужное для вас? Щелчок зажигалки? Тление измельченных листьев табака и проникновение дыма в легкие? Красивый изгиб дыма? Состояние расслабленности или наоборот сосредоточенности? Всё это обман, ведь так? И об эйфории всё верно. Я лично опасался этого периода, поэтому отношусь сейчас к отказу от курения, как к правильному шагу, сделанному в жизни и не считаю себя героем. Курить может бросить всякий. Вот не начать сложно. А если интересно как я держался первые дни. Во-первых, для СЕБЯ решил сразу же, что я не курю никогда и ни при каких обстоятельствах. После этого стал проводить над собой эксперименты, - то бишь как проявляется никотиновый голод при алкогольном опьянении, в компании, когда все вокруг курят и т.п. Мысли, которые рождались в моей голове при этом, вызывали только смех. Причем это был какой-то ненормальный смех, но продержаться помогал. Тяжело было перд сном, или утром, после еды, когда обычно курил. Ну тут тоже надо с иронией к этим мыслям относиться, потому что ты уже не куришь. И они проходят. Не знаю, мне помогало. Желаю удачи. И новый открытий в себе. |
Автор: | Vladev [ 02 фев 2008, 01:07 ] |
Заголовок сообщения: | |
Как дела? Что же никто со мной разговаривать не хочет? ![]() Даже если не получилось сейчас, ну ведь нет безвыходных ситуаций. |
Автор: | Лилка [ 02 фев 2008, 01:57 ] |
Заголовок сообщения: | |
Очень трудно и очень легко - это касается бросания курить мною. Сейчас совсем не тянет, а где-то месяц - мотало по страшному. Если б можно было что-то умное и простое посоветовать!!! Бросала я не за один раз. Спас форум - "Все ведь здесь такие!" и гордыня (как не странно может быть это звучит)- "Я не курю!" Это кратко. Потом еще приду-пошла мужа кормить. Извините. |
Автор: | Лилка [ 02 фев 2008, 03:07 ] |
Заголовок сообщения: | |
и еще...честно говоря, я не верила, что брошу...Просто старалась вслух никому это не произносить и от себя гнать подобную формулировку. Хоть и не говорилось четко "Я брошу". Как хочется увидеть под вашей фоткой "Не курю...дней"!!!И поздравлять вас с каждым новым днем, с каждой новой победой!!! |
Автор: | Blondin4ik [ 04 фев 2008, 19:29 ] |
Заголовок сообщения: | |
Лилка писал(а): и еще...честно говоря, я не верила, что брошу...Просто старалась вслух никому это не произносить и от себя гнать подобную формулировку. Хоть и не говорилось четко "Я брошу".
Как хочется увидеть под вашей фоткой "Не курю...дней"!!!И поздравлять вас с каждым новым днем, с каждой новой победой!!! +1 обеими руками согласен, со всем вышеизложенным. и не верил, что брошу..и не говорил четко "я брошу".. и очень хочется увидеть по вашей фоткой "Не курю ...дней!!" ![]() |
Автор: | Достали [ 04 фев 2008, 23:12 ] |
Заголовок сообщения: | |
Я и сейчас не верю, что брошу...Пока говорю, что попытался попробывать не курить... |
Автор: | Корсар [ 04 фев 2008, 23:40 ] |
Заголовок сообщения: | |
А где же гражданка Plush??? ![]() ![]() |
Автор: | Plush [ 06 фев 2008, 06:09 ] |
Заголовок сообщения: | |
Гражданка Plush мучается. ![]() Прочитала Карра 4-ый раз, последнюю сигарету скурить не смогла, на второй затяжке чуть не побежала обниматься с белым другом, то есть торкнуло опять. Сутки не курила и не хотелось абсолютно, но потом мне поставили на работе срочную задачу и тут я с ужасом ощутила, что не могу сосредоточиться. А работа для меня - это всё, я не могу подвести и не сделать то, что от меня требуется. Закурила и мысли сразу пришли в порядок (в отличие от настроения). Вообщем как в анекдоте "ну не шмогла, я не шмогла." Придется читать Карра 5-ый раз, первоначальный заряд он дает сильный.. если критический блок в мозгах отключить и просто идти по той траектории сознания, по которой Карр ведет читателя. |
Автор: | Vladev [ 07 фев 2008, 01:08 ] |
Заголовок сообщения: | |
Вообщем так... Критический блок не отключаем. Соображаем для чего бросаем. Карра не воспринимаем как таблетку. Если Карровского заряда и хватит на несколько дней, то потом самой нужно держаться и повторное прочтение не поможет. Нужно самой для себя решить всё. Мысли не впоряде, - ну и лады. Тормозиться будешь поначалу. Начальство если умное, то поймет. Вобщем не парься, - потом наверстаешь. Причем в троекратном размере. Это точно. Проверено. ![]() Удачи! П.С. Разве нужна сигарета, чтобы сосредоточиться? Может быть всё как раз наоборот? Может быть из-за сигареты ты и не могла сосредоточиться? Потому что ты лишила себя её... |
Автор: | magical_me [ 07 фев 2008, 17:26 ] |
Заголовок сообщения: | |
Здравствуй, Plush! Ты здесь, а это уже много значит! Не стоит так уж прям уповать на Карра, бросать-то тебе. А для этого придется поработать. Впервую очередь со своей головой, с мотивацией. А страх, большинство курильщиков, после фразы «я хочу бросить», говорят «я боюсь». Но ведь бросают же! Удачки тебе! ![]() |
Автор: | Plush [ 08 фев 2008, 02:13 ] |
Заголовок сообщения: | |
Это уже какая-то разновидность мазохизма - бросать курить. Бросаю. Сутки живу без особых напрягов, а потом я забываю мотивацию и не могу понять, а зачем я собственно бросала курить? Прям затмение какое-то. Закуриваю и вспоминаю мотивацию. Опять бросаю и т.д. Чумааа.. Я уже начинаю над собой, такой короткопамятливой, прикалываться. Плюс пока один: осознание, что я, выкуривающая по 2 пачки в день, могу сутки не курить вообще, не испытывая при этом паники. Хотя раньше как только заканчивались сигареты, я вообще была не в состоянии чем-либо заниматься, прям тоска вселенская нападала. Цитата: Разве нужна сигарета, чтобы сосредоточиться? Может быть всё как раз наоборот? Может быть из-за сигареты ты и не могла сосредоточиться? Потому что ты лишила себя её... Да так оно и есть. Это ж ритуал: покурить перед каким-то решающим броском. Ритуал не соблюден - разброд и шатание в мозгах ![]() Цитата: Удачки тебе!
Спасибо. ![]() |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |