Бросила курить 01 янаваря. Не курила и не хотелось, а сегодня сорвалась. Как бы опять не закурить. Боюсь, что сдают позиции мои волевые качества.
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Срыв http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=9085 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Глафира [ 25 янв 2008, 12:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Срыв |
Бросила курить 01 янаваря. Не курила и не хотелось, а сегодня сорвалась. Как бы опять не закурить. Боюсь, что сдают позиции мои волевые качества.
|
|
| Автор: | Котенок [ 25 янв 2008, 17:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Постарайся разобраться с тем, что стало причиной срыва. У тебя был уже довольно приличный срок, который ты смогла продержаться без сигарет и физическая составляющая зависимости уже должна была почти сойти на нет. Главное, - сделай выводы из этого срыва и всё получится. Нужно просто научиться обходить какие-то подводные камни. И расскажи о себе хоть немного, а то так довольно сложно что-то писать и советовать 
Удачи! |
|
| Автор: | Кокопелли [ 25 янв 2008, 17:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
никотиновый червяк? дави его! |
|
| Автор: | Глафира [ 25 янв 2008, 17:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Немного о себе: Мне 30. Курю с 15. Был перерыв 2 года (беременность, кормлению грудью), а потом опять по новой  .
Бросила курить спонтанно, специально себя к этому шагу не готовила. Просто после Нового Года проснулась и поняла, что курить не хочу. С таким чувством прожила 3 дня. На четвертый решила попробовать не курить вообще. Нереального желания курить не испытывала 24 дня. Но вот что произошло сегодня сама не понимаю, Меня ломало как последнюю наркоманку. С самого раннего утра моя голова была занята только одной мыслью - дойти до работы и выкурить сигарету. Дошла, выкурила. Лучше не стало, вернее стало хуже (и физически и морально). Но вместе с тем, в голове произошла такая перемена. Какой-то мерзкий человечек сидит внутри моей головы и говорит: "Ну все равно ведь покурила уже. Еще от одной сигаретки ничего не будет. Если будешь иногда покуривать ничего не произойдет. Просто надо знать меру. 2-3 сигаретки в неделю еще никого не убивали". Наверное я схожу с ума. |
|
| Автор: | Vaksa [ 25 янв 2008, 22:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Глафира писал(а): Дошла, выкурила. Лучше не стало, вернее стало хуже (и физически и морально).
Но вместе с тем, в голове произошла такая перемена. Какой-то мерзкий человечек сидит внутри моей головы и говорит: "Ну все равно ведь покурила уже. Еще от одной сигаретки ничего не будет. Если будешь иногда покуривать ничего не произойдет. Просто надо знать меру. 2-3 сигаретки в неделю еще никого не убивали". Наверное я схожу с ума. Нет, конечно, не сходите. Это Вам выпало на собственном опыте убедиться, что для курильщика, желающего отказаться от этой пагубной привычки. не бывает ни "одной сигаретки", ни "одной затяжки" (причем это распространяется на любую зависимость - алкоголизм, наркоманию, игроманию и т.п.) Теперь надо для себя решить - Вы действительно хотите стать некурящей? Тогда исполнение правила "ни при каких условиях ни одной затяжки" - должно стать для Вас главным. Ищите любые способы, которые помогут Вам в исполнении правила. Это можно превратить в игру, или в исследование - что лучше помогает - разбавленный сок или зеленый чай, или мандарин, или глубоко подышать, побегать трусцой или порешать кроссворд- и т.д., и т.п., и пр. Такие придумки должны быть для дома, для работы, для дороги на работу. Соберите опыт других форумчан. пробуйте, что лучше подойдет Вам. И не опускайте руки. Личный опыт дорогого стоит. Важно его обратить себе на пользу. Удачи! |
|
| Автор: | Глафира [ 26 янв 2008, 00:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да, конечно я хочу стать некурящим человеком. Человеком свободным в широком смысле слова. Сказала я , предварительно выкурив 3!!!!! сигареты. Какой кошмар. В каком-то дневнике я встретила фразу "обнулить счетчик". Так вот товарищи, я обнуляю свой виртуальный счетчик. Понимаю, что это ничего мне не дает кроме головной боли, тошноты и чувства вины, однако....... ((((( Не выбрасывала остатки сигарет, потому как думала, что должна быть свобода выбора. Теперь все-таки понимаю, что, наверное, следует выкинуть все припасы к чертовой матери. Всем спасибо за поддержку! |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|