Курю,...ммм, ...курил..., по 20-25 сигарет в день..... можно сказать, всю сознательную жизнь курил, с 12 лет, сейчас мне 24....Хмм...
И, что в итоге я получил за эти 12 лет сомнительного удовольствия, да НИЧЕГО ХОРОШЕГО, только отдышку, хрипы в легких и "ежеутренний" кашель....

ВСЕ, ХВАТИТ!!! НЕ КУРЮ!!! НЕ КУРЮ С 16.01...

Итак начинаю свой дневник:
(т.к. сегодня уже 23, то первые 6 дней пройду поверхностно)

1День-16.01.08:
Все,... не курю!!! )) Ну не курю, так не курю... первый раз чтоль)))
Читая Карр'а прихожу к мысли, что я точно не курю иии слушайте, Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЭТОМУ РАД!!!

2-3-4-5 дни
Состояние эйфории и гордости за себя... ПЕРВЫЙ РАЗ В ЖИЗНИ, Я НЕ КУРЮ СТОЛЬКО ДНЕЙ!!! Короче, сплошной пазитифф и куча энергии...
Как-то совсем и не тянет, уже и пиво попил...не-а НЕ КУРЮ)))

Очень беспокоят проблемы с пищеварением.... очень....))) такое чувство, что там все умерло или это НЧ обиделось и подбивает органы на забастовку?

6 день и сегодня:
- Зачем я НЕ КУРЮ, в чем радость? Так ведь хорошо было нам с НЧ )))
- НЕЕЕТ, гони эти мысли, ты уже 7 дней не куришь, зачем тебе эта бесполезная привычка
- Ну может одну затяжечку?
- НЕЕЕТ.

Короче, к чему это я...
Первые дни вообще не хотелось курить, а сейчас ломает....
- Долго мозг будет сам себя уничтожать?))) Может еще раз Карра почитать?
- Проблема с пищеварением стоит остро))), так же интересует на долго ли это?

Но не смотря ни на что, скажу однозначно: Я НЕ КУРЮ и НИ ОДНОЙ СИГАРЕТКИ, НИ ОДНОЙ ЗАТЯЖКИ НЕ БУДЕТ!!!

13 ДЕНЬ - СРЫВ (((

_________________
NO SMOKING - палюбэ!!!

5-10 дней тяга усиливается пока не достигнет пика . Потом пик. его нода будет перетерпеть.Тупо не курить,держаться.после него тяга не исчезнет,но скаждым днем будет всё легче и легче.
Ты уже достиг своего пика.Так что держись. Удачи!!!

ЗЫ Если думаешь что поможет - перечитай Карра Займись чем-нибудь позитвным.

tref,
благодарю за поддержку!!!

Думаю Карр уже не залетит так, как в первый раз....

Сейчас, вновь, срочно ищу плюсы НЕ КУРЕНИЯ:
- Дыхание. Стало приятно дышать. Иду утром в гараж и жадно вдыхаю в себя свежий морозный воздух.... черт побери, как приятно.
- Одежда пахнет,... но пахнет вохитительно - туалетной водой )))


А куда весь "адреналинраш" ушел? Чет сонно как-то 2-ой день

_________________
NO SMOKING - палюбэ!!!

А кто еще здесь с 16 не курит? Как у Вас?

_________________
NO SMOKING - палюбэ!!!

(Мысли в слух)

Я снова рад и счастлив, что не курю!!!

Слушайте, а моск точно шизофренией страдает, ранее не замечал за собой такого

Треф, почитал твой дневник... ... все одно

_________________
NO SMOKING - палюбэ!!!

Привет! Я не курю только 2-ой день)))) Прочитав твою страничку, я заразилась позитивом))))) У тебя отличный настрой! Ты молодец!!!!!

Привет!
Какой интересный метод ведения дневника
Настрой и правда отличный )) У тебя обязательно все получится.
Удачи!

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Привет, Смарт! Шизофрения конечно громко сказано,но то что мозг активно сопротивляется это факт. Всеми способами пытается выпросить сигареты. Образно говоря. Главное не поддавайся,не закуривай и через недельку другую станет гораздо проще.
Удачи!!

Так и есть - первые десять дней по нарастающей. У многих (и у меня) самые сложные дни - 8-9-10. Потом идет некий спад, хотя накатывает желание временами, и очень сильное.
Но хочу подчеркнуть, что каким бы сильным ни был приступ, он ПРОХОДИТ!!! Причем проходит бесследно! Иногда накатит так, что кажется, если я сейчас не закурю, мир рухнет! Перетерпишь. А потом, вспоминая тот момент, удивляешься - неужто это со мной было?



У меня было надолго Приходилось использовать свечи с глицерином, если уж совсем было грустно. Сейчас наладилось. Но, думаю, это связано с моей диетой (только сырые овощи и кисломолочка в течение всего дня).



Очень правильно!

_________________

Сигарета сама в рот не запрыгнет! (с)

привет) читать и правда прикольно)
насчет морозного воздуха - полный респект) такая ж фишка) и чувствовать запах духов от себя тоже кул))

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Слууушай ну этож отлично!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Удачи в новой жизни, жизни без дыма
Как третий день? Где твой дневник? Хочу тош заразиться ))



Спасибо за теплые слова.
а что не так с дневником то?



ИТАК,
всем-всем-всем спасибо за поддержку,
недавно НЕ КУРЯЩИМ - тупо не курить!!))

И как человек, ранее считающий себя безвольным курильщиком, из-за огромного количества попыток бросить это дело, УТВЕРЖДАЮ...... НЕ КУРИТЬ - ЛЕГКО... просто, тупо не курить!

Мой 8-ой день не курения прошел, вооооообще, без воспоминаний о сигаретах... и прошел радостно и легко (скучно, не правда ли? )

Короче, ВСЕ,.... Я СВОБОДЕН!

Всем еще раз спасибо и удачи.

_________________
NO SMOKING - палюбэ!!!

Не курить, - действительно легко. Поздравляю. То что день прошел легко, - тоже замечательно. У меня такое было. Я думал, - Как? Все мучаются, а мне так это просто далось? Реально тяжело было первые три дня, потом отпустило. Но вот через две недели снова себя сдерживать приходилось, но это рецидивы, наверное. Вообщем, когда эйфория проходит, наступает следующий этап отказа от курения, - в этот момент надо не забыть, что даже одна сигарета и заново всё.
Удачи.

_________________

Да как раз отлично все! Очень грамотно, что в первом посте вкратце все описано, заходишь - и сразу в курсе событий ))) Очень оригинально ))

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Это здорово!! Но ты все-таки не расслабляйся.

Блииииин, чуть не сорвался.... курить-не курить-курить-не курить-курить-не курить... фуу бл.... когда это закончится:?
Вот она сила алкогольного оттяга

p.s. Вынос мозга ВЫДЕРЖАЛ!!! )))

_________________
NO SMOKING - палюбэ!!!