| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Второй раз бросаю курить http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=9047 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Лоханкин [ 19 янв 2008, 18:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Второй раз бросаю курить |
Добрый всем день! Мне 35 лет. Курить начал в 14 лет. В 28 я с большими трудами и муками бросил на 5 лет. Бросал тяжело, обклеивался никотиновыми пластырями, пачками жевал никотиновые жевачки, бессонница, запоры, 10кг лишнего веса... Где-то с 7-8 попытки бросил. реальное облегчение пришло где-то через месяц, через 3 еще легче стало, а через 6 месяцев забыл про сигареты, как страшный сон. 5 лет не курил, этим гордился и этому радовался. Пока один раз по пьяному делу не выкурил одну сигарету. На следующее утро был парализован страхом за содеянное, но тяги покурить не появилось. Но где-то в уголках подсознания засела мысль, что иногда можно себе позволить сигаретку без последствий. Месяца через 3 после этого я еще раз позволил себе сигаретку с вином. Потом стал позволять себе все чаще и чаще, а через месяц я уже вернулся обратно к своим 20-25 сигарет в день. Уже целый год я пытаюсь опять бросить курить. Самое долгое, что мне удавалось не курить, это 2 дня. Потом все заново. Курю крепкие сигареты - Camel. Первую сигарету курю натощак. Ночью, если просыпаюсь, то ритуал - туалет, сигарета, попить, дальше спать. Карра я уже несколько раз прочитал, но безуспешно, что-то тянет меня купить очередную пачку сигарет. Много раз я вечером себе говорил, что все, последняя сигарета выкурена, а проснувшись утром, я с ужасом вспоминал, что больше не курю, и желание покурить становилось просто невыносимым, и я сдавался. Я понимаю, что бросить курить, не сложнее, чем переболеть гриппом. Но проблема, что можно выбрать, когда "заболеть", и в любой момент болезнь прекратить, если устал, закурив. Этот форум я нашел пар недель назад. Читаю его все время. Надеюсь форум мне поможет в этот раз. В этот раз я хочу попробывать бросить, как рекомендует Карр: никаких заменителей никотина, неделя на никотиновую абстиненцию, а дальше мозги в порядок привести. Еще, я всегда с вечера накуривался до отказа, а с утра уже больше не курить. В этот раз попробую бросить курить в середине дня. Сейчас прикину, сколько еще сигарет сегодня выкурю, и все. Курить мне надоело. Сигареты мне очень мешают. Я себя не обманываю. |
|
| Автор: | Лоханкин [ 19 янв 2008, 19:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Все, я накурился до тошноты, еще бы одна затяжка и меня бы вырвало. Остаток пачки и зажигалку я спустил в унитаз, именно в унитаз. Сейчас 19 января 2008 года 18:00. Я больше не хочу курить! |
|
| Автор: | Secretary [ 19 янв 2008, 20:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
вспомните как это было, вдохновитесь и опять в бой!!! у вас обязательно получится!!! |
|
| Автор: | Avgyst [ 19 янв 2008, 20:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Бросаем в месте, добиваю пачку и вперёд, я лично когда бросаю обстрагируюсь от желания типо это не я хочу курить, а жаба никотиновая во мне, а я ее душу. Помогает на 80%. Спасибо Карру |
|
| Автор: | Корсар [ 19 янв 2008, 21:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: Остаток пачки и зажигалку я спустил в унитаз, именно в унитаз Прежде всего нужно бросать курить, а не топить в унитазе пачки сигарет и тем более зажигалки- так можно капитально засорить канализационную систему в доме! При таком засоре есть крупный шанс , с горя, закурить снова   А: "не чочу курить" сегодня -это не значит , что завтра Вам тоже не захочется курить! Так , что бросайте осмысленно и удачи Вам в борьбе с никотиновой зависимостью
|
|
| Автор: | Avgyst [ 20 янв 2008, 19:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Господин Лоханкин, как дела???? Не курю сутки, всё пуем, надеюсь что у Вса тоже |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|