NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Не хочу быть дымоходной трубой!!! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=9026 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | НЭТ [ 16 янв 2008, 21:02 ] |
Заголовок сообщения: | Не хочу быть дымоходной трубой!!! |
Всем привет!!! Курю аж с 13 лет (мрак!!!) За 16 лет курения мозги пропитались сознанием, что сигарета - неотъемлемая составляющая моего существования. Но я точно знаю, что это неправильно. Я не хочу травить себя всю оставшуюся жизнь. Не хочу зеленых детей, не хочу заболеть раком, не хочу, чтобы мое настроение и состояние зависело от сигареты ![]() Карра дочиталась до опупения, до невосприятия (хотя в принципе с ним согласна). Пробовала табекс. Протянула меньше месяца. После этого поняла, что проблема в большей степени психологическая. На данном этапе имеется недокуренная пачка и робкое желание, чтобы она стала последней (может опять табекс?). В субботу предстоит застолье и алкоголь. Справлюсь ли? Одни сомнения. Хотя все понятно и просто: никотин-яд, курение-выбор мазохиста. Говорю честно, 100%-й уверенности у меня нет, уверенности в том, что я смогу. Вот такие дела... |
Автор: | $vetule4ka [ 16 янв 2008, 21:26 ] |
Заголовок сообщения: | |
приветик! ![]() добро пожаловать ![]() раз ты пришла сюда, значит начало положенно ![]() ![]() ![]() теперь главное не отступать... а ответы на твои вопросы, к сожалению только ты можешь сама на них ответить, а я могу пожелать тебе только удачи и много, много сил ![]() ![]() посиди, почитай дневнички... послушай советов...и надо себя промотивировать... чтобы появилась уверенность для начала... что ты сможешь это ![]() |
Автор: | Striж [ 16 янв 2008, 21:57 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет! ![]() На самом деле 100% сможешь, если действительно хочешь. Сигарета сама в рот не прыгает обычно ![]() Я сама курила с 14 лет, и даже не помнила свое некурящее состояние. Пришлось учиться воспринимать жизнь совсем по-другому ))) Но так намного лучше, намного. Не сомневайся, все получится. Удачи тебе! ![]() |
Автор: | tosik [ 16 янв 2008, 22:59 ] |
Заголовок сообщения: | |
Приветик! Конечно сможешь! Главное желание!!! И хорошая мотивация, а она у тебя есть. И как правильно сказали девочки, главное не отступать и ни при каких обстаятельствах ни одной сигаретки, ни одной затяжки. А пачку лучше выкинь, и все спички с зажигалками! Так легче будет. |
Автор: | НЭТ [ 17 янв 2008, 20:33 ] |
Заголовок сообщения: | |
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ДЕВЧОНКИ!!!! Мне так нужна поддержка!!!! Хотя еще курю, а уже мандраж страшный начался. Боюсь подумать, чтоже дальше будет ![]() |
Автор: | Ritz [ 17 янв 2008, 21:16 ] |
Заголовок сообщения: | |
СЛушай ,я правильно понял, что ты до сих пор куришь, а мандражь уже подступил? Да, чего только в жизни не встретится. Думаю тебе надо тусоваться в дневнике у Tss Там тебя поймут и оценят Кстати ,Дымоходная труба- это смело и свежо, такого еще не было. Перекурила наверно Пытаюсь представить-жуть. Ты уж давай быстрей определяйся- бросаешь или нет. |
Автор: | Котенок [ 17 янв 2008, 21:18 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет! Не нужно бояться! Отказаться от сигарет, это что-то сродни огромному шагу, у которого видно только начало и поначалу не видно конца, но этот шаг нужный и страшно только тогда, когда ты набираешься решимости, а дальше на этой решимости можно очень далеко уехать в некурении. Нужно просто поверить, что отказ от сигарет для тебя действительно необходим (ну вот да, НАДО ![]() ![]() Удачи тебе! |
Автор: | Ritz [ 17 янв 2008, 21:29 ] |
Заголовок сообщения: | |
Слушай, напиши пожалуйста , как это - ощущать себя Дымоходной трубой. Во народ попугаем, может кто еще бросит |
Автор: | НЭТ [ 18 янв 2008, 18:19 ] |
Заголовок сообщения: | |
Цитата: СЛушай ,я правильно понял,
что ты до сих пор куришь, а мандражь уже подступил? Ты правильно понял!!! Может это подсознательная попытка пережить период отвыкания, пока еще куришь (часто встречающаяся методика, точный принцип которой я не знаю). Может это своеобразная репетиция предстоящих дней... Кто-то сочтет это программированием. Не хочу врать себе, уверяя, что будет легко. Это было бы возможным, если бы у меня была железобетонная нерушимая (ни при каких приступах) уверенность, что никогда не закурю, не затянусь, не взгляну с ностальгией на сигарету. А может ... это моя особенность - паниковать раньше времени ![]() В любом случае (да поможет мне моя разумная составляющая!!!) с завтрашнего дня я НЕ КУРЮ!!! ![]() Котенок!!! Спасибо за совет!!! Я действительно не вижу конца этого шага, но очень хочу узнать, почувствовать, что это быть свободным от сигареты ![]() |
Автор: | Ritz [ 18 янв 2008, 18:55 ] |
Заголовок сообщения: | |
А у тебя мотив есть? Зачем бросаешь -здоровье ухудшилось, ребенка рожаешь, назло мужу или еще чего. Мотив нужен обязательно без него, это все баловство и шансов не много. Когда придумаешь мотив ,подумай как себе помочь- поздно проснуться, рано лечь, сходи в кино ,может снотворное. На работу лучше не ходи. Если будашь сидеть дома или на работе и думать о том что б не курить, тогда у тебя ничего не получится.Придума что нибудь заранее, помоги себе. Все это важно в первый день. А дальше обсудим. |
Автор: | Alex_1964 [ 18 янв 2008, 18:57 ] |
Заголовок сообщения: | |
Готовишься к трудностям? Значит, они БУДУТ! Ждёшь мучений? Получишь и их! Имхо, радость, заинтересованность, любопытство - эти "движущие силы" заметно эффективнее. Все твои мотивации сформулированы с частицей "не" - что есть плохо! постарайся внутри себя, чисто автоматически, использовать только положительные формулировки, и идти не "от", а "к" - "хочу быть здоровой", "жочу хорошо пахнуть", "хочу легко дышать" и т.д. Мне самому интересно, как люди живут без сигарет... никогда не пробовал - курил с 14 лет, 29 лет однако уж. Кстати, есть такое ощущение, что трудности отвыкания чем-то напоминают трудности привыкания... хотя помню их, конечно, уже весьма смутно. |
Автор: | НЭТ [ 18 янв 2008, 19:52 ] |
Заголовок сообщения: | |
Цитата: А у тебя мотив есть? Ritz, Мотивов много, но основной - ЗДОРОВЬЕ!!! МОЕ СОБСТВЕННОЕ ДРАГОЦЕННОЕ ЗДОРОВЬЕ!!! В последнее время боль в грудной клетке стала как-то пугать. Раньше поболит, пройдет. Год назад, заметила, что при физических нагрузках, в груди что-то жутко давит, а теперь эта боль стала почти постоянной. Что это не знаю и не знаю к какому специалисту обращаться (к районному врачу идти бесполезно). Зато заползает мысль про рак (даже писать неприятно). В ОБЩЕМ СИГАРЕТАМ НЕТ. Цитата: Готовишься к трудностям? Значит, они БУДУТ! Ждёшь мучений? Получишь и их! Имхо, радость, заинтересованность, любопытство - эти "движущие силы" заметно эффективнее.
Alex_1964, видимо в моем сознании не укладывается, как их (трудностей) может не быть. Все предыдущие попытки были мучительны. Но, конечно ты прав, я буду настраиваться на позитив. |
Автор: | PavelTishakov [ 18 янв 2008, 20:06 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ханта: Цитата: На данном этапе имеется недокуренная пачка и робкое желание, чтобы она стала последней (может опять табекс?). В субботу предстоит застолье и алкоголь. Справлюсь ли?
Ни хрена не справишься!Если по настоящему хочешь бросить курить, то пошлешь подальше и застолье и прилагающийся к нему алкоголь, а то мы хотим и рыбку съесть... Может и резковато я написал, но.. во первых я не совсем трезвый, а во вторых сужу по себе... пока всего себя не бросишь на борьбу с НЧ ни хрена не получится.. а выпивка - это сильнейший катализатор желания покурить и первое время(хотя бы месяц) ни каких нах вечеринок и т. п. и т. д. без вариантов нах.. ![]() |
Автор: | Руся [ 20 янв 2008, 14:40 ] |
Заголовок сообщения: | |
я лично портив никотинозаменяющей терапии. организм должен очиститься от яда. нечего этот долбанный никотин вводить в организм другим способом! Только осознав страшный вред и глупость курения, отказ не покажется тяжёлым. нужно радоваться, что произошло избавление от никотинового рабства! главное - положительный натрой, и помнить: НИКОГДА И НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ НИ ОДНОЙ ЗАТЯЖКИ!!! |
Автор: | Ritz [ 20 янв 2008, 15:45 ] |
Заголовок сообщения: | |
Руся, вот если я и начну курить, так только из-за тебя. Как твою попу вижу сразу нервничать начинаю. Ты кроме Карра , вообще хоть одну книжку прочитал? Вороятно это была твоя первая книжка, и до сегодняшнего дня кажется единственная Ты способен подкинуть хоть одну тему достойную обсуждения, кроме конечно Карра и мужского бериданс. |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |