Мысли бросить курить посещали постоянно, но все откладывал, но тут проснулся утром, подумал и решил, что все, не курю. Пошел шестой день, особых проблем нет, не думал что так легко бросить после 25 лет курения.

привет) да . в том и фишка - что бросить то - как оказывает ся- легко)) сложн0 - преодолеть свой страх - мол как это я жить то буду и не курить!)) а замечательно!!!!
поздравляю с решением!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Привет Chelsy!
Молодец, что бросил! Это и правда легко. Главное настроиться правильно ))
Удачи тебе!

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

+1
это именно так, главное концентри роваться на позитиве! А не сожалеть, что не можешь покурить...
Молодцом!!! ДАешь 3 месяца!!!

_________________
Штурман видит в море буй, а механик видит ... )))))

Поздравляю с четырьмя днями свободы, спасибо за поддержку. Я тоже думаю что проблема бросить больше психологическая чем физическая.

Спасибо Striжик и Tott, приятно осознавать что ты не один, и тебя поддерживают в твоем начинании. Молодцы ребята!

_________________

Приветик Chelsy!

И у меня было 25 лет курения! Вы не один это точно, поздравляю с неделей некурения!
Все будет хорошо! У Вас все получиться!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Спасибо Игорюха! А как у тебя прошла первая неделя?

_________________

Я, наверно, недели две ходил с четками и по вечерам пробежки! Мне помогло! Главное, не зацикливаться на желание курить!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Меня напрягает только в ключевые моменты. Псле еды, после чашки кофе, перед сном испытываю небольшой дискомфорт скорее психологический чем физический.

_________________

В ключевые моменты, надо проводить замену сигарете - бег, игра на компе, четки, просто погулять, чай, кофе (мне не в напряг, но каждому индивидуально), фрукты, овощи...! Семечки, конфеты, жевательная резинка, для меня явились усилителем тяги к сигарете (пришел к этому практически), так как подсознательно, были чем-то вроде сигареты...так для размышления...

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

А мне наоборот помогали семечки и мятные конфетки Еще чай хлестала тоннами.
По вечерам после работы был особенный напряг. Прогулки и спорт (хоть какой-нибудь)) помогали очень! Потом хоть спать можно было нормально ))

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Сплю нормально, самочувствие тоже в норме, но беспокоит возросший аппетит, боюсь начну набирать вес. Что посоветуете?

_________________

Ох, с весом это самый больной вопрос )) Я себе сразу установила четкий режим питания. Потому что перед этим была уже неудачная попытка бросить курить, и тогда набрала очень быстро 6 кг, потом долго их сбрасывала . И во второй раз уже ответственно подошла к вопросу питания, старалась не есть больше чем обычно. Ну или по крайней мере не наедаться на ночь

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Сильнее тянет к холодильнику чем к сигарете. Очень странно.

_________________