NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы - ...ый раз. Теперь будет удачный, последний!

Итак, сегодня 17 декабря 2007 года в 23.25 я ВЫКУРИЛ ПОСЛЕДНЮЮ СИГАРЕТУ! (пять минут назад)
Хватит играть с самим с собой в прятки! За последнюю неделю бросал курить два раза – этот, третий, будет УДАЧНЫМ!!!
За последние 1,5 года два раза бросал курить более, чем на месяц после прочтения Карра (1й раз на 3,5 месяца, второй – на месяц; всё начиналось обратно с «одной сигаретки»)
Сейчас буду читать книгу Карра в четвертый раз. И пусть, что он говорит, что нельзя бросать курить, пока читаешь книгу, – но я не могу больше курить!!!
Злые демоны заставляют меня! Мне противны сигареты, каждый сеанс курения вызывает рвотный рефлекс, дым противен, - учуяв на улице, в кафе и т.д. этот запах – противно дышать! Но ведь всё равно курил! Уже привык – чтоб после после еды во рту был вкус дерьма, а если не покурил после еды, то дерьма-то нет! Не привычно как-то, не хватает чего-то ;-)

PS самому себе на будущее: Всё начинается с «одной сигаретки»!!!

За последние 1,5 года два раза бросал курить более, чем на месяц после прочтения Карра (1й раз на 3,5 месяца, второй – на месяц; всё начиналось обратно с «одной сигаретки»)

Мне противны сигареты, каждый сеанс курения вызывает рвотный рефлекс, дым противен, - учуяв на улице, в кафе и т.д. этот запах – противно дышать!

Что ж до такой степени в себя сигареты-то насильно заталкивать-то....

Дык одной моей половине они противны, а другая их жаждет за эту противность...
Надеюсь, понятно объяснил

у меня в квартире все курят; сигареты, к сожалению, слишком доступны

Это не есть хорошо... Лучше бы, чтобы в квартире сейчас никто не курил... А если попросить?

Вечером пробежал один км и офигел - продышался до головокружения, обратно шел как пяный (или это "Охота" ещё дала о себе знать?

)

Сдается мне что с мотивацией у тебя что - то не так. ИМХО это 99% успеха. А доступность сигарет причем?

Сердце то у тебя одно. Оно ж не выдержит, если каждый раз, выпив крепкой "Охоты", ты по километру бегать будешь?
А, в общем, успехов тебе, конечно.

Мне мешает не дым (ведь он на кухне, а я в комнате), а доступность сигарет - вот прям сейчас могу пройти 10 метров и выбрать одну из четырёх марок сигарет.

Сначала одну, через три дня другую, через день - следущую, потом - магазин и свежая пачка...

Не пропадай!

я такой же студент как и ты ... 2-х дневный... пока :-D

но ничего ...

будет у нас с тобой тоже 30-ки и 300-ки :-D

Курить вредно...Пить противно...а умирать здоровым жалко ! )

Автор:	grafor [ 19 дек 2007, 01:57 ]
Заголовок сообщения:	...ый раз. Теперь будет удачный, последний!
Всем форумчанам привет! Сразу в структуре форума не разобрался, поэтому запостил первое сообщение в чужой дневник. Теперь открываю свой. Цитирую то сообщение: Цитата: Итак, сегодня 17 декабря 2007 года в 23.25 я ВЫКУРИЛ ПОСЛЕДНЮЮ СИГАРЕТУ! (пять минут назад) Хватит играть с самим с собой в прятки! За последнюю неделю бросал курить два раза – этот, третий, будет УДАЧНЫМ!!! За последние 1,5 года два раза бросал курить более, чем на месяц после прочтения Карра (1й раз на 3,5 месяца, второй – на месяц; всё начиналось обратно с «одной сигаретки») Сейчас буду читать книгу Карра в четвертый раз. И пусть, что он говорит, что нельзя бросать курить, пока читаешь книгу, – но я не могу больше курить!!! Злые демоны заставляют меня! Мне противны сигареты, каждый сеанс курения вызывает рвотный рефлекс, дым противен, - учуяв на улице, в кафе и т.д. этот запах – противно дышать! Но ведь всё равно курил! Уже привык – чтоб после после еды во рту был вкус дерьма, а если не покурил после еды, то дерьма-то нет! Не привычно как-то, не хватает чего-то PS самому себе на будущее: Всё начинается с «одной сигаретки»!!!

Автор:	dinya [ 19 дек 2007, 02:22 ]
Заголовок сообщения:
Доброй ночи, grafor! Добро пожаловать! И с почином тебя! Думаю, что все у тебя получится! Цитата: За последние 1,5 года два раза бросал курить более, чем на месяц после прочтения Карра (1й раз на 3,5 месяца, второй – на месяц; всё начиналось обратно с «одной сигаретки») На счет одной сигаретки ты, надеюсь, все уже понял на собственном опыте... Не бывает всего лишь одной сигареты, все равно эта всего лишь одна станет одной из многих... Цитата: Мне противны сигареты, каждый сеанс курения вызывает рвотный рефлекс, дым противен, - учуяв на улице, в кафе и т.д. этот запах – противно дышать! По-моему, тебе осталось просто взять и прекратить курить... Что ж до такой степени в себя сигареты-то насильно заталкивать-то.... Осталось только пожелать тебе удачи и легкого отказа от курения!!!

Автор:	grafor [ 19 дек 2007, 02:27 ]
Заголовок сообщения:
О первом дне: Сегодня спал аж до 16-ти часов, благо на работу не надо было; снились сигареты (уже) Карра пока так и не дочитал, сходил в магазин и купил жуткого пойла под названием "Охота крепкое", чтоб заполнить некую пустоту (ведь все предыдущие разы пивом с никотина снимался). Сильного желания курить целый день не возникало, так, легкое ощущение Вечером пробежал один км и офигел - продышался до головокружения, обратно шел как пяный (или это "Охота" ещё дала о себе знать? ) Но вот в 00.00 19.12.2007 проснулись демоны - появилась жутко навязчивая идея пойти на кухню и покурить (у меня в квартире все курят; сигареты, к сожалению, слишком доступны.) Пришлось срочно лезть на этот форум - читать и писать, - вдруг поможет?

Автор:	grafor [ 19 дек 2007, 02:35 ]
Заголовок сообщения:
dinya, благодарю за поддержку! Цитата: Что ж до такой степени в себя сигареты-то насильно заталкивать-то.... Дык одной моей половине они противны, а другая их жаждет за эту противность... Надеюсь, понятно объяснил

Автор:	dinya [ 19 дек 2007, 02:42 ]
Заголовок сообщения:
Цитата: Дык одной моей половине они противны, а другая их жаждет за эту противность... Надеюсь, понятно объяснил Вполне понятно... Придется ту половину, которая так жаждет покурить, затыкать... Причем, затыкать грубо и бесцеремонно... Цитата: у меня в квартире все курят; сигареты, к сожалению, слишком доступны Это не есть хорошо... Лучше бы, чтобы в квартире сейчас никто не курил... А если попросить?

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

...ый раз. Теперь будет удачный, последний! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=8912	Страница 1 из 5

Автор:	grafor [ 19 дек 2007, 03:38 ]
Заголовок сообщения:
Цитата: Это не есть хорошо... Лучше бы, чтобы в квартире сейчас никто не курил... А если попросить? Мне мешает не дым (ведь он на кухне, а я в комнате), а доступность сигарет - вот прям сейчас могу пройти 10 метров и выбрать одну из четырёх марок сигарет. А попросить не оставлять сигареты не могу - я ведь с октября "тайный курильщик", - для окружающих - некурящий...

Автор:	No_name [ 19 дек 2007, 04:48 ]
Заголовок сообщения:
grafor Привет. Сдается мне что с мотивацией у тебя что - то не так. ИМХО это 99% успеха. А доступность сигарет причем? Какая, по большому счету, разница сколько до сигарет надо пройти 10 м или 100м, до соседней комнаты или до табачног ларька? Из дневников видно, что некоторые бросают курить держа пачку сигарет в кормане (в бардачке, на рабочем столе и т.д.) и ничего. Рад бы чем нибудь помочь, но чем?

Автор:	Lev [ 19 дек 2007, 08:31 ]
Заголовок сообщения:
grafor писал(а): Вечером пробежал один км и офигел - продышался до головокружения, обратно шел как пяный (или это "Охота" ещё дала о себе знать? ) Ну ты, брат, того... фанатизьму поменьше проявляй. Сердце то у тебя одно. Оно ж не выдержит, если каждый раз, выпив крепкой "Охоты", ты по километру бегать будешь? А, в общем, успехов тебе, конечно. И, по возможности, легкого отвыкания. Береги себя.

Автор:	grafor [ 19 дек 2007, 10:08 ]
Заголовок сообщения:
Цитата: Сдается мне что с мотивацией у тебя что - то не так. ИМХО это 99% успеха. А доступность сигарет причем? no_name, с мотивацией у меня всё в порядке, доступность сигарет тут при том, что при резких умственных затмениях пройти 10 шагов до кухни намного проще, чем 100 до магазина... Я ж, блин, из-за этих самых кухонных сигарет в октябре закурил, после месяца некурения, - захотелось, блин, напомнить себе вкус сигарет... Сначала одну, через три дня другую, через день - следущую, потом - магазин и свежая пачка... Цитата: Сердце то у тебя одно. Оно ж не выдержит, если каждый раз, выпив крепкой "Охоты", ты по километру бегать будешь? А, в общем, успехов тебе, конечно. Да вроде с сердцем всё в порядке (тфу-тфу-тфу), после "охоты" пару часов прошло; просто хорошенько продышался, насытился кислородом - разве после этого головокружение не нормально? Да и при том, - я сравнительно молодой бросальщик - мне 22 года, но курю (курил) уже 8,5 лет, с апреля 1999-го... В общем, спасибо за поддержку, господа Тридцатидевятидневники Удачи!

Автор:	$vetule4ka [ 19 дек 2007, 11:51 ]
Заголовок сообщения:
Добрый денёк!!! давай ..продолжай в том же духе... и у тебя всё получится в последний раз!!!!!!!! и на всегда я такой же студент как и ты ... 2-х дневный... пока но ничего ...будет у нас с тобой тоже 30-ки и 300-ки

Автор:	Striж [ 19 дек 2007, 12:06 ]
Заголовок сообщения:
Привет! Молодец, что присоединился Держись, первая неделя самая тяжелая. Потом полегче будет. Удачи тебе!

Автор:	dinya [ 19 дек 2007, 12:14 ]
Заголовок сообщения:
Доброе утро, grafor! Удачного дня тебе!!! Все были начинающими носмокерами... , у всех был и 1-ый день, и 2-ой... Всем было тяжело, кому-то в большей степени, кому-то в меньшей... Мне до сих пор нелегко бывает... И, пожалуй, самый действенный метод в борьбе против курения - терпеть, держаться, не курить!!! Цитата: Мне мешает не дым (ведь он на кухне, а я в комнате), а доступность сигарет - вот прям сейчас могу пройти 10 метров и выбрать одну из четырёх марок сигарет. Вот сколько бы метров не было до пачки сигарет, как бы тебе не хотелось закурить - нужно держаться и не закурить! Самая неприятная первая неделя, дальше дело повеселей пойдет... Наверное, принцип таков - делай, что хочешь, только не кури!!! Чтобы не получилось - ай, а всего лишь одну... А как итог: Цитата: Сначала одну, через три дня другую, через день - следущую, потом - магазин и свежая пачка... Удачи тебе! Все будет хорошо! Не пропадай!

Автор:	grafor [ 19 дек 2007, 14:44 ]
Заголовок сообщения:
Всем - Доброго дня! Цитата: Не пропадай! Не пропадаю! Не ожидал, что будет столько поддержки! Идёт второй день, Карр в четвертый раз не лезет вообще, пока ещё ни странички не прочёл; вместо Карра читаю форум - пока осилил лишь начало дневников Дини и Стрижа, а также несколько других. Физической тяги практически нет (странно), просто иногда навязчивые мысли посещают, типа - "Пойду и сейчас покурю", но в этом случае помогает способ Дини "Просто тупо не курить"... Вотъ. Пока вот так!...

Автор:	grafor [ 19 дек 2007, 14:53 ]
Заголовок сообщения:
$vetule4ka писал(а): я такой же студент как и ты ... 2-х дневный... пока но ничего ... Привет, Светулечка! Цитата: будет у нас с тобой тоже 30-ки и 300-ки Обязательно будет! Но что у тебя за подпись? Цитата: Курить вредно...Пить противно...а умирать здоровым жалко ! ) Ведь не куришь уже! Не пора-ли сменить?

Страница 1 из 5	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	dinya [ 19 дек 2007, 14:55 ]
Заголовок сообщения:
Молодец!!! Ну а Карром я тоже не прониклась, поэтому изобретала свой легкий способ... Метода не важна - важен результат! А результат для нас должен звучать как - Я НЕ КУРЮ!!! Удачи тебе! У тебя все получается!