NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы

Хорошо то,что я знаю как замечательно быть некурящей,как легко перестать курить

Кстати,заметила,что сигареты делают человека пессимистом-все чаще грустишь,сидишь с задумчивой миной,провоцируешь ссоры и неприятные события,чтобы потом "успокоиться".=)

Правда аппетит пока зверский.Пытаюсь не кусочничать.

Сегодня спокойно прослушала лекцию,и мысли были о получаемом материале,а не о том как бы поскорей выбежать покурить на улицу.=)

Автор:	Ani [ 16 дек 2007, 12:40 ]
Заголовок сообщения:	Дама без Smoking'a
Стаж курения 7-8 лет. Уже в самом начале я выкуривала довольно много-по пачке в день,то есть начала курить не постепенно(вначале это были "соревнования" между нами,подростками,-кто больше выкурит, далее привычка курить постоянно,всегда и везде начала только расти). К окончанию 7 года я тяжело заболела (жуткий кашель был,задыхалась круглые сутки).Но я была из числа тех курильщиков,для кого температура 40 и никакой кашель не помеха выкурить одну-другую-двадцатую сигаретки.В очередной из походов к врачу поняла,что выздороветь мешает курение.В итоге болела я 3 месяца,из дома выпорхнула некурящей.(помогла книга Карра и данный форум).Было легко еще и потому,что поводов закурить не было (сидела дома,праздники пропускались по причине болезни,вокруг нет курящих друзей-я ведь дома! и т.п.). Но мало того,что выпорхнула некурящей-так и перестала совсем принимать алкоголь.Так продолжалось полтора года,не курила-не пила (надо заметить,что качество отдыха нисколько не ухудшилось,хотя и все недоумевали-"нуууу мооожно не курить,но каак не пить??").Чувствовала себя счастливой,пока не одно событие... События боялась больше всего на свете,посему когда оно произошло,я НАШЛА повод закурить (хотя на протяжении полутора лет желания покурить не было).Сигарета не перенесла меня во времени,не отменила произошедшее,не решила проблему,НО добавила мне ненависть и отвращение к себе.Тут виновата я сама была.Нет бы остановиться на одной сигарете,я стала себя заново приучать к сигаретам (мне казалось,что я легче смогу перенести произошедшую беду)-я не могла выкурить много,тело словно отказывалось дым принимать,начинало жутко болеть в груди...Но мы упорные,когда не надо.В итоге вернулась к тому,от чего ушла.1.5-2 пачки в день.Заметила за собой апатию ко всему,я стала все чаще сидеть с видом великомученника на стуле и с задумчивой миной пускать дымок в потолок...

Автор:	Ani [ 16 дек 2007, 12:52 ]
Заголовок сообщения:
Втянувшись опять в никотиновую зависимость,сразу же начала ощущать дискомфорт-было неудобно закурить снова перед знакомыми людьми (я же не курю),поэтому первое время я ,как ребенок, пряталась по безлюдным местам (глупо,взрослый человек уже,а в случае с сигаретами повела себя так).Только ощущений удовлетворения,как когда-то "до некурения" уже не было-я заметила,что сразу пожелтели зубы,посерел цвет лица и начали выпадать волосы (может психологический настрой сработал...).Я поняла,что не хочу снова попадать в эту ловушку,не хочу впадать в панику при отсутствии сигарет (а ведь это уже началось),не хочу ждать окончания праздников и мероприятий,чтобы скорее побежать на перекур,не хочу пахнуть этой гадостью (зачем тогда пользоваться парфюмом,если от волос и одежды воняет,как от робы слесаря)...В общем с каждой выкуренной сигаретой чувство ненависти к себе усиливалось. Был даже такой момент,когда мы с подругами собирались в клуб-они некурящие,я же запаниковала,когда сломалась зажигалка...Настроение пропало,было только одно желание-покурить.Я видела с каким сочувствием они смотрят на меня,но ничего не могла с собой поделать. Прошло 3 месяца с момента"возвращения" к сигаретам (есть у меня особенность наступать в одно и то же дерьмо по сотне раз,пардон за выражение).И я постоянно вспоминаю,как я счастлива была некурящей эти полтора года. А зачем вспоминать?Надо просто вернуться в то состояние,и не курить больше.Никогда.

Автор:	Ani [ 16 дек 2007, 13:19 ]
Заголовок сообщения:
Сегодня проснулась с ощущением,будто купила новую вещь-которую очень долго хотела...Проснувшись,поняла-ощущения счастья,посещавшие меня полтора года назад,вернулись.Я действительно не хочу быть зависимой.Я так горжусь своей свободой,и тут же пытаюсь надеть на себя кандалы-никотиновую зависимость. Хорошо то,что я знаю как замечательно быть некурящей,как легко перестать курить,и самое главное-как легко сорваться по собственной глупости и как мучительно оказывается презрение к себе.

Автор:	Корсар [ 16 дек 2007, 13:31 ]
Заголовок сообщения:
Цитата: Хорошо то,что я знаю как замечательно быть некурящей,как легко перестать курить Ani! Прочитав ваши сообщения, я почему- то уверовал, что в сей заход бросания курить, Вы ОБЯЗАТЕЛЬНО это сделаете! Уверен и все! Удачи Вам P.S. В конце -концов: первое-это здоровье, а второе- курить уже просто не модно

Автор:	PavelTishakov [ 16 дек 2007, 13:56 ]
Заголовок сообщения:
Ani,привет. Чувствуется, что действительно ты хочешь бросить курить.Попробуй с табексом, мне помогло.Держись, что тут еще посоветуешь, ты и сама все знаешь, держись.Оно стоти того.

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

Дама без Smoking'a http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=8902	Страница 1 из 8

Автор:	Apeljsinka [ 16 дек 2007, 16:46 ]
Заголовок сообщения:
Привет,Ani!!! С таким настроем и с такой поддержкой,как этот форум,ты несомненно справишься Удачи тебе и всем нам

Автор:	$vetule4ka [ 16 дек 2007, 17:16 ]
Заголовок сообщения:
Приветики, Ani!!! Очень позитвный настрой, очень всё хорошо описано... осталось сделать совсем чуть-чуть... НЕ КУРИТЬ... у тебя всё обязательно получится... без болезней, а просто так, потому что ТЫ так захотела. УДАЧКИ!!!

Автор:	dinya [ 16 дек 2007, 17:26 ]
Заголовок сообщения:
Добрый день, Ани! Я УВЕРЕНА, что у тебя все получится! Ты сама этого хочешь... И ты веришь в себя! А это очень важно... Удачи тебе! Сил и терпения!!!

Автор:	Vaksa [ 16 дек 2007, 17:45 ]
Заголовок сообщения:
Добрый день, Ani! Все произошедшее с Вами великовозрастные зануды типа меня именуют жизненным опытом. Тем не менее это так и есть. Ваши посты - великолепны - замечательный анализ произошедшего и не менее замечательные выводы. Думаю это может помочь многим форумчанам не повторить Вашего заблуждения. У Вас все несомненно должно получиться. Чего от всей души Вам желаю! Только вперед! Наши ошибки должны быть стартовой площадкой позитива, а не веригами, тянущими нас назад...

Автор:	Lev [ 16 дек 2007, 20:21 ]
Заголовок сообщения:
Здравствуй, Ani. Да. Осечка случилась. Бывает. Как говорится: не судите, да не судимы будете. Кое-что потеряно. Но осталось главное - УБЕЖДЕНИЕ. Убеждение в том, как жить правильней. И у тебя должно получиться жить так, как ты хочешь. Потому что сейчас еще, судя по всему, к убеждению добавилась и РЕШИТЕЛЬНОСТЬ. А больше ничего и не нужно. И еще. Думай о том, какая куча приятных ощущений у тебя впереди. Все удовольствие от постепенного улучшения здоровья и внешнего вида снова твое. Так что - успехов!

Автор:	Ani [ 17 дек 2007, 20:19 ]
Заголовок сообщения:
Полет замечательный. Физической тяги нет вообще,несколько раз психологические механизмы срабатывали(при выходе из дома,стоя на улице,после ужина и т.п.).Никотиновое чудовище клянчило подымить:"ну хоть чуть-чуть,ну пожааалуйста!".Несколько раз услышав "А ну цыц!",чудовище смолкло. Сегодня вообще устроила себе "пробежки"-отказалась от всякого транспорта и ножками-ножками на 10-сантиметровых каблуках носилась.Заметила,что после "забега и спуска" по лестнице,отдышки не стало. Кофе-латте вполне хорошо подружился с шоколадкой,с сигаретой уже не то было бы. Возвращаются радостные ощущения полуторагодичной давности.Только теперь к ним добавился еще и опыт-я помню в каких ситуациях можно легко сорваться даже с твердой позицией,от чего лучше пока воздержаться,Карра перечитать бы еще разок для укрепления в сознании,да и форум помогает (в прошлый раз дневник здесь не вела,слишком уж была уверена в своем успехе)... Главное,что я для себя уяснила-в случае,если произошла беда-сигареты не помогут.Они не отменят последствия этой беды,а только вернут человека обратно к никотиновой зависимости. Сейчас я уже более осторожна,чем тогда. Кстати,заметила,что сигареты делают человека пессимистом-все чаще грустишь,сидишь с задумчивой миной,провоцируешь ссоры и неприятные события,чтобы потом "успокоиться".=) Спасибо всем за комментарии.Вы такие молодцы,Ваши пожелания очень меня подбодрили! Никогда не думала,что комментарии смогут оказать такую психологическую поддержку!

Автор:	dinya [ 17 дек 2007, 20:54 ]
Заголовок сообщения:
Добрый вечер, Ани! Приятно читать твои посты, от них веет уверенностью... Я рада, что у тебя все получается, и почему-то уверена, что у тебя все и будет получатся... Удачи тебе!

Автор:	Vaksa [ 17 дек 2007, 21:56 ]
Заголовок сообщения:
Ani писал(а): Кстати,заметила,что сигареты делают человека пессимистом-все чаще грустишь,сидишь с задумчивой миной,провоцируешь ссоры и неприятные события,чтобы потом "успокоиться".=) +1! Очень верное наблюдение. И не только пессимистом, но и искусственным "холериком". По себе знаю. Теперь знакомые меня не узнают - я уже не завожусь с полоборота, как раньше. Смеюсь: "Я теперь спокойная, как удав, только что сожравший кролика " И это очень способствует принятию взвешенных и правильных решений, или непринятию никаких, если их еще не нашла. Это резко уменьшает кол-во ошибок, что радует. Во как! А Вы большая молодец! Все должно получится. Ни в жизнь не поверю, что курение - главная цель Вашей жизни Наверняка Ваши интересы куда как шире

Автор:	Ani [ 18 дек 2007, 02:50 ]
Заголовок сообщения:
Спасибо за поддержку dinya и Vaksa! Я вообще сегодня весь день хожу с широченной улыбкой.=)Пессимизм пропал (самое интересное,что пессимистом никогда не была,а сигареты начинали уже провоцировать меня на это). Сегодня спокойно прослушала лекцию,и мысли были о получаемом материале,а не о том как бы поскорей выбежать покурить на улицу.=) Так стало смешно от воспоминания,когда я выбегала подымить в сильный ветер и боялась что сдуваемый ветром горящий пепел попадет на волосы и подожжет их.=)Фобия у меня такая была своеобразная. Правда аппетит пока зверский.Пытаюсь не кусочничать.

Страница 1 из 8	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	dinya [ 18 дек 2007, 11:09 ]
Заголовок сообщения:
Доброе утро, Ани! Спасибо за теплые слова в моем дневничке... Только давай переходи на "ты"... Рада, что у тебя все хорошо! Цитата: Правда аппетит пока зверский.Пытаюсь не кусочничать. Может, пока радуй организм вкусненьким... Сигаретки ты его лишила... , и это правильно, значит, порадуй его вкусненьким... Я молотила все, что ни приколочено первое время, так, конечно, тоже не надо, пример не очень хороший... , но сейчас организм баловать надо, мне так кажется... Даже если чего-то лишнего и наберешь, в смысле кг... , то потом с легкостью справишься... Цитата: Сегодня спокойно прослушала лекцию,и мысли были о получаемом материале,а не о том как бы поскорей выбежать покурить на улицу.=) Очень точное наблюдение... +1... И это касается не только лекций... Удачи тебе, Ани! И радости!!!