NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Не хочу быть курящей девушкой! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=8893 |
Страница 1 из 3 |
Автор: | Vilka [ 12 дек 2007, 14:58 ] |
Заголовок сообщения: | Не хочу быть курящей девушкой! |
Привет всем! Я решила бросить курить с сегодняшнего дня, думала об этом давно, но вчера наткнулась на этот сайт, почитала ваш форум и в своем решении утвердилась окончательно. Я не хочу курить, меня бесит курить! Когда начинаю думать о том, почему не хочу мыслей о здоровье не возникают (это странно), я думаю о неприятном запахе от меня, от одежды, особенно от волос, как это не приятно, особенно моему мужчине, хотя он и сам курит, думаю о том, как мне стыдно курить, мне на самом деле почему-то неловко перед другими людьми даже курящими, я уже не говорю о курении на улице, никогда этого не делаю, а если и приходится , то чувствую себя не комфортно. Размышляя над этим я понимаю, что моя мотивация какая – то слабая, ничего очень ужасного не происходит, и я боюсь уговорить себя курить снова, как это случилось вчера. Я весь день не курила, вечером пришла домой ( у меня ритуал - прежде чем принять душ или ванну я курю) и не смогла отказать себе в сигарете, уговорив себя, что это последняя, хотя решила не курить больше. Сегодня вторая попытка продержаться хотя бы один день. Я не понимаю, почему мне так трудно, я не выкуриваю пачку, и даже полпачки в день, я курю от 2х до 5ти штук в среднем. Только в дни встреч с друзьями и разных торжеств (которые случаются очень часто) я выкуриваю много, может пачку сигарет. На работе не курю совсем, у меня даже не знают коллеги, что я могу курить. И я не могу один день выдержать без какой –то одной сигареты. Помогите мне уговорить себя не поддаваться на свои желания и не быть курящей из-за двух штук в день, я же могу без них обойтись! |
Автор: | Хиро [ 12 дек 2007, 15:34 ] |
Заголовок сообщения: | |
Молодец, Vilka, встала на верный путь! ![]() Ого, вот это я написала... ![]() ![]() Удачи! ![]() |
Автор: | Vilka [ 12 дек 2007, 16:00 ] |
Заголовок сообщения: | |
Спасибо за поддержку Хиромантка, сама знаю, что выгляжу отвратно. Я уже думаю о том вот не курила бы я и жизнь моя была бы лучше, и с людьми бы с другими общалась, и мужчины бы другие на меня внимание обращали все было бы по-другому. Может это и ни так, но мне думается, что курение сыграло в моей жизни очень плохую роль. ![]() |
Автор: | Lex [ 12 дек 2007, 16:19 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет! Знаешь просто не кури сегодня а завтра видно будет... главное сегодня не кури ни затяжечки... Захочется курить выпей стакан воды. Главное перетерпеть и пройдет совсем немного про сигареты вообще забудешь |
Автор: | Vilka [ 12 дек 2007, 16:27 ] |
Заголовок сообщения: | |
Буду стараться, день пережить ничего не стоит, но вечером. Ужас! Почему я сейчас сижу на работе и не хочу, а домой приду и мне надо будет? Надо это прежить и быть свободной от этой ужасной привычки. Спасибо за поддержку, очень помогает ![]() |
Автор: | Маришка [ 12 дек 2007, 17:30 ] |
Заголовок сообщения: | |
Если ты сегодня не выкуришь свою вечернюю сигареты, ведь ничего не случится? Зато завтра с утра ты будешь испытывать чувство маленькой победы (и это чувство первое время будет очень помогать справляться с вспышками желания курить) |
Автор: | Dragana [ 12 дек 2007, 18:24 ] |
Заголовок сообщения: | |
А ты попробуй исключить саму возможность выкурить сигарету. Выброси пачки, убери пепельницы и т.д. А от желания курить и правда помогает вода (газированная) и еда, правда, тут тоже не надо силшком усердствовать ![]() А завтра ты и сама удивишься, что раньше не могла себе ни вечера без этого представить ![]() Есть еще другой способ - приходи домой сегодня поздно и сразу ложись спать! ![]() |
Автор: | Пахом [ 12 дек 2007, 18:46 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет, Vilka! Про собак Павлова слышала? То же самое и со всеми нами происходит. Это - условный рефлекс. Я не беру в расчет физиологию, она минимальна. Ты привыкла, что определенным событиям в твоей жизни сопуствует сигарета. Появляются события и тут же появляется желание покурить. Похоже? Попробуй привести себе причины, по которым ты в эти моменты куришь. Если хорошенько проанализировать ситуацию, то их нет. Попытайся убедить себя в этом. Старайся в эти моменты переключиться на что-то другое. Советов масса. Главное - подавить рефлекс. Удачи в борьбе с собой. |
Автор: | Лиана [ 12 дек 2007, 19:27 ] |
Заголовок сообщения: | |
Приветик. Все получиться. Главное решить окончательно и бесповоротно. И сказать себе, что, что бы не случиось - не закурю. Хоть потоп, хоть пожар. Сигарета еще никому никогда ничего полезного не дала поэтому будем любить себя и не станем душиться вонючим дымом! |
Автор: | Vilka [ 14 дек 2007, 10:17 ] |
Заголовок сообщения: | |
Вчера первый день продержалась без сигарет. Во-первых я попросила сослуживца с которым обычно езжду домой и курю в машине не давать мне сигарет низачто, даже если буду просить и умалять, хотя сама и не просила, но думаю еще попрошу. Во -вторых уговорила своего молодого человека присоединиться ко мне, он согласен, сам вчера весь день не курил и вечером приехал ко мне без сигарет. Также начала читать Карра вдруг поможет. Что меня удивляет так это мои друзья, когда они узнали, что я решила бросать курить все начали меня уговаривать, да ладно потом бросишь, потом все бросим. Вот этого я реально боюсь, что при встрече с ними они меня уговорят сделать затяжечку. |
Автор: | Lola Morallez [ 14 дек 2007, 10:59 ] |
Заголовок сообщения: | |
Vilka, обычно это "потом" никогда не наступает. Друзей легко понять, они проецируют твою ситуацию на себя и начинают заранее бояться. Когда я первый раз бросала, мне начинали все знакомые уламывать - Да ладно, от одной сигареты ничего не будет, ничего не будет... Будет, еще как. Не слушай их и никому ничего не доказвай, докопаются из принципа человческой сучности ![]() |
Автор: | Vilka [ 14 дек 2007, 11:11 ] |
Заголовок сообщения: | |
Я знаю, что это "потом" не наступит, но соблазн велик, надеюсь, на поддержку своего молодого человека, вместе мы справимся. Меня удивляют подруги, помнится когда одна из знакомых начинала курить, я ее отговаривала всякими способами и словами, хотя сама курила, т.к. я понимала, что если она втянется, вылезти будет трудно. А тут ситуация наоборот, я уже стесняюсь сказать, что хочу бросить, они мне не верят. Сегодня вечером возможно пойдем к друзьям курящим, опять будут уговаривать на последнюю (дьяволы-искусители ![]() ![]() |
Автор: | Vilka [ 14 дек 2007, 16:39 ] |
Заголовок сообщения: | |
К друзьям вечером не пойду, рано мне еще, слишком не твердо на ногах стою Впереди еще один вечер без сигареты, главное не проявлять слабость, держаться. У меня появляется этот дурацкий страх А КАК Я БУДУ ВСЮ ЖИЗНЬ БЕЗ СИГАРЕТ? Как, как? Вот так как раньше жила и в ус не дула и не бегала по ларькам за этой дрянью и ходила в непрокуренных вещах и не было этих мерзких "бычков" с моей помадой, фу гадость какая. Все никакого курения, меня уже от самого слова тошнит. Надеюсь все получится, я верю в себя ![]() |
Автор: | Lev [ 14 дек 2007, 22:19 ] |
Заголовок сообщения: | |
Молодец, Vilka. Мы тоже верим в тебя. И еще за тебя болеем. Уж хуже то ты точно жить не будешь. |
Автор: | Алексан-Николавна [ 14 дек 2007, 23:43 ] |
Заголовок сообщения: | |
Дааа ![]() ![]() Вилка! ![]() А вообще если вдруг курить хочется или что то - делай затяжки - прикольно. Помогает! И удачи тебе в твоем начинании!!! ![]() |
Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |