Tina, привет!
Какая ты умница, уже месяц не куришь!
Держись, это все пройдет. Постарайся отвлечься от мыслей о курении. Настраивай себя так, что больше Никогда не закуришь. Наслаждайся некурением и свежим воздухом. Попытка 3-я, но последняя
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| БОЮСЬ, ЧТО СОРВУСЬ http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=8875 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Tina [ 06 дек 2007, 16:13 ] |
| Заголовок сообщения: | БОЮСЬ, ЧТО СОРВУСЬ |
Ребята, милые, помогите. Боюсь, что сорвусь. Последние дней 10-15 постоянно хочу курить. Хочу сорваться с места и рвануть в ларек, купить, затянуться..., НО Я НЕ ХОЧУ ЭТОГО ДЕЛАТЬ. Постоянные истерики, постоянно срываюсь. Когда прохожу мимо курящего человека, стараюсь поглубже вдохнуть. Скажите мне: долго это будет еще продолжаться? Это моя 3-я попытка бросить курить. |
|
| Автор: | Маришка [ 06 дек 2007, 16:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Тиночка, это обязательно пройдет ... но когда, это очень индивидульно .... у кого как, кто-то уже через месяц забывает, кто-то долго мучается, все зависит от человека и силы его мотивации я вот, например, в свои 90 дней, уверена, что больше не закурю ... по крайней мере должно случиться что-то очень серьезное ... да иногда хочется сладко затянуться, но я знаю, что это желание проходит, и достаточно быстро, чем дальше, тем быстрее ... Тиночка, удачи тебе! не кури! |
|
| Автор: | Striж [ 06 дек 2007, 16:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Tina, привет! Какая ты умница, уже месяц не куришь!
Держись, это все пройдет. Постарайся отвлечься от мыслей о курении. Настраивай себя так, что больше Никогда не закуришь. Наслаждайся некурением и свежим воздухом. Попытка 3-я, но последняя
|
|
| Автор: | dinya [ 06 дек 2007, 16:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Тина! С ТРИДЦАТОЧКОЙ ТЕБЯ сразу!!!!!
Как тебе уже написали, все индивидуально...  Просто скажу, как было у меня лично, мой отказ от сигарет легким не назовешь... Почти совсем отпустило недавно, к 50-му дню... Сейчас вполне терпимо и спокойно уже... А в районе месяца меня сильно так поколбасило...
Ты держись, просто перетерпи сейчас... 
|
|
| Автор: | Tina [ 06 дек 2007, 17:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
спасибо, девчата, немного полегчало, что не одна я такая.
|
|
| Автор: | dinya [ 06 дек 2007, 17:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Все у тебя нормально будет...
Расколбас перетерпи просто и опять все на свои места встанет и жизнь яркими красками заиграет... Что уж тут удивляться, мы столько лет упорно травились, не взирая ни на что, а сейчас все-все хотим всё-быстро-сразу-легко-замечательно... Так не бывает...
Держись, ты умничка! Дальше только легче будет!!!
|
|
| Автор: | Caesar [ 06 дек 2007, 17:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет Тина! Ты молодец! Цитата: Последние дней 10-15 постоянно хочу курить Я так при первых позывах забивал на всё и сразу бежал за пачкой. Цитата: НО Я НЕ ХОЧУ ЭТОГО ДЕЛАТЬ Это главное! Просто в тебе ещё жив курильщик, и когда ты делаешь так Цитата: Когда прохожу мимо курящего человека, стараюсь поглубже вдохнуть то подпитываешь его, даёшь ему шанс на существование. Ты просто не уверена в себе, получится ли у тебя бросить - ведь все говорят, что бросить очень трудно, и некоторые этого вообще не смогли сделать. Цитата: Скажите мне: долго это будет еще продолжаться? Это моя 3-я попытка бросить курить. Это может прекратиться прямо сейчас, если ты скажешь себе: "Я больше никогда не сделаю ни одной затяжки." Никогда в жизни. Не как обещание, а как просто факт. И говори себе это во время каждого приступа. Итого: 1) бросить может каждый 2) в этом нет никаких исключительных трудностей 3) без курения жить намного легче и лучше, и ты это почувствуешь достаточно быстро. Главное - оставить эту мысль - "а может ещё сигаретку?" - пресекать сразу, и тогда намного легче. Об этом же и подробнее см в книге А.Карра "Лёгкий способ бросить курить". Цитата: спасибо, девчата, немного полегчало, что не одна я такая
все были такими. знаешь как потом будет смешно читать сообщения новичков? И чего они так парятся? А ведь всех когда то колбасило... Не сдавайся ни в коем случае! 
|
|
| Автор: | Tina [ 06 дек 2007, 18:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Аллена Карра я читала 3 раза. Всю книгу. От корки до корки. У мужа все получилось еще 1,5 года назад. У его друга тоже прошло все спокойно. Значит,Caesar, ты третий человек, кому помогла эта книга:(( Я уже решила, что она помогает только мужчинам, купила себе "Специально для женщин" - эффекта ноль(Хотя даже и прочитала':lol:' Перетерплю, потом легче будет.... И я действительно, не буду больше курить. никогда. Я сильная. И я справлюсь. Только тяжело сейчас приходится:) |
|
| Автор: | Caesar [ 06 дек 2007, 19:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Tina писал(а): Значит,Caesar, ты третий человек, кому помогла эта книга:(( Вообще тут ооочень многие читали. Но не это главное.Цитата: Перетерплю, потом легче будет.... И я действительно, не буду больше курить. никогда. Я сильная. И я справлюсь. Только тяжело сейчас приходится:)
потом будет намного легче. скажем так. первые 2-3 месяца я буквально провёл на форуме. Это отвлекает, но есть опасность "подсесть" на форум . от 3 до 6 месяцев позывов уже нет, но вспоминаешь постоянно, где то раз в 1-2 часа. От полугода до года вспоминаешь несколько раз в день. А после года уже понеслась, тут уже редко когда придёт какая мысля покурить, и то её сразу отбрасываешь с лёгкостью.
Тяжело если всё время думать об этом. Отвлекайся сразу, занимай голову чем то. Возьми работы побольше. Попробой и увидишь - пока ты занята чем то интересным - тебе никогда не захочется курить! И помни: все эти напряги - проходят!!! |
|
| Автор: | dinya [ 06 дек 2007, 21:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: Перетерплю, потом легче будет.... И я действительно, не буду больше курить. никогда. Я сильная. И я справлюсь. Только тяжело сейчас приходится:)
Вот и молодчинка!
Конечно у тебя все получится!!!!! |
|
| Автор: | Лилка [ 07 дек 2007, 01:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Уф, как я тебя понимаю...Думаю о сигарете все реже и реже, но периодически допускаю мысль о курении и ищу глазами ларек. Что-то отвлекает, к счастью. Но каково через месяц будет - не знаю. Не понимаю, как люди срываются через год некурения...Ведь так много прожито!!! Я начала уже думать, как алкоголик - "мне нельзя!! Ни одной, никогда!Иначе - снова сорвусь!!" И может оно правильно??? Ведь курение тоже вполне входит в разряд болезней?! Значит, подходят все радикальные способы, типа - "нет!". Жаль, что из головы нельзя вырезать этот кусок из центра удовольствий!!!А то б почему б не ампутировать то, с чем человек уже не может совладать? 
Ну не знаю, мы человеки, значит, можно допустить мысль о сознательности управления своими желаниями и поступками!!! 
Держись!!!Мы за тобой!!!
|
|
| Автор: | Teflon [ 09 дек 2007, 02:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Держись все скоро пройдет, приложи хоть немного усилий(потерпи) и в скором времени тебе станет намного легче. Ты столько времени терпела, уже прошла физическая зависимость, а с собой, со своими мозгами придется побороться. Но и психологическая зависимость становится со временем все слабее и слабее. Осталось приложить совсем немного усилий для избавления от этой дурной привычки. А сдаться и начать курить после месяца - это точно бред(некоторые не могут и пару дней продержаться). |
|
| Автор: | vakosa [ 09 дек 2007, 18:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
привет! у меня до сих пор есть желание, но я изменила отношение к куреву. да, я тоже иногда прохожу и принюхиваюсь...меня тянет, но я себе отчёт отдаю, что в ТУ курящую жизнь я не вернусь...курить не круто, обманывать мозг тоже...да и вообще, курение-это тупое занятие...за собственные деньги. вот тебе ссылочка http://www.jellinek.nl/brain/, может поможет изменить сознание по этому вопросу. держись,удачи! |
|
| Автор: | Tina [ 11 дек 2007, 11:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
спасибо вам всем за поддержку. Курить хочется уже намного меньше, только вот скажите мне: толстеют все, когда бросают курить? |
|
| Автор: | dinya [ 11 дек 2007, 11:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Доброе утро, Тина!
Цитата: спасибо вам всем за поддержку. Курить хочется уже намного меньше, только вот скажите мне: толстеют все, когда бросают курить?
Я лично топтала все, что ни приколочено по первости... Посему в итоге получила + размерчик... Вот с этим размерчиком я сейчас борюсь... Пока все получается... - размерчик под натиском моего упрямства испаряется...
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|