Приветик Kit!
Молодец, удачи тебе!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Дневник бывшей курильщицы http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=8861 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Kit [ 01 дек 2007, 00:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник бывшей курильщицы |
Всем привет! Ну чтож, вот и я решила завести себе дневничок и вступить в контакт с людьми этого замечательного форума:) Немного о вредной привычке и о том, как я встала на путь истинный спустя 4 года. Начала баловаться в середине 10 класса, в начале 11 пошло-поехало. Вся компания курящая, лучшая подруга на тот момент (когда я начала) имела стаж курения около 4 лет. Причина, по которой я начала курить в то время - сложно выделить что-то одно. После 9 класса у меня случилось горе, и я искала способ заглушить свою боль, а поскольку в вине топиться не собиралась, и самоубиваться тем более - выбор мой пал на сигареты. Затянуло практически сразу, в компании могла за два часа где-то штук 10 выкурить. УжОс... Периодически посещали мысли о бросании, но быстро уходили прочь из головы. Поступила в институт, опять компания курящая... ещё больше подсела на эти жуткие белые никотиновые палочки. И вот на 3 курсе 30 ноября 2007 года, чуть больше месяца назад я бросила курить! Почему? Знаете, наверное, в это сложно поверить, но вот как это случилось: в интернете я скачала 4 рекламных ролика антитабачной кампании (их суть заключалась в том, что они демонстрировали товары для ухудшения здоровью на основе никотина(!) креатифф:))) Посмотрела, в голове что-то замкнуло и, я, наконец, осознала, насколько сильно убиваю свою пока цветущую внешность и собственное здоровье! Особенно произвел впечатление ролик про девушку, которая приобрела землистый оттенок лица, после того как намазалась кремом "НикоКлин". Далее, я спешно села за компьютер и вот что написала в тот день: И навеки прекращаю курить, ибо это даст мне только неоспоримые плюсы и ни одного минуса (если контролировать себя, а не сметать весь холодильник за один присест). Так что сейчас иду, докуриваю последнюю сигарету и ВСЕ. Начинаю вести дневник, куда буду записывать все ощущения каждый день. Посмотрим на меня, хотя бы через месяц, 30 ноября. Там-то я уже буду ходить в спортзал на фитнесс какой-нибудь. И упражнения каждый день делать. Как мой голос прекратит постоянно хрипеть от курения, я перестану кашлять и чувствовать боль непонятно где, цвет лица улучшится и я не буду противно пахнуть сигаретным дымом, волосы не буду такими иссушенными. Голова перестанет болеть опять же. Целлюлит не будет прогрессировать. Руки перестанут дрожать. Обоняние восстановится. Совсем забыла, ногти не буду желтыми, и зубы перестанут портиться. ----- На этом пока заканчиваю, завтра опишу вкратце мой месячный период некурения, ощущения, мысли и тыды. Быть может, кому-то другому в будущем это поможет, как знать... з.ы. форум и личные дневники мне очень сильно помогли в первые 12 дней бросания, если б не Вы, фик бы у меня что получилось! |
|
| Автор: | Лилка [ 01 дек 2007, 01:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо от начинающих бросать! Успехов вам! |
|
| Автор: | Игорюха [ 01 дек 2007, 01:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик Kit! Молодец, удачи тебе!
|
|
| Автор: | Vaksa [ 01 дек 2007, 02:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Как бывшая бывшую  - от души поздравляю!
Хорошее название дневничка, интересное описание. Жду продолжения. Чистого дыхания! |
|
| Автор: | БГ [ 01 дек 2007, 05:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Молодец, Кит! Так и продолжай! Рад за тебя! |
|
| Автор: | Kit [ 01 дек 2007, 14:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лилка, спасибо, тебе тоже успехов в бросании! Игорюха, спасибочки, так приятно, что только появилась на форуме, а уже есть человечки, поддерживающие меня:) Vaksa, спасибо, что посетили мой дневничок, так приятно с Вами познакомиться, после того как месяц назад проштудировала Ваш дневник. БГ, буду продолжать, уже железно решила! *увидела твой счетчик*, тоже хочу, чтобы у меня когда-нибудь было такое же число и даже больше! Буду стремиться
--------- Всем кто отметился огромнейшее спасибо! А я продолжаю... Итак, приняла решение в тот день, выкурила сигарету и все, тушите свечи. Постараюсь кратко. Решила действовать вот как - всем своим друзьям, знакомым торжественно объявила о том, что бросила. Согласитесь, когда 20 людям сказала о том, что все, баста, если бы снова закурила, от стыда провалилась бы сквозь землю. В ответ все чаще были скептические улыбки, означающие "ага, щаззз, разбежалась, посмотрим на тебя через несколько дней". Обидно было. А лучшая подруга (никотинится лет с 12) выдала: "Зачем?". Неожиданная реакция, признаюсь. Я расписала все прелести некурящего человека, она отмахнулась и закурила в ответ "Гламур". Дни пошли. Как уже сказала выше, первые дней 12-14 практически каждый день читала дневники форумчан, дабы все больше вдохновляться и не сорваться, если что. Очень помогало. Хотела вести смешной дневник, но дальше одной записи не дошло, поскольку с каждый днем мысли о курении посещали все реже и заострять на этом внимание было лень. Организм с первого же дня поблагодарил меня и сигарет не просил, т.е. никаких кашлей, болей и всего того, о чем я читала. Бросала без вспомогательных средств. А вот мосК, привыкший к противной соске, периодически посылал мне сигналы: "Да брось ты, возьми и покури". Держалась, с остервенением истребляя дирол и орбит. Думала страшно будет пить кофе без сигареты, ан нет, наконец таки прочувствовала истинный вкус кофе. Спустя 21 день отпустило безвозвратно. Ещё кое-какие соображения. Срыв. Точнее, чуть не сорвалась однажды. Копирую из дневника. 11 день. Ночь, сижу за компьютером, во рту привычная жвачка (прощайте мои пломбы). В течение дня сигареты мне мерещились повсюду. Решила – бросить бросать и побежала в ларек. Пока стояла в очереди, окруженная пьяными субъектами, желание покурить медленно проходило. И вдруг один «экземпляр» сзади меня смачно чихнул. Запах сигаретного дыма впился в мои ноздри. Поплохело, пулей вылетела из киоска и поздравила себя. Однако, сейчас снова начинаю дрожать, как наркоман во время ломки. Хотя, наркоманом не была и не знаю, какие у них бывают ломки. Пошла спать, может хотя бы во сне сигареты перестанут мне надоедать. Вот в общем-то и все. Больше такого дикого желания не было... 
4Курящая компания. Было день рожденья одногруппницы. Курили - ВСЕ. Была водка и пиво, а я и то, и другое терпеть ненавижу. Сидела, зеленея от такого количества дыма, потягивала сок и сделала ручкой через 1,5 часа. Испытание пройдено. Курящая подруга. Об этом писала выше. Сидели с ней в кофейне в первые дни моего отказа. Причем мы с ней уже года 2 в этой кофейне встречаемся 2 раза в месяц смолим и пьем кофий. Думала, сорвусь, ведь рефлекс закурить в этой кофейне очень сильный. Одни раз рука почти потянулась к ее зажженой сигарете, но вовремя одумалась. Испытание нумер 2 пройдено. ---------- Написала я прилично, читайте, если кому интересно:) А я попозже напишу ещё кое о чем, а именно: - извечная женская проблема "бросить курить и не поправиться" (на собственном опыте) - изменения во внешности после месяца некурения, - мое отношение к курильщикам теперь - "а все же хочется иногда... " или курильщики с телеэкранов |
|
| Автор: | Игорюха [ 01 дек 2007, 14:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик Kit ! Начиная с последнего сообщения, все повторы можешь удалить нажав на "правка" и выбрав удалить.
По личному опыту, жевательная резинка и конфеты, поддерживают память о сигарете, я в свое время, из машины и карманов все это убрал, так как понял, что это во мне поддерживает, лучше когда захочется закурить, вода или фрукты овощи свежие.
Удачи! 
|
|
| Автор: | Kit [ 01 дек 2007, 14:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Чего-то я уже не вижу "удалить" в правке... где?? *чувствую себя Бриджит Джонс*:) Фрукты - это я уважаю, их я тоже активно ела, правда, дай мне 3 яблока, я их и съем за полчаса. Для меня тогда лучше жвачка была. А сейчас уже все равно, заменители не нужны. А всего-то месяц прошел! А конфеты - "как бы" запрещенный продукт для меня  . Не употреблять стараюсь.
|
|
| Автор: | Lev [ 01 дек 2007, 14:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ух ты, какой интересный дневник!
Здравствуй, Kit! Ты молодец. Решила - сделала. Будем продолжать в том же духе. И у нас на счетчиках будут цифири не меньше чем у БГ. (Задумался) Гммм... А сколько у него? (Пристыженный ушел смотреть) |
|
| Автор: | Игорюха [ 01 дек 2007, 14:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Удалить можно только последнее сообщение! Когда нажмешь на правку, под экраном где пишешь, есть квадратики, один из них будет удалить сообщение, но такое только в последнем сообщение есть.
|
|
| Автор: | Vaksa [ 01 дек 2007, 18:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А если что-то надо удалить из серединки - пишите в личку модераторам, они же - члены Консилиума (это у кого оранжевые звездочки и Team Memeder) и говорите - чего снести. Это мы запросто! Это нам только дай! Просить снести можно только своё сообщение. А если кто-то "достаёт" (что бывает крайне редко на нашем исключительно терпимо-благожелательном форуме) - надо нажаловаться в личку же любому члену Консилиума. Консилиум коллегиально решит, что предпринять. "Глюки" я снесла.
|
|
| Автор: | Kit [ 01 дек 2007, 19:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Игорюха, все поняла, просто включился временный тормоз:) Привет, Lev"! Ох, знал бы ты, сколько раз я решала вот так вот бросить, точнее хотела решить. После Аллена Карра год назад не курила целых 1,5 дня... А потом с оптимистичным лозунгом того же Карра "Курение - позор нашего общества" купила очередную пачку и закурила. На самом деле, дело, конечно, не в Карре было, просто я тогда не приняла сознательного решения бросить. Цитата: Гммм... А сколько у него?
1054 дней, нам далеко до БГ:) Раз тебя заинтересовал мой скромненький дневничок, продолжаю выкладывать мысли. ----- Сначала, пожалуй, про мое отношение к курящим людям. Могу казать одно - мне их жалко!! Курение - это ведь и в самом деле глупо. Ну, а зачастую, просто неприятно стоять рядом с курящим человеком и вдыхать в себя этот дым. Ходят со своей сигаретой, как со спасательным кругом (хотя, на самом деле это скорее камень на шее, нежели спасение, только они не понимают). Конечно, курение к девушкам у меня резко отрицательное. Я и сама, будучи курящей в прошлом, пряталась как могла, в основном дома курила. Девушка с сигаретой смотрится ужасно, АБСОЛЮТНО любая, как бы некоторые не утверждали, мол, мне идет, я круто смотрюсь и прочее. Ужасно вы смотритесь, девушки, особенно в глазах мужчины. Я работала в одном месте недавно и там была девушка, которой лет 27, курит с 15 где-то. Я спустя месяц зашла на работу и увидела ее, был легкий шок от ее вида. Боже, у нее такой потасканный вид, серый землистый оттенок лица, что она с собой сотворила, а ведь ещё молодая, да с ребенком! Так что, девушки, бросайте. Мне один мужчина сказал, недавно, когда вышли постоять на воздухе. - Будете курить? - Я не курю, - ответила с гордостью. - Какая ты молодец! Причем такая удивленная реакция была, будто некурящих девушек моего возраста он не видел давно. Ну, а курящие мужчины. Эх, знали бы они, что сигарета стресс не снимает... Но в целом к таким мужчинам отношусь параллельно. Потому что с детства привыкла, что мужчина=сигарета, при курящих отце и брате, которые с утра заседали на "священном горшке" с книгой, сигаретой и газетой поочередно. Помню, искренне была удивлена, когда увидела некурящего мужчину: "А разве такие бывают?...". В общем, опять я что-то много расписала, позже продолжу... |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|