Вот захотелось мне завести дневник.
Раньше я курила, и не могла представить себя без сигареты. В течении 5 лет - не было дня что продержалась без сигареты (е больше 12 часов)
и где то год назад меня как осенило. Я конечно не правильно делала но продержалась 5 дней с одной сигаретой в день. Радостная была но из за незнания думала что самое главное сделала - одна сигарета в день это глупости. ошиблась. Вот месяц назад - 5 дней - мой рекордаб а потом опять закурила... Что то разнервничалась и закурила. Плакала. Бросаю по способу карра - но добавляю где то полугодовые самобичевания (каждую сигарету думаю что она мне дает а что забирает).
Опять.Бросила я в воскресенье, то есть в субботу вечером. Ну как, легко. правда иногда бывает переклинивает и начинаю думать как то истерично о сигаретах. (сразу хватаю книжку карра и с помощью этого забываю)
Состояние странное - как в пузыре, и зеваю постоянно, до вечера проснуться нормально не могу. Сегодня (на 4 день) после обеда забыла что "надо покурить". Больше всего боюсь что так и буду думать о сигаретах...
Никак не могу избавиться от навязчивой мысли что "одна сигаретка потом, через месяца три не повредит". А вообще, горжусь собой
