NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

первые шаги
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=8824		 Страница 1 из 12
Автор:  Лилка [ 19 ноя 2007, 21:56 ]
Заголовок сообщения:  первые шаги
мои первые шаги сложны, все время смотрю на дверь (мы с мужем в квартире не курим) и думаю, а не пойти ли... последний раз бросала, помню это самое сложное - изменить ритуалы и движения. Чувствую себя крысой в знакомом лабиринте
Автор:  dinya [ 19 ноя 2007, 22:05 ]
Заголовок сообщения: 
Привет еще раз, Лилка!
Вот и темку открыла, умничка!
Для начала - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!! :lol:
А самое сложное, как я уже сейчас понимаю, было принять решение, что Я НЕ КУРЮ БОЛЬШЕ! Дальше, поверь, бояться уже нечего - ТЫ НЕ КУРИШЬ!!!!! ;)
Так что, на дверь не смотри с тоской... ;) , никуда не ходи, верь в себя и свои силы... Все должно получится!!!
Первое время тебе просто придется перетерпеть весь негатив, будешь выезжать на тупом некурении... :lol: Дальше дело веселей пойдет...
Цитата:
Чувствую себя крысой в знакомом лабиринте

Ето не есть хорошо... Сейчас тебе особенно себя любить надо, холить себя и лелеять себя, единственную и неповторимую... А загнанной крысой пусть себя Никотиновое чудовище внутри тебя чувствует... ;)
Удачи тебе!!! :lol:
Автор:  vakosa [ 19 ноя 2007, 22:11 ]
Заголовок сообщения: 
пить,пить,ещё раз пить...воду
Автор:  Lev [ 19 ноя 2007, 22:17 ]
Заголовок сообщения: 
Проголосовал за "стул". Так оно дешевле выйдет :-D
Лилка, ты держись. Это первое время трудно, но вполне реально.
Автор:  Лилка [ 19 ноя 2007, 22:18 ]
Заголовок сообщения: 
Скоро буду аквариумом. Спасибо за поддержку. Зашла на какой-то сайт, насмотрелась ужастиков про курильщиков. Буду развлекать себя разной информац.. Пытаюсь вспомнить, чего ж так просто было последний раз неделю держаться? Или мне так сейчас кажется, а? Вот глупость-то сорваться опять! Помню, покурила тогда и плохо стало, все, думала, больше - никогда. Но есть "чудесные" друзья с сигаретками, которые с сарказмом спрашивают - "И не хочешь?", или говорят - "Чего теперь раньше установленного времени встречаться, ты ж все равно не куришь, курила б - тогда..." да, чего уж, сама виновата! Опять все с начала...
Автор:  Лилка [ 19 ноя 2007, 22:20 ]
Заголовок сообщения: 
lev! боюсь за стул...сломаю! или его, или руки!
А, впрочем, лучше бросить курить и сидеть на полу! Спасибо за поддержку!
Автор:  dinya [ 19 ноя 2007, 22:23 ]
Заголовок сообщения: 
Лилка, ты ж для себя бросаешь курить, для собственного здоровья... :lol: Так что меньше внимания кто, что и с чем тебе говорит обращай... ;) Собаки лают, а караван идет... ;)
Держись! За что-нибудь... :lol:
Автор:  Лилка [ 19 ноя 2007, 22:25 ]
Заголовок сообщения: 
ну что ж за гадость какая! Сижу и думаю, вот сейчас допишу и ...сигаретку выкурю! тьфу! еще поняла, что лучше своим пока не объявлять (или это я обходные варианты для себя подбираю?), в прошлый раз сказала отцу, так он теперь никакой от того что я опять курю. А дочь и муж, казалось, вообще, специально меня из себя выводят! Буду молчать как партизанка, а потом - бац! "а я уже месяц не курю и не буду" - (интересно, неужель это будут мои слова?)
Автор:  Лилка [ 19 ноя 2007, 22:28 ]
Заголовок сообщения: 
уф, пойду-ка книжку Карра пожую, а то чего-то...Еще приду, спасибо всем!
Автор:  dinya [ 19 ноя 2007, 22:32 ]
Заголовок сообщения: 
Мой тебе совет, просто терпи, тупо терпи и так же тупо не кури...
Мысли посылай НАХ..., тоже помогает, можешь куда подальше послать... ;)
Твоя задача сейчас - делай, что хочешь, только НЕ КУРИ!!!!! :lol:
Автор:  Striж [ 20 ноя 2007, 01:09 ]
Заголовок сообщения: 
Лилка, привет! :)
Молодец, что решила бросить! ))) На самом деле все равно как ты будешь отвлекаться, главное не кури )) Можешь воду пить, чай, за стул держаться, по стенам ходить - не важно )) Держись, скоро станет легче. Первые дни обычно самые тяжелые.
Удачи тебе! :-D
Автор:  Котенок [ 20 ноя 2007, 01:24 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, Лилка!
Во многом узнаю себя. И весело и грустно одновременно :).
Я тоже в общем-то сильно не афишировала в первые дни, что бросаю, патамушта всем уже по фигу было бы, столько раз я делала такие заявления к тому времени :?
Помнится, в какой-то момент я даж думала стены в действительности попинать ногами :-D , обошлось своими силами ;). На самом деле, меня спасло в основном то, что я обнаружила для себя то, что физические нагрузки действительно помогают. А-ля делать несколько приседаний, когда совсем припрёт. Ну и можно попить какие-то успокоительные таблетки типа новопассита например.
Удачи тебе!
Да, и еще! Это в чем-то хорошо, что первые дни так сложно. Просто потому, что потом когда думаешь "закурить-не закурить", - уже знаешь, на что себя обрекаешь ;) :) Помогает не сорваться. Впрочем, кстати, еще статистика этого форума показывает (ну и моя личная тож), что каждая следующая попытка бросить курить проходить труднее предыдущей. Это правило работает не на 100%, но зачем здесь эксперименты? ;)
Уффф, расписалась :lol:
В общем, отвлекай себя всеми силами! И ты асилишь! 8)
Удачи!
Автор:  Лилка [ 21 ноя 2007, 15:34 ]
Заголовок сообщения: 
Котенок и Striж! Уф, тяжко день от ото дня! Спасибо за добрые слова. Пошел день третий, похоже трудный. Приседаю до упаду, делаю зарядку. Слава богу, на аппетите пока не сказывается. Радует, что наконец-то изо рта вонять (простите) перестало. БУДУ ДЕРЖЖЖАТЬСЯ! (это зубы скрипят, подавай, дескать, сигаретку!). Перестирала всю свою прокуренную одежду, не хочу возвращаться к 2ходячей пепельнице"! Уф, но как же тяжжко. Блин!
Будь проклят тот день, когда я впервые засунула себе в рот эту гадость!!!!
Уффф. :evil:
Автор:  Котенок [ 21 ноя 2007, 15:48 ]
Заголовок сообщения: 
Привет!
С двоечкой на счетчике! Молодец! =D>
Изображение
Сейчас действительно может быть тяжко местами, но оно пройдет. Я на семечки страшно налегала, потом был период мармеладных мишек и червячков, даже в какой-то теме обсуждались кровожадные способы их поедания :) Ну и успокоительные пила канешна ж. Как раз вчера по поводу покупки новой сумки прибралась в косметичке - нашла их начатую упаковку, - мне советовали пить "нервохель", вроде как помимо успокоительного эффекта, эти таблетки еще облегчают синдром отмены. В любой аптеке продаются, по-моему. Но тут дело вкуса, разумеется, - кто-то и вовсе старается ничего не принимать вовсе. Но если соберешься что-то принимать, то советую принимать курсом - как полагается, а не тогда, когда припрет. Вот.

Держись! Всё у тебя получится! :)
Удачи!
Автор:  Лилка [ 21 ноя 2007, 16:03 ]
Заголовок сообщения: 
мерси, за цветы и поздравления! держусь пока без таблеток и "червячков", спасибо за подсказки - могут пригодиться. Вчера купила на всякий случай себе сухофруктов, высыпала в кружечку и ушла с кухни, забыв про них. Через час возвращаюсь, а их нет! Где? Ищу...Нашла у дочери в комнате! Чавк, чавк. Пусть кушает, раз хочется, а водички попила и Карром опять-таки закусила. Полегчало. Вчера муж курящий вернулся с работы.Фу!!! как от одежды и и от него пахнет табачищем! Какой стимул отвержения курева оказывается совсем рядом! Правда, ноги в сторону "курить" у меня периодически сильно подергиваются, и руки потрясывает...Пойду выпью...водички :oops:
Страница 1 из 12 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/