| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Потерялась я ! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=8807 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Fire [ 16 ноя 2007, 03:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Потерялась я ! |
Привет дневник, привет форумчане ! Давно являюсь вашей пассивной читательнецей. Всё, что здесь пишут, можно примерять на себя. Но начинаю понимать, что одним чтением не справлюсь. Курю 12 лет с 16-ти. Мысль о ненужности этого дела была всегда, но серьезно начала бросать 1,5 года назад. Читала Карра год назад, и за это время бросания поняла, что единственная моя проблема это то, что не получается разорвать связь "сигарета - удовольствие, утешение, успокоение". Когда "ухожу в закур" то мечтаю прекратить это дело, но когда прекращаю, не могу не закурить одну сигаретку от случая к случаю. И тогда я чувствую ее "ценность". Это достало меня !!! Я могу боле менее спокойно не курить пару дней. Но!!! дёрнет какой то чертик и я курю.... И ругаюсь и кайфую, и понимаю какая дура! Но как мне не мечтать о сигарете когда не курю ? НЕ получается. Максимум не курила 2 мес., и все время мечтала затянутся, затянулась - получила кайф, да, этого я ждала 2 месяца... Мечтаю в следущей жизни родится ни когда не курящей!!! |
|
| Автор: | Злобный [ 16 ноя 2007, 04:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Поддержка вам мадам нужна и очень сильная. Близкий человек помогает? почаще здесь пиши и тебе помогут, я сам с 15 лет курил почти 12 лет, вот сейчас намерен твёрдо бросить. Срывы подобные твоим у меня были и очень много. |
|
| Автор: | БГ [ 16 ноя 2007, 07:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Потерялась я ! |
Fire писал(а): Мысль о ненужности этого дела была всегда, но серьезно начала бросать 1,5 года назад. Читала Карра год назад, и за это время бросания поняла, что единственная моя проблема это то, что не получается разорвать связь "сигарета - удовольствие, утешение, успокоение".
Ты - умница! Если ты это поняла, то ничего больше не потребуется понимать....Только терпи и радуйся, что ты завязала с этой дурацкой отравой....! Удачи! |
|
| Автор: | Пахом [ 16 ноя 2007, 10:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мне нравится ход твоей мысли. Надо тебе самоанализом заняться и причиноследственные связи подкорректировать. Короче, покопайся в своих ощущениях и нарой вывод, что кайфа от выкуренной сигареты нет. Все это один самообман. Надо получать кайф от того, что не куришь. Вот собственно и весь секрет. |
|
| Автор: | Ира... [ 17 ноя 2007, 01:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Но прежде чем получать кайф от не курения-- надо себя убедить в этом. Удачи тебе Fire в нашем нелегком труде.И побольше представляй себя не курящей: какая ты не курящая, что тебе даст не курение. Думаю у тебя получится, и не злись на себя за срывы-- лучше хоть попытки чем вообще ничего 
|
|
| Автор: | Fire [ 17 ноя 2007, 01:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Любовь, жалость, злость. Эти разные чувства смешались одним комом. Любовь привела меня к мысли броситиь курить. Жалость к своим мучениям толкает на срывы. Злость не дает остановится. |
|
| Автор: | Ира... [ 17 ноя 2007, 02:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Любовь это хорошо!!! А насчёт срыва-, злости - я бы постаралась успокоиться расслабиться и никогда не корить себя за срывы . Т.е. тебе надо морально передохноть-- может начать читать книгу, может это и банально -- купи мороженого и бананов -- очень хорошее средство от плохого настроения. Просто остановиться и передохнуть морально У меня было тоже что-то похожее, металась туда-сюда. Надо было выбрать или курение или здоровье выбрала курение(1.5 года назад) |
|
| Автор: | Striж [ 18 ноя 2007, 01:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Fire, держись! Просто тупо не кури.. Если появляется сильная тяга - попей воды, или зеленого чая. Скоро станет намного легче. Привычка уйдет постепенно. У тебя все получится, обязательно! 
|
|
| Автор: | inn [ 19 ноя 2007, 11:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Пахом писал(а): Мне нравится ход твоей мысли. Надо тебе самоанализом заняться и причиноследственные связи подкорректировать. Короче, покопайся в своих ощущениях и нарой вывод, что кайфа от выкуренной сигареты нет. Все это один самообман. Надо получать кайф от того, что не куришь. Вот собственно и весь секрет.
кайф есть, но не от сигареты, а от окончания процесса воздержания, от окончания борьбы с собой........ посему вывод - надо настроить мозги не на борьбу с табаком, а на отстранение от проблеммы, как бы выгнать ее наружу и смотреть со стороны... пофигизм в отношении к табаку в голове взращивать...... а коды борьбы не будет, не будет и кайфа отказа от оной |
|
| Автор: | Патамушта [ 19 ноя 2007, 12:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
отлично что присутсвтует злость. и любовь. это больше чем жалост ь жалеть то не о чем. жалеть нужно только об упущенном времени. я вот до сих пор не могу понять - и какого хрена я так долго собиралась бросать. чего я боялась??? ты совершенно ничего не теряешь. ты приобретаешь. удачи тебе! у тебя все получится! |
|
| Автор: | Fire [ 21 ноя 2007, 19:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Боялась что будет страшней. Чувствую какую-то пустоту, жжение в грудной клетке, но в общем не курится достаточно легко. Но меня пугает то, что я не имею внутреннего стержня, силы воли. Я уже знаю что курить мне не зачем, но боюсь, что не сдержусь в компании, на вечеринке. Почему у меня как у других нет убежденности, что больше сигарет не будет в моей жизни ? Уверенность, ты где..... ау..... |
|
| Автор: | Lev [ 22 ноя 2007, 00:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Fire писал(а): Но меня пугает то, что я не имею внутреннего стержня, силы воли. Я уже знаю что курить мне не зачем, но боюсь, что не сдержусь в компании, на вечеринке. Почему у меня как у других нет убежденности, что больше сигарет не будет в моей жизни ? Уверенность, ты где..... ау.....
А с чего ты взяла, что все тут такие истинные арийцы с твердым, нордическим характером? Все мы люди, всем страшно. Я тоже перед вечеринкой боялся. Поверь, если не хочется курить, то никаких позывов и не будет. |
|
| Автор: | Domovoy [ 22 ноя 2007, 01:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну не переживай так. Все не так серо и безрадостно. У всех возникают такие мысли, а некоторые типо меня еще и сбрасывают счетчики по 1000 дней ) Курить нормально ты же не сможеш, так тчо приучай себя к мысли что ты не куришь совсем и тогда все твои метания закончатся. Мне можно верить сам такой ) |
|
| Автор: | Fire [ 23 ноя 2007, 02:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо тем кто меня поддерживает! Мне тоже так хочется кому нибудь помочь, поддержать, но .. увы, пока не чем. Каждую свободную минуту сижу за компом, читаю, радуюсь за вас. Но мне не верится что это пройдет и у меня. последние два дня ужасные - я ощущаю натуральное физическое никакое Я. Это я чувчтвует неприятную боль в груди, когда я у него спрашиваю что это за боль? Оно мне отвечает - кури, и не будет боли. Пи..ец просто. Это полная чушь. Но не знаю что делать. Хочу курить. |
|
| Автор: | Lev [ 23 ноя 2007, 02:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Fire писал(а): Но не знаю что делать. Хочу курить.
Что делать - что делать! Striж ведь писала. Попей водички или чайку зеленого. Да и спать ложись. У тебя самый сложный период не сегодня-завтра заканчивается. Глупо переносить все это "удовольствие" на ногах. А срываться, когда все самое сложное позади - еще глупее. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|