Курю с 13 лет. Сейчас мне 22. Когда было 16 бросила на 2 недели. Когда поступила - перешла постепенно от красных сигарет к более легким, сейчас курю R1 минима. Прочла книгу Легкий способ, не курила около 2-ух недель. Очень хочу бросить. муж не курит, курю только я... Меня достали сигареты! Каждый день говорю себе - ВСЕ! Но утром снова тянусь к сигарете. Верите, я уже начала стесняться того, что я курю. И все равно, как раб снова лезу в пачку. Хочу завтра, точнее, даже сегодня бросить раз и навсегда. Надеюсь, этот дневник мне поможет.

R1 minima - это ловкий трюк Я тож эти курила... привычки и вреда от них не меньше.
Присоединяйся, бросать оч увлекательно в такой компании, я уже пять дней со всеми знакомлюсь. Как возникает желание садись и общайся

_________________

Ага, я тоже курила R1 Minima Slim, по две пачки в день ))
Очень похожие ощущения двухнедельной давности )) Бросай скорей!

_________________

SisterMinsk, мне очень жаль, но мне кажется с помощью дневника, не бросишь курить. То есть бросишь, а потом опять начнёшь курить. Я вот бросил, уже 8 лет не курю. И когда бросил не тянуло курить. Хотя зависимость была очень сильная. Ты спросишь как я бросил. Можешь прочитать, ссылка внизу.

_________________
Как бросить курить

Ну не надо так скептически. Я вот бросил без всяких вспомогающих средств, а форум и дневник очень сильно помогают.

_________________

SisterMinsk, как это на меня похоже! Хотя у меня были более удачные попытки бросить курить, то есть на более длительный срок, все равно я сейчас скатилась - последнее время сплошные неудачи. И мне тоже стыдно, что я курю. Особенно стыдно возвращаться на форум и говорить, что снова сорвалась. Давай бросать вместе! Мне сейчас тоже не очень легко, но я держусь. Просто если упорно стараться, то обязательно получится!

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Привет, SisterMinsk!!!
Добро пожаловать, присоединяйся!!!

А , что , при наличии дневника на Форуме , тяга к курению резко усиливается? Интересно...

_________________
"Вам помочь или не мешать?"(с)



МОЯ КАЮТА

Привет. Ты молодец что решила. Ты молодец уже потому , что ты - здесь
на самом деле - наличие здесь дневника говорит о твоем внутреннем решении расстаться с этой заразой.
то есть проще говоря - ты подсознательно уже к этому готова! иначе не стала бы искать форум, писать...

я тоже начинала как и ты с дневника - всех предупреждала - простите мол, буду противной, буду ныть и всех доставать.
а потом достала наверно своей эйфорией, от которой отделаться не могла первое время. ( что тоже не есть особо гуд как показал опыт)
однако - результат - он всегда результат. и он есть. я не курю. сказать что не тянет - покривить душой. тянет. бывает. все бывает.
хочется. ну так мало ли чего мне там хочется! мож мне через полчаса черной икры захочется. ну и что теперь? удавится от этого? а завтра еще че нить захочется.ю

мы ж не животные. а люди. и способны со своими желаниями справляться.

ура тебе и твоему решению. не дрейфь у тя все получится

и не обращай внимания на высказывания скептиков. пусть их говорят. главное - у тебя внутри. и у тебя все получится

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Minsk? Привет, землячка!
Ты действительно молодец, что решила прекратить курить, и тебя здесь поддержат - уже поддерживают
Мы с тобой ровесницы, правда, стаж у меня поменьше, но ненамного. Я в своей темке написала "5 лет", а потом посчитала, и оказалось, что обманула всех и себя - нифига не пять, а почти семь, вот так-то
А срок "некурения" у меня небольшой - 29 дней, и что меня больше всего удивляет - мне очень нравится быть некурящей. То есть частенько (гораздо чаще, чем хотелось бы) хочется сигаретку, но без нее реально намного лучше, и когда это осознаешь, легче справиться с иррациональным желанием сунуть каку в рот.
В общем, думайте сами, решайте сами, но почему бы не попробовать, ведь ты ничего, абсолютно ничего не теряешь! Наоборот, скорее всего, тебе понравится. Удачи тебе, надеюсь, у тебя все получится!

_________________
"Тряпка, соберись, на**я нам этот цирк?"

Я вернулась... Я искала свой дневничек - и нашла его. Настроена я снова серьезно, надеюсь не так, как в прошлый раз Не курю уже почти 3 часа - мало, скажете вы, но для меня - тоже неплохо. Основное испытание будет через приблизительно 3 часа - будет обед, я всегда курила до и после обеда, хочу не покуритьс егодня. Те я не ставлю цель - не курить вообще, я хочу просто не покурить сегодня во время обеда. Это ведь не сложно) Хотя только от мысли об этом у меня покалывают почти и хочется пить со страшной силой... Даже страшно...

Привет !!! Если решила бросить бросай сразу и на всегда..И ничего не бойся, ты ничего не потеряешь , только приобретешь ...Удачи тебе все у тебя получится )))

_________________

Итак, не курю всего 5 часов - а уже пошли нервы... Как бы это сказать, дерганость какая-то, губы кусаю, ноги не могут просто находиться на одном месте - тенцуют, дергаются, пить хочется очень сильно, пью-писаю, даже надоело уже. Ощущение, что в горле собралась мокрота кая-то, очень неприятно, одним словом... И через 30 минут я пойду на обед. Я должна продержаться! Я СМОГУ продержаться! Через часика 1,5 я отпишу - смогла ли я НЕ покурить.

И какая-то почесуха началась, чешется все. Вобщем, я в шоке.

ты успокойся прежде всгео. в бросании ничего страшного то нет.
да и по сути - ты ничего не бросила)
вспомни что пишет Карр.. ты не бросаешь а наоборот приобретаеш

на 80 процентов все в голове.
не зацикливайся! а если сильно клинит - посмотри на это с положительной а не отрицательной стороны.

и не мотай сама себе нервы)))

_________________
свободна.. навсегда свободна!

ну что могу сказать - есть 2 новости. ДО обеда я не покурила, нормально, а после... произошел заклин, я достала сигарету, подкурила... и буквально после одной затяжки мне стало ТАК противно оттого, что я слабак такой, что я ее затушила и выбросила... Наверно, стоит выбросить сигареты? Но без них в кармане я чувствую себя не в своей тарелке... Как думаете, их выкинуть? Там еще 9 штук целых( R1 минима). Или оставить?