Здравствуйте!
Вот уже лет 5, как пытаюсь избавиться от этой гадостной привычки, но УВЫ!
Курю с 15 лет, т.е. стаж уже 21 год, о ужас....
Что только не пробовала и кодировалась и А.Карра читала, ни фига не помогает. А тут еще муж, взял и ни с того ни с сего, бросил курить и там просто и легко встал утром и не закурил и уже 3 неделю не курит. Как же это, в семье жена курит, а муж нет? Это же ужастно, я его теперь и поцеловать боюсь, так как с моего рта прет никотином.
Вот вчера, приняла решение, что все больше не курю, спать ложилась, не курила, утром встала и мысль "Всего одну сигаретку", в пачке 4 осталось, следующая мысль "Ну вот пачку докурю и все", ни фига пошла и купила еще одну пачку и опять мысль "Ну вот эту пачку докурю и все" и так всегда! ЧТО ДЕЛАТЬ? КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОЙ ЗАРАЗЫ!?!?

Я не совсем поняла: ты бросаешь курить или уже давно бросила - на счетчике 362 дня?

_________________

Кстати ты открыла 2 одинаковые темы

_________________

Привет!
Здорово, что муж сам смог бросить без проблем! Настроиться, хорошо запомнить, для чего ты решила бросить курить - можно даже записать здесь все плюсы и минусы курения и - НЕКУРИТЬ! Возможно, в первое время будут возникать сомнения в принятом решении, нужно будет просто это время переждать, пережить, перетерпеть. А дальше будет всё легче и легче. И плюсов от некурения будет горааздо больше, чем видится сейчас!
Нужно просто набраться решимости и терпения и просто больше не закуривать. Сигарете теперь с тобой не по пути
Удачи!

PS и дату отказа от сигарет в профиле нада бы действительно подкорректировать

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Спасибо, что ответили!
И правда две темы, ну техника в руках первобытного человека.
А как удалить одну лишнюю?
А с датой энто я так регистрировалась, я указала дату 27.10.2007, а энтот умный говорит не верная дата, значение 0 лет не принимается, ну я и поставила 2006 год. Все исправила, вроде.

Я знаешь, как настроилась, вот 5 минут назад, пошла покурила и половины не докурила, противно, но все же выбросить сигареты не могу, а надо бы. Где эту силу воли взять?

Просто возьми и БРОСЬ! Не докуривай пачку! Выброси все оставшиеся сигареты! Муж я думаю поможет и поддержит. Соберись, скажи себе : "Я не курю! Я хочу быть здоровой и красивой! Сигарета не дает мне ничего!!!

У тебя получится! Удачи!

_________________

АААААААААА! Все, пойду выкурю последнюю и выброшу пачку!

Приветик Татьяна!
Только Ваше личное желание поможет Вам не курить, мы только можем Вас поддержать советом, уберечь от ошибок, объяснить состояние, но пока Вы сами твердо не скажите: "Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ!" ничего не получиться...
Удачи Вам! Ничего не бойтесь! У Вас все получиться!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Возвращайся и будем не курить все вместе!!!

_________________

Уже вернулась! Специально оторвала фильтр. чтобы почувствовать какая это гадость, еле докурила и ВЫБРОСИЛА СИГАРЕТЫ. Сейчас слушаю А.Карра и жую веточку розы, это приятнее. Главное продержаться и не сорваться.
Давай будем вместе бросать, я буду тебя поддерживать, а ты меня?

Главное - сказать себе Я МОГУ ЭТО СДЕЛАТЬ. и поверить в это всеми фибрами души. и не нужно ничего бросать. нужно просто НЕ КУРИТЬ. пить чай, заниматься работой или домашним хозяйством - найти себе работу. и стараться отвлекать себя от мысли о сигарете. постпенно это будет получаться все лучше и лучше, поверьте!
я раньше точно также делала. вот последняя, ну ладно, пачку докурю, ну ладно в понедельник брошу и т.д.. а потом взяла в середине дня и перестала курить. без выкуривания "последней сигареты" и мучительных прощаний с любимойпри вычкой. но у каждого свой метод. кому-то помогает Карр, кому-то таблетки и пластыри (лично я противник заменителей сигарет) нужно найти свой и у вас все получится! 100%

_________________

в общем то совсем не обязательно себе ниче говорить......
надо просто не курить....
поскольку скоко не говори себе что усе никогда, низачто, это останется разговорами и на выбор курить или не курить малое влияние в конечном итоге воздействует
чтоб не курить надо не курить.... и в общем то ничего более то не надо.....

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Привет Татьяна. То шо муж не курит это уже половина победы. То есть дома тебя никто не будет соблазнять на покурить. И это хорошо. Теперь про работу - очень тяжело занять те пятиминутки во время которых у тебя были перекуры. Я их заменяю общением на форуме и питьем соков. Да и еще можно зубочистку во рту держать. Помогает.

Конечно будем!

Вот тебе цветочки! С началом НЕКУРЯЩЕЙ жизни!

_________________