svetyasha писал(а): Я не согласна. Я тоже много раз бросала курить, но на самом деле по настоящему я не хотела бросить и закуривала заново.
Очень интересно, а зачем тогда бросала, если не хотела... как-то логика теряется. Разве что хотела попытаться, а не хотела бросать.
А вообще, с логикой, у тех кто срывается - большие проблемы. У меня, тоже 
Т.е. можно быть логичным и адекватным 99.99% времени, с пеной у рта доказывать себе и всем, что ты теперь точно бросишь. Но достаточно одного маленького момента... и... дело сделано... психологический барьер разрушен... одна сигарета выкурена. После этого маленького момента, можно снова быть логичным и адекватным (прямо сразу же, после выкуривания) и опять говорить себе, что бросишь, но это уже становится практически не возможным, т.к. вера в себя, мотивация и все прочее резко опускается до нуля. Нелогичный поступок уже совершен... вся логика инвертируется на 180... нелогичным теперь становится не выкурить вторую, т.к. все "завоевания" уже пр0ср"ны. Выкурить вторую и подумать, как же в следующий раз не допустить этой первой.... а потом выкурить третью...
Потом уже можно купить пачку... т.к. однофигственно - моральных и физических сил для "борьбы" уже нет, придется их копить до следующего "удачного бросания". Можно, конечно, попытаться сразу же опять бросить. Но удачным это бывает, обычно, если уже есть большой "стаж некурения" (для каждого свой). Обычно же, если бросаешь сразу после срыва, то проходит примерно половина того времени, что была в предыдущий раз и... срыв повторяется.
После месяца некурения, наступает некоторая амнезия, причем у всех. Начинает казаться, что бросить курить - было плевым делом. После этого можно не курить сколько угодно. Можно не курить больше вообще. Но так как это было "просто и легко", то так же легко, можно выкурить сигарету где-нибудь в компании. Причем, безболезненно, т.е. - никакого срыва не уже будет. После этой сигареты, курить уже не потянет. Можно даже еще выкурить и тоже не потянет. Т.е. - никакой зависимости и легкое ощущение эйфории от каждой сигареты, все как тогда, когда начинали курить. Собственно процесс втягивания обратно, такой же, как и в первый раз, разве что, немного быстрее.
Вот где-то между "можно некурить вообще" и "покурить в компании, без страха, что на следующий день побежишь за пачкой", у меня как раз особенные проблемы.
|
(по себе знаю 
) Главное снова настроится, переосмыслить свое поведение, привычки, цели и вперед.
