NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Новой сигарете-НЕТ!!! Я с вами.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=8674		 Страница 2 из 3
Автор:  Ludmila [ 15 окт 2007, 11:11 ]
Заголовок сообщения: 
Привет!

Я тоже бросала уже раз 10. Максимальный срок некурения - 1,5 года. Но я не сдаюсь, я верю в себя. Поняла, что самое трудное для меня - это когда хочется покурить "одну-единственную" сигаретку. С этого у меня каждый раз и начинается. Надо настроится и бросить снова! И чтобы без этой "одной-единственной"!
Автор:  Игорюха [ 16 окт 2007, 22:30 ]
Заголовок сообщения: 
Kristina приветик!
Ну что ж, первый шаг сделан, название темы сменила, это очень хорошо, в твоей истории нет ничего такого, что не позволило бы бросить курить, самая основная большая ошибка, это то, что не смогла перестроить восприятие того, что ты уже не куришь, это дело поправимое.
1. Сейчас важно твердо и четко для себя решить, что курить больше не будешь никогда, ни при каких обстоятельствах!
2. Если считаешь, что надо себя помучить, то назначь себе дату, а лучше, не тянуть и сказать себе: "Все не хочу больше!" и вперед.
3. Обязательно, перед тем как навсегда стать некурящим, убери из дома все, что связано с курением.
4. Можешь еще раз прочитать Аллена Карра, не обязательно, основные моменты ты помнишь, потом в ходе того как будет возникать тяга будешь читать и делать выписки, это помогает!
5. Читай чужие дневники, здесь на форуме это обязательное условие, они дают серьезную поддержку в твоем решении.
6. Обязательно ничего не бойся, если чувствуешь себя плохо, сразу пиши на форуме, тебе обязательно помогут. В этом нет ничего плохого, каждый переносит период отвыкания по своему и помощь не помешает.
7. ГЛАВНОЕ - НЕТ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ, НИКОГДА.
А дальше просто немного терпения и все получиться! :) Опыт у тебя есть, твердое решение придет, а помощь получишь обязательно! Ничего не бойся, у тебя все обязательно получиться! Удачи! 8)
Автор:  Mona [ 16 окт 2007, 22:51 ]
Заголовок сообщения: 
Игорюха писал(а):
ГЛАВНОЕ-НЕТ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ, НИКОГДА.

Это правило давно сформулировано на нашем форуме. :)

Ни одной затяжки. Ни при каких обстоятельствах.

Кристина, Людмила, все, кто бросают курить.
Надо понять для себя одну простую истину - бросая курить - вы навсегда расстаетесь с этой привычкой. Это решение не имеет обратной силы. Иначе бессмысленно его принимать. Если вы решите для себя раз и навсегда, что вы бросили - это будет легко. Если сомневаетесь - сами выбираете сложный и длинный путь.
Удачи!
Автор:  Игорюха [ 17 окт 2007, 10:20 ]
Заголовок сообщения: 
Кристина доброе утро! :)
"Если вы решите для себя раз и навсегда, что вы бросили - это будет легко. Если сомневаетесь - сами выбираете сложный и длинный путь." (Mona)
Очень верное утверждение...внимательно его почитай...от этого зависит твое будущее состояние!
Удачи! Ждем тебя! :)
Автор:  Игорюха [ 18 окт 2007, 14:20 ]
Заголовок сообщения: 
Кристина приветик!
Уже наверно близок тот день когда ты примешь решение больше никогда не курить! Мы тебя ждем! Не прячься, мысль о жизни без сигарет у тебя уже есть в голове, осталось только сделать шаг вперед!
Нет смысла ждать круглую дату, начало недели, начало месяца...зачем?
Автор:  Патамушта [ 18 окт 2007, 15:19 ]
Заголовок сообщения: 
Mona Респект и уважуха!!! +1 тебе - настолько точного замечания я еще не видела.
это истинная правда.
это действительно так. и я везде и всюду своим корявым языком пытаюсь это объяснить. это как раз не вписывается в теорию "тупо не курить". потому что если человек для себя решщил, что он - БРОСИЛ, а не пытается бросить , если человек решил что он не будет курить НИКОГДА, а не попробует больше не курить - то это и есть очень и очень сильная мотивация! и с ней бросить действительно очень и очень легко!
мой случай кстати! я считаю что я действительно очень легко отделалась! и все потому, что я бросила сразу раз и навсегда! и больше я никогда эту гадость в рот не потащу!!! вот и все. )))
а тебе - удачи!! ты большая молодец и умница что так решила!
Автор:  kristina [ 05 ноя 2007, 22:15 ]
Заголовок сообщения:  Новой сигарете-НЕТ!!! Я с вами.
Здравствуйте все, кто поддерживал меня в моём решении бросить курить. Мне очень стыдно перед вами!!! К большому сожалению я так и не смогла бросила курить. Хочу вас всех поблагодарить за добрые слова поддержки, вы все такие молодцы! Желаю вам удачи и здоровья! :oops:
Автор:  dinya [ 05 ноя 2007, 22:24 ]
Заголовок сообщения: 
Ну вот и етта чего???!!! :shock: Ты что, Кристина, сдаваться надумала?!!!
Упала - ПОДНИМАЙСЯ и будем все по новой начинать... Не получилось с первого раза, получится со второго... :lol: ;)
Удачи тебе!!! Не пропадай!!!
Автор:  Striж [ 05 ноя 2007, 22:49 ]
Заголовок сообщения: 
И правда. Еще не время сдаваться )). Вам наверное не хочется всю жизнь курить. Так зачем откладывать на потом? Жалко тратить время на курение.
Настраивайтесь на то, чтобы больше никогда ни одной сигареты, и все получится :)
Автор:  Игорюха [ 06 ноя 2007, 00:52 ]
Заголовок сообщения: 
Kristina приветик!
Что значит поддерживали, мы и сейчас вместе в Вами! Решение не курить оно уже есть, осталось только его воплотить в жизнь, и это в Ваших силах! Сейчас покурили немного, но раньше, либо позже курить надо заканчивать, лучше раньше, т.к. никто из нас, никогда не знает, не является ли для нас, та сигаретка, которую мы курим сейчас, началом необратимого процесса...
Кристина, много людей бросили, не курят, чувствуют себя отлично, соберитесь, обдумайте еще раз свое решение и вперед, друзей, которые Вам помогут, здесь много, только Ваше желание и терпение, и все получиться!
Удачи Вам! :)
Автор:  kristina [ 12 ноя 2017, 17:18 ]
Заголовок сообщения:  Вернулась на форум через 10 лет
Доброго времени суток!
Вернулась на форум через 10 лет. Перечитала все сообщения с чувством благодарности. Хочется ещё раз всех поблагодарить, кто меня поддерживал. Курю уже 40 лет. Из моего окружения ушли в мир иной 2 хороших человека по причине курения. Онкология. У самой какие-то проблемы с дыханием, одышка, временами свистящие хрипы. Это пугает, но продолжаю курить, к сожалению. Пробовала табекс принимать. Курить стала меньше. Забыла как-то принять таблетки и бросила их принимать, т.к. нужно принимать по схеме. С чампиксом бросила, не курила 3.5 мес. Снова начала курить,т.к. решила выкурить 1 сигаретку, думала, что не закурю, т.к. желания курить не было.
Купила снова чампикс, стала принимать и снова сорвалась,т.к забыла вовремя принять,а принимать надо по схеме. Можно ли снова начать принимать эти таблетки с 12 дня по схеме, если с 1-го приёма прошло 4 мес. Упаковка начатая лежит. Тот же вопрос в отношении чампикса, тоже начатая упаковка лежит. Буду благодарна, если откликнетесь. Боюсь, что без таблеток не обойтись. Понимаю, что курить надо бросить! Мотиваций для этого много. Есть какой-то психологический барьер между жизнью с сигаретами и жизнью без них. Сложно перейти!!! ](*,)
Автор:  ambu [ 12 ноя 2017, 23:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новой сигарете-НЕТ!!! Я с вами.
Желаю Вам удачи. Верьте в себя. Тупо не курите.
Автор:  kristina [ 13 ноя 2017, 13:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новой сигарете-НЕТ!!! Я с вами.
Добрый день, ambu!
Спасибо за поддержку! Прочитала Ваш дневник.Я очень рада за Вас, что Вы смогли победить! Вы - пример для меня. То, что Вы испытывали, мне знакомо. Бросала курить и не курила месяцами. Когда не куришь, начинаешь думать, что это так легко не курить, стираются в памяти мучительные ломки. Несколько затяжек и всё возвращается!!! Мне надо было почаще заглядывать на сайт, читать дневники и не терять бдительности. Морально настраиваюсь, чтобы тупо не курить. Знаю, что будет изматывающее желание покурить, буду только об этом думать... и т.д.
Автор:  FUKS [ 13 ноя 2017, 23:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новой сигарете-НЕТ!!! Я с вами.
kristina писал(а):
Несколько затяжек и всё возвращается!!!

Несколько затяжек - это уже результат твоего возвращения во "всё".

Морально настраиваюсь, чтобы тупо не курить.
Бесполезно, настраиваться надо уже не куря, на следующий этап. А так будешь бесконечно настраиваться.
Автор:  Матроскин [ 14 ноя 2017, 12:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новой сигарете-НЕТ!!! Я с вами.
kristina писал(а):
Добрый день, ambu!
Спасибо за поддержку! Прочитала Ваш дневник.Я очень рада за Вас, что Вы смогли победить! Вы - пример для меня. То, что Вы испытывали, мне знакомо. Бросала курить и не курила месяцами. Когда не куришь, начинаешь думать, что это так легко не курить, стираются в памяти мучительные ломки. Несколько затяжек и всё возвращается!!! Мне надо было почаще заглядывать на сайт, читать дневники и не терять бдительности. Морально настраиваюсь, чтобы тупо не курить. Знаю, что будет изматывающее желание покурить, буду только об этом думать... и т.д.

Заходите! Рады вас видеть! :)
Страница 2 из 3 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/