| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| "Днивдник" = всё идет по плану;) = http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=8656 |
Страница 1 из 8 |
| Автор: | Swen [ 08 окт 2007, 08:18 ] |
| Заголовок сообщения: | "Днивдник" = всё идет по плану;) = |
Domovoy писал(а): Наблюдаю каждой ночью скопление гостей т.е. незарегистрированных пользователей, иногда до 60 человек доходит. Не надо боятся. Если Вы сюда пришли, значит уже думаете о том, что пора бросать курить.
ага) это про меня) курю лет 20 когда была беременная и кормила дитё - спокойно и без ломки отказалась от курения. Само собой как то организм перестал даже запах дыма выносить. Но начала заново( дура конечно( это "заново" уже 10 лет. Несколько дней я отчетливо понимаю что НАДО бросать. и вот сегодня этот надо пришел. Курить хочется зверски. нет - ЗВЕРСКИ. я вообще ни о чем не могу думать как о сигарете. но я держусь. ============================================= |
|
| Автор: | БГ [ 08 окт 2007, 08:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Чем тверже твоерешение - тем меньше "ломок", напряжения и желания покурить... тяга - это когда организм фантазирует о принятии дозы/, которую почему-то считает необходимой... как воздух, как витамин... НАХ и ХОЧЕТСЯ - ПЕРЕХОЧЕТСЯ...Эта простая фраза поддерживает меня все время пока я не курю....но уже и хотется перестает...даже страх возник перед вдыханием дыма - мелкодисперсной сажи... я теперь толькос тал представлять курение не в качестве приятной процедуры, а именно как вдыхание "песка", засоряющего легкие.... Дым не растворяется, а как песок садится на выстилку бронхов и внутри альвеол и душит.... Бросай ты эту гадость!!! |
|
| Автор: | Swen [ 08 окт 2007, 08:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
чОрт( давно со мной такого не было) перерыла весь форум) просмотрела все настройки) так КАК вставить енту линейку с некурением? я хочу смотреть как тикают мои часы! меня это поддерживает) Апдейт! вставила) уря) мозг значит всё таки готов о чем то думать кроме как "ДАаааааааааааааааай сигарету, тётка!" |
|
| Автор: | Патамушта [ 08 окт 2007, 09:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
привет! молодец что решила! мне кажется это наверное самое верное решение за всю жизнь что касается некурения во время беременности.. мне кажется практически все начинают потом вновь курить. потому что вероятно мы как то уверены в том -что это - вынужденный долгосрочный перерыв. и живем эти 9 месяцев ожиданием сигареты. потому и ломок нет. да и отвлекает малыш внутри. на него переключаешься. а сейчас - это осознанное решение, ничем не подогретое, кроме тебя самой. потому и ломки. |
|
| Автор: | dinya [ 08 окт 2007, 10:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Swen! Добро пожаловать! 
У тебя все должно получится. Мне очень помогала первое время фраза - я просто тупо не буду курить! Вот я тупо и не курила. Нормуль, первое время на этой фразе выедешь, а умно не курить начнешь позже, когда силы восстановятся. Удачи тебе и терпения .
|
|
| Автор: | Swen [ 08 окт 2007, 10:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
2 dinya ой я эту фразу - как мантру повторяю НЕ буду курить, не буду. поразительное дело - я спокойно голодаю по 2-3 месяца и получаю от этого удовольствие а ведь еда - это ВКУСНО и отказаться от нее сложновато без мотивации а тут? сигареты это гадость ... но мысль КАК я продержусь 2-3 дня особо-сильной ломки приводит меня в ужас... хорошо получается? да? легко 60-90 дней без еды и никак без сигарет сутки... вот именно это осознание меня и напугало до стадии "Я бросаю курить" |
|
| Автор: | dinya [ 08 окт 2007, 11:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не дрейфь, Swen! Ты не ту фразу повторяешь. Тебе пока надо именно ТУПО не курить. Не надо пока ни о чем думать, тем более, заниматься самокопанием, самоедством, не надо пытаться решить глобальные внутренние проблемы - пока от этого будет только хуже. Тебе надо дня 3-4 тупо не покурить. Поверь, выдержишь. Да и, к тому же, ты ведь не одна - вон нас сколько!!! Поддержим, поможем!!! Ты только держись, не кури. .
|
|
| Автор: | Dzim [ 08 окт 2007, 11:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Нельзя! Мне нельзя курить! Я доведу себя до рака легких!!! Свежий пример - Абдулов! Вот и повторяй себе! Делай все что угодно, только продержись эти 5 дней! Потом физически будет легче в разы! Всего то 5 дней! А потом  всю жизнь без сигарет! Удачи! Мы с тобой!
|
|
| Автор: | Bearlock [ 08 окт 2007, 11:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
и совершенно не обязательно изводить себя мыслью, как будешь держаться и не курить в ближайшее время и как тебя будет ломать. |
|
| Автор: | Swen [ 08 окт 2007, 11:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Dzim писал(а): Всего то 5 дней!
угу я за 12 то часов зубы сточила уже( скрежатая( *держусь* |
|
| Автор: | dinya [ 08 окт 2007, 11:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я пила успокоительные чаи на травах, мне помогало. Очень многие здесь советуют "Табекс". Я переломалась без него, но если уж совсем край, то почему бы и нет. |
|
| Автор: | Striж [ 08 окт 2007, 12:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Swen, держись!
Мне очень помогла мысль о том, что я не хочу курить всю жизнь. И смысла нет закуривать - все равно потом опять придется бросать, рано или поздно. И все эти ломки и мучения - по новой. Поэтому лучше один раз потерпеть, и бросить нафиг )) |
|
| Автор: | inn [ 08 окт 2007, 12:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а я водовку пил... тож помогало 
ну это так... а по теме дык или спать завалиться..... или надо отвлекаться от траблов то этих зуб коды болит дык если о нем думать то так болит аж спасу прям нет... а занялся чем нить, отвлекся - вроде и болит меньше или совсем не болит.... тут тож самое......(да покарает меня Tessa), усе в голове, если не все то почти все......... |
|
| Автор: | dinya [ 08 окт 2007, 12:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: Swen, держись!
Мне очень помогла мысль о том, что я не хочу курить всю жизнь. И смысла нет закуривать - все равно потом опять придется бросать, рано или поздно. И все эти ломки и мучения - по новой. Поэтому лучше один раз потерпеть, и бросить нафиг )) Ето точно. Я, например, теперь близко к сигаретам не подойду. Еще раз потом проходить через такое? На фиг-на фиг. Ты только держись, не кури, читай форум, пиши. Форум, кстати, очень помогает. Вместо психолога. И дневник Ваксы почитай, очень поучительно. |
|
| Автор: | Swen [ 08 окт 2007, 13:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
хы) осталось 10 часов до первых суток) ощущения надо сказать неприятнейшие) 1) во рту полно слюны.. просто захлебываюсь 2) начался ЖОР)) 3) болит голова но уже как ни странно легче) |
|
| Страница 1 из 8 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|