Что ж, поделюсь и я своей, пока совсем коротенькой, историей попытки отказа от сигареты
.
Курю я, точнее курила (привычка - вторая натура, даже на уровне речи цепляется в подсознанку) я с 14 лет, сейчас мне 36. Курила всегда много, полторы-две пачки в сутки запросто. Вначале крепенькие наши (других не было), типа Явы, Космоса. Позже всякие Мальборы пошли, еще позже облегченные. С 1998 года перешла на "Давыдов"-лайт, на них и зависла.
Год назад на удивление легко перешла на R1 минима слим (это самые легкие, типа 1-0,1 смол-никотина и тоненькие). Одновременно сократилась до пачки в сутки.
Сердечница (вр.порок), гипертоник, однако до последнего времени жила, не обращая на это внимания, занимаясь автогонками. А тут организм начал возмущаться. Раз гипертонический кризис, второй, то грудь колет-давит, то голова чугунная. Прямо как старуха разваливаться стала. Пошла до врачей, те в один голос: "Курить бросай!" А я всю жизнь курю, понимаешь ли, с одной стороны, а с другой жить-то хочется! А когда тебе показывают на картинке изменения в твоем собственном сердце - как-то оно страшноватенько.
Ну, думаю, надо бы как-нибудь уменьшать количество сигарет, готовиться к бросанию. А то и правда, наверное, оно влияет на давление, даже если сигареты совсем легкие.
Пошла купила себе индийские травяные сигареты "Нирдош" из лекарственных трав без табака. Вроде как пишут, что если ими заменять постепенно сигареты, то легче бросить. Попробовала одну - гадость преомерзительнейшая!!! При там что стоит 70 рэ пачка из 10 сигаретин!!! Впрочем, выкидывать не стала, решила оставить на потом - подумала я, что когда бросать буду, так наверное и не такое закуришь, как уши в трубочку начнут скручиваться
Сократилась до 10 сигарет в день, с утра вообще перестала курить, только вечером, после обеда.
А тут на прошлой неделе неожиданно подцепила грипп или что-то похожее. Да такой противный - с соплями, кашлем, болями в горле. Дня три проболела и о сигарете даже мысль не возникала. Ну, прочухалась вроде, мысль возникла, взяла сигарету и пошла в курилку на лестницу (в квартире не курим, т.к. ненавижу запах табака). Стою, мну сигарету в руках и думаю - интересно, три дня я не курила и чего-то никакого желания не испытывала. И страданий тоже не испытывала. Возникает вопрос - а на х@@ я тогда это вообще делаю? А если вот просто не начинать? Ну, три дня я не курила, можно считать уже бросила, а теперь просто взять - и не начать. Вроде как не начать психологически проще, чем бросить
Сигаретку аккуратненько засунула обратно в пачку и пошла в квартиру пробовать
Было это 2-го ноября (с 29-го болела и не курила).
Вот и пробую не начинать... третий день...
Вот такая вот история