Всем привет! Сегодня случайно попал на этот сайт и застрял думаю надолго. Я 12-го февраля затушил свою последнюю сигарету. До этого поступка было 20 лет "никотинового рая" и была аудиоверсия книги Аллана Карра. Пока слушал курил как всегда. По завершении прослушивания - взял и как отрезал. Сейчас не испытываю никакой тяги. При ощущении запаха табака - отвращение. Опасаюсь одного - не слишком ли легко получилось? Нет ли здесь какой-нибудь "Засады". Если кто сталкивался с ней, прошу откликнуться и предупредить о симптомах и ловушках.

_________________

Gurru, привет Не опасайся..Радуйся..Это же здорово,что книга подействовала..Значит, и ты сам был готов психологически..Я за тебя очень рада

_________________
мой дневник

Привет!
Это хорошо, что ты пришел к нам!
Вот и три дня у тебя уже!
Это очень серьезная победа!
А книга помогла действительно многим из нас. Я воодушевляю тебя больше читать, что тут пишут, общаться, знакомиться... это такая работа...
чтобы навсегда быть свободным от этой дряни.
С почином! Желаю удачи!
Дневник parapan: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8397&start=0
а это мне нравится: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=534412#534412

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Доброе утро, Gurru!

3 дня-уже первый серьезный срок, поздравляю!

_________________

Поздравляю! Добро пожаловать в нашу компанию!

_________________

Приветик Gurru!!ты молодец!уже 3 дня!знаешь,мне тоже после Карра было очень легко бросить,но бросила я за день до его прочтения.и этот первый день меня и тянуло покурить.потом было всё отлично.и спустя неделю стали появляться желания покурить.но они я думаю связаны с тем,что курение это всё же привычка(хотя Аллен это отрицает).потому как курить мне хочется после каких то ситуаций,после которых я раньше курила.нет это не принятие пищи,не стресс,просто ситуации.это лечится со временем,просто нужно удержаться.так что если всё же накаты появятся ты держись!и знай это ложные сигналы,твоему организму это не нужно)

_________________

Запомни это чувство и не поддавайся на провокации - и все со временем получится.

_________________

Gurru, привет!
Добро пожаловать к нам!
Мне тоже очень помогла эта книга, а вот не закурить потом очень помогает форум!
Желаю тебе удачи и верю - у тебя всё обязательно получится!

_________________

Совершенно верно опасаешься. Абсолютно у всех пытающихся бросить, критические моменты отстоят от первой недели
И большинство срывается до месяца. Ну а до года добирается процента 2 наверное, не больше
причина - у всех разная. я, например, закурил после полугода отказа потому, что желание курить не пропало, а я был к этому не готов...
короче, не расслабляйся ни на мгновение! полностью порывы к курению не пройдут раньше 2-3 лет!

_________________

Уважаемый rayerson,

не первый раз читаю Вашу "поддержку".
Вы утверждаете, что большинство срывается до месяца - не могли бы привести статистику, на которую Вы опираетесь? Процента 2 - опять же, на основании какого источника?

Могу говорить за себя - да, желание покурить иногда бывает. Но во-первых редко, во-вторых, оно спокойно гасится небольшим напряжением воли, в третьих - все реже и реже. Отказ от сигарет не лишил меня радости жизни. Более того, вокруг меня очень многие бросили курить за последние 2-3 года, и никто из них не закурил вновь и не жалуется на стабильные ломки и даже на "позывы к курению".

Я понимаю, что лично Вам тяжело дается отказ от курения, но убедительно прошу Вас не обобщать Ваши ощущения на большинство бросающих.

Gurru, прошу прощения, что в Вашем дневнике.

_________________

И снова здравствуйте,господин хороший... Может всё-таки хватит,а?
Сколько можно называть голословные цифры???? И как вы вычислили большинство,то которое по вашему срывается???? Вы один-это не большинство!!!! Это точно!!!!

_________________


Невозможное-возможно!

да не, наоборот, у меня слишком большой опыт бросания, чтобы сейчас отказ от курения давался трудно
Я не поддерживаю никого слащавыми бабскими соплями и картинками-кошечками, я просто посоветовал ТС то, что по моему взгляду/опыту актуально. У каждого своя правда и свое мнение, не надо узурпировать право выдавать советы...

_________________

Нет ничего проще, чем бросить курить - я сам столько раз бросал (с). Да-да-да.

Сделаю вид, что не заметила "слащавых бабских", хотя аргументец тоже не слишком мужской...

Но главное не в этом, а в том, что мнение и статистика - разные вещи, уважаемый. Если Вы приводите цифры, будьте любезны указать источник - вот и все, к чему я Вас призываю.

_________________

Почему меня удалили?!!!!!!!
Аква, Левушка-эт же не ваши происки то? А НЧ???????
На НЧ мы знач тратим время... а на меня ????
Мож на меня потратим?

_________________

Привет!! О ловушках. Не раз встречала здесь посты, начинающиеся словами: "Не курю уже... так легко!" но как-то эти люди быстро таяли и пропадали. Не хочу, чтобы ты стал одним из них. Это основная ловушка. Лично у меня на Карра аллергия, воспринимаю его только в изложении Parapan. Но я это не ты. Все бросают одинаково, а вот не курят по разному. Удачи! Не пропадай!

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!