Привет всем! Новеньких принимаете? Думаю с дневником мне будет проще бросать . Буду отчитываться, а вы меня поддержите, подскажите, посоветуйте, ну и, если сорвусь, - пинайте, ругайте, не жалея
Курю 8 лет. Бросаем вместе со своим ЛМ с сегодняшнего дня. За сегодня выкурила 3 сигареты, а ЛМ пока ни одной (и как ему это удалось ) ! Курила по пачке в день, он - 1,5-2 пачки. Моя последняя сигарета будет СЕГОДНЯ вечером!!! Да будет так!
Всем-всем бросающим желаю удачи!!!

Обычно бывает что потом кто то начинает и тянет за собой.
Можно бросать одновременно, но надо иметь ввиду что отвественность полностью на тебе.
Потом могут возникнуть ситуации типа вот ты такой гад, тогда я закурю.
Или вот он закурил так и я закурю.
А бросим потом, мы же всегда сможем бросить.
И потом не наступает.
Почитайте Карра - будет сподручнее.
Читать лучше вместе по очереди по главе вслух раз уж вы все равно вдвоем =).
Вобщем главное настрой - это залог успеха!

_________________
Курил 22 года

SB, Карра я читала.
В нашей ситуации начать тянуть назад могу только я. Сегодня утром перед ним курила одну сигарету, он даже не попросил затянуться. Говорит: "Даже если очень захочется, ни одной затяжки не сделаю".

Мужииииик. =)

_________________
Курил 22 года

ЗДОРОВО! Просто молодцы, что вместе бросате. Так гораздо легче. А мой муж курит. Хорошо хоть не при мне. Ты уж давай-ка бросай окончательно. Не подводи любимого и нас всех. Дневник точно поможет. Успехов!!!

Присоединяйтесь!!!
Кара еще можно и послушать.
Молодцы что решились, заходите почаще.
Как Самочувствие первых дней!!!
Как вы думаете, вам есть что терять???

_________________

Привет! Пинать, ругать никто не будет, не в традициях местных по-моему, да и не поможет. Все постепенно прихотят к выводу, что бросаем все равно головой, так что с первых дней от всей души советую обращать внимание на настрой, свои мысли, быть позитивной. Поддерживайте друг друга морально! Не курить легко при честном понимании и осознании бестолковости процесса курения и бесполезности для собственной жизни. Когда сигарета перестанет быть вожделенной, а превратиться в обузу, от которой избавление - радость - тогда все будет гораздо легче, чем может показаться сейчас.

_________________


Перестать курить легче сегодня, чем завтра

Приветики!
Не думаю, что могу добавить что-то принципиально новое к уже вышесказанному. Хочу сказать одно - ВСЕ ВЕРНО РЕШИЛИ! Ведь главное начать, закончить тоже можно!
Удачи, все получится!

_________________

20 лет смолил..., а зачем?...

Sviatoslava, Павел Дар, Void, Ping, спасибо вам за внимание и поддержку!
Мне стыдно, очень Вчера сорвалась и купила пачку. ЛМ по-прежнему не курит.
Буду читать этот форум, ваши советы, заново прочту Кара.
Сколько лет курю, столько и мучаю себя мыслями о бросании. День-два (было и 5 дней) держусь, а потом разом наверстываю "упущенное"
Пойду ваши дневнички почитаю, чужим победам порадуюсь. Вами горжусь!

Давай! Не сдавайся самое главное! Все получится!

_________________
Курение тебя губит и унижает !!!
http://vkontakte.ru/id1931544

Юлика, а точно именно ты САМА ХОЧЕШЬ бросить?? Подумай об этом...
И подумай еще над тем ЧТО ты сейчас своим курением делаешь для ЛМ!! А он держится!! Бросай! Напиши себе список причин - по которым ТЫ бросаешь! И держись!
Выкуривай ПОСЛЕДНЮЮ, запускай счетчик и терпи!
Удачи!!

_________________
Мы пройдем через это, и станем только лучше!
[img][img]http://line.world-of-love.ru/37_26_1178481600_1_%C1%D0%CE%D1%C8%CB%C0+%CA%D3%D0%C8%D2%DC_1_2_0.gif[/img][/img]

Я тоже себя мучала мыслями о бросании, но потом понимаешь - лучше помучатся чуть-чуть в период отвыкания, чем курить и осозновать как это плохо.
Приятней гордится не нами, а собой. Можно чем то себя наградить, побаловать за каждую победу

_________________

Ryzhaja, золотые слова!!

_________________

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

Спасибо, что вы еще со мной, хотя я пока еще отстаю от вас.
Написала себе причины, почему я хочу бросить, назначила дату и время последней сигареты.
Lika, я ОЧЕНЬ хочу быть некурящей. Но часто мысли дурацкие посещают, что в определенные моменты мне это нравится и смогу ли я отказаться от сигареты в той или иной ситуации (с утра с чашкой кофе, после занятий любовью, в машине на трассе, после еды и т.п.)
Но в то же время, я ХОЧУ бороться с этим, хочу устроить игру типа "Я побеждаю НЧ", хочу доказать всем, кто уже не верит мне, что я могу не курить.
Ryzhaja, ты права! Уж лучше неделю помучаться, чем долгие года, каждый раз закуривая сигарету.
Мне надоело быть зависимой от этой дряни. Надоело прятать "курительный набор", когда приезжают родители (они не знают, что я курю, не хочу их расстраивать), надоело бояться неожиданного их приезда, надоело искать повод, чтобы выйти на улицу покурить, когда я приезжаю к ним (то к подруге уйду, то в магазин), нет, чтобы спокойно сидеть общаться, сидишь и думаешь "щас бы покурить", раздражаешься по пустякам. Тоже касается и родителей ЛМ, редко к ним ездим, так как меня мучают мысли: "как же я там буду курить?" и придумываешь кучу причин, чтоб не ехать. Надоело просыпать с головной болью, и с трудом вставать по утрам. Надоел это кашель, запах, бледный серый цвет лица.
Всё, ДОСТАЛО до чертиков это курение!

Вот и правильно, я прочитал твой список причин и он такой же как у всех! Нужно нужно бросать! Постарайся 1 раз в жизни! И жизнь тебе покажется раем!

_________________
Курение тебя губит и унижает !!!
http://vkontakte.ru/id1931544