Привет всем,
решила познакомиться со всеми. Не курю со вчерашнего дня. Стаж курения - 5 лет. Уже 2 раза пыталась бросить, но срывалась после первого же стресса. Надеюсь на этот раз не сорвусь

Привет! Молодец, что решилась.
А что именно связывает в твоей голове стресс и сигареты? Ты сама это понимаешь?

Наверное привычка, как неприятная ситуация, стресс - надо закурить и будет проще справиться с ситуацией. Я понимаю, что это не правильно, но вот уже дважды сорвалась именно в срессовых ситуациях. Сейчас прочитала книгу А. Карра, надеюсь больше срессу не поддамся

А ты можешь в стрессовых ситуациях удалиться по максимуму от сигарет?
Или, напмриер, Табекс тоже хорошо снимает желание покурить. А вообще психологические ломки во время стресса можно пережить так - раз все равно хреново, то хуже уже некуда.

Спасибо за советы.
Табекс я пью. Без него вообще никак не могла отказаться от сигарет больше чем на 4 часа. Надеюсь и со стрессами справлюсь. Табекс курс пропью и припасу еще одну упаковку на случай, если опять захочется курить в стрессовой ситуации. А в голове я уже поняла, прочитав книгу, что закуривая при стрессе я ситуацию делаю еще хуже

Это да, но при стрессе курить хочется намноо сильнее, чем обычно - это Никотиновое Чудовище старается воспользоваться твоей сабостью и вернуть тебя в свои сети))
так что ты держись! На кону, на самом деле, очень многое.

у меня уже есть первые победы
Вчера вечером поссорившись с мужем не побежала курить, как раньше, когда срывалась. Мне почему-то даже мысли о курении в голову не пришли. Поняла это только когда уже помирилась с мужем и начала анализировать ситуацию.
Ура!!!! Не захотелось курить во время сресса!!!!!!

_________________

Отлично! Просто супер!
Скоро вообще станешь меньше нервничать, т.к. курево только провоцирует стрессы.

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Ну и главное поменьше ссор!!! Тогда и стресов меньше будет!

_________________

Умничка!!!!! Так держать! 4 дня - это уже что-то

Привет заходи почаще и все будет окей ))

_________________
Ветер-Странник

Спасибо

_________________

Да что ты...себе спасибо говори тут только твоя заслуга.

_________________
Ветер-Странник

Молодец!!!!
Еще очень хорошо юмор помогает!!!!!!

_________________

Ну с юмором у меня все в порядке. Тем более с моим мужем не соскучишься

_________________