| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| С меня хватит! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=8474 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | alissa+ [ 04 сен 2007, 18:08 ] |
| Заголовок сообщения: | С меня хватит! |
Привет всем! Почитала дневники ваши, очень воодушевляет! Подошло и мое время сказать "С меня хватит!" и захотеть бросить курить. Дело в том, что эта мысль пришла только месяц назад, а до этого времени я убеждала всех и саму себя, что курить мне нравится. Бросать даже не думала, наоборот все попытки других меня убедить в необходимости этого вызывали лишь агрессию (я не любила парней, которые не курят!) Но, никакой обман, даже само-, не может длиться вечно, и недавно я вдруг поняла, что мне противен "вкус" сигареты. Если честно, стало обидно.. Как-будто резко открылись глаза. Так уж вышло, что я в душе возвела какой-то культ поклонения сигарете, а тут друг все разрушилось. Не могу я уже себя обманывать и поддерживать миф, что люблю курить и делаю это исключительно из удовольствия, стало ясно, что курю, потому что зависима от этого. При этом курение табака - это ведь самый тупой вид зависимости(наркомании). Я ведь НИЧЕГО не получаю взамен на вред моему здоровью. Даже алкоголики и то получают какое-то расслабление напиваясь, не говоря уже о тех вещ-х, которые привыкли обычно называть наркотиками. Там хотя бы понятно от чего зависимость, им есть от чего отказываться, а тут вообще бред. Вроде бы и отказываться не от чего, а почему-то сложно. К счастью, глаза открылись неочень поздно, мне сейчас 21 год, курить начинала в 13. До 16 просто баловалась, с 16 и до прошлого месяца курила постоянно. Бросать ни разу не пробовала, потому что любила курить. По совету знакомых прочитала Карра. Очень воодушевилась, и месяц назад первый раз попробовала бросить. Все было отлично, но на седьмой день, допустила ошибку, о которой в книге кстати предупреждали. Выкурила "всего одну" сигаретку.. Ясное дело, через неделю уже дымила как раньше. Перечитала книгу еще раз, более осмысленно. Теперь на те же грабли наступать не собираюсь. Очень мне понравилась фраза в подписи у кого-то тут на форуме - "Главное, не закуривай вновь! Все-равно ведь потом опять бросать начнешь...". Я себе ее на листок выписала даже, с собой ношу) Итак, с начала второй попытки пошел уже 6-ой день. Настроена более, чем серьезно. Самая большая трудность, конечно, привычные такие сигареты, после еды, за компом и тд.. Очень крепко они вжились в привычный распорядок дня. Но я стараюсь.. Еще одна трудность была первый раз - мой парень, который курит. 2 месяца назад он сам предлагал бросить курить, а как только я сказала об этом серьезно, сразу же поубавил свой пыл и от идеи отказался.. Но это бы ничего, хочет курить, пусть курит, но я не понимаю, зачем он постоянно предлагает мне покурить. Вместо поддержки он меня наоборот старается больше дразнить. Тип так здорово ему, он курит. Надеюсь, ему скоро надоест, потому что в первый раз меня это действительно расстраивало, и я чувствовала, что хочу курить, теперь же просто надоело. Ему пока невдомек, что я РАДА не курить, и смотря на то как он затягивается, действительно думаю, как хорошо, что уже отказалась от этого. Скорей бы и он пришел к этому.. По поводу того, что хочется есть, да, у меня лично голод дикий из ниоткуда.. Но я так решила, что даже если на кило-два поправлюсь не страшно, сбросить не проблема. Это не вред, как от курения. Вот так, надеюсь, что я вырвусь из ловушки. Слишком уж обидно будет вернуться обратно. Мне вот еще интересно. Прочитала в дневниках, что многие советуют пить успокоительные какие-то. Я первый раз не обратила сначала внимания, а теперь понимаю, что действительно жутко раздражительная бываю теперь. Может попробовать, или все-таки потерпеть, подождать пока пройдет само? У меня еще двух недель нет, а я уже срываюсь действительно бывает. Обычно такое не часто. Еще просыпаюсь ночью раз пять попить... что в тот раз, что в этот. |
|
| Автор: | Dragana [ 04 сен 2007, 18:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну лично я не имею нчиего провти медицинских средств помощи себе)) Раздражаешься - попей успокоительного. Очень мне понравился в свое врмя персен - успокаивает и не отупляет как валерьянка. Хочешь курить - глотни Табекса - сразу расхоешь. 
Плохо соображаешь - Фенотропил твоё спасение! И т.д. А вообще, я вот лично не раздражалась. пару раз реветь начинала на пустом мсте, но я всю жизнь впечатлительная и импульсивная была ))
|
|
| Автор: | alissa+ [ 04 сен 2007, 18:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А да, персен я год назад пила, когда стресса много было, хотя не помню, чтобы помогало особо. Ладно, думаю, если раздражаться не перестану через несколько дней куплю все-таки что-нибудь. Сейчас сделала себе подпись такую же. Ужаснулась - "Не выкурил 236 сиг.". И это за 6 дней!! Реально, как вспомню, какое кол-во пачек выкидывать постоянно приходилось, ужас.. Вроде так куришь, не замечаешь, ну 2 пачки в день, самые легкие сигареты, их курить можно без остановки. А выходит очень-очень много.. бр |
|
| Автор: | alissa+ [ 04 сен 2007, 19:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Кстати, ко мне тут папа приезжал недавно, он на Украине сейчас, так увидела сигареты у него, там на пачках такие огромные надписи черным по белому про вред курения. Посмотрела в инете, щас в Европе оказывается везде так. Вот думаю, когда интересно до России дойдет? Все-таки, польза думаю от этого есть. А в Таиланде вообще молодцы, в пух и прах разбили всю блестящую мишуру пачек, направленную на то чтобы красиво продать ядовитый дым. Зацените, кто не видел: 
Возможно, это давно уже, просто не знала. Согласитесь, держа в руке такую пачку как-то ярче представляется вред от курения. А то понаделают всякие ароматизированные вог, вирджиния уно в пачке, похожей больше на упаковку от духов, а не деле то просто вредный табак в красивой коробочке.. |
|
| Автор: | sergant81 [ 04 сен 2007, 22:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Картинки на пачках забавные!! Вот бы с каждого ларька и прилавка магазина у нас в стране, такие вот зубки улыбались на пачках, пылу бы у курильщиков поубавилось Нужная вещица!! 
|
|
| Автор: | Pavel 1976 [ 05 сен 2007, 09:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Для меня все что я сейчас прочитал самая лучшая поддержка. Потому как иногда колбасит, спать плохо стал - бред какой то |
|
| Автор: | Domovoy [ 05 сен 2007, 09:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну с НЕДЕЛЬКОЙ прямо таки хочется тебя поздравить. С первой датой! Это самая тяжелая неделя так сказать веха, дальше будет проще с каждым днем.
|
|
| Автор: | eko [ 05 сен 2007, 11:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У тебя все будет ОК! |
|
| Автор: | Asenok [ 05 сен 2007, 11:24 ] |
| Заголовок сообщения: | |
С семерочкой!!!!!!!! И УДАЧИ! |
|
| Автор: | alissa+ [ 05 сен 2007, 12:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
О спасибо вам! Да надо же неделя без курения, вроде жива, вполне нормально себя чувствую, так что вывод - без сигарет жить можно) Вчера правда под вечер какая-то тревога напала ужасная, но не буду уверено связывать ее с отказом от курения, может просто устала. Выпила все-таки что-то наподобие валерьянки(в аптеке посоветовали, чтобы заснуть), ну и заснула мирным сном. Мысль про курение конечно возникла, но примерно такая - "Интересно, а если бы я сейчас покурила, мне бы вообще сразу стало легче?" А конкретной идеи и желания закурить как-то не появилось. Вот так. Ой и как же хорошо все-таки, что такой форум есть!) |
|
| Автор: | Елизаветка [ 05 сен 2007, 13:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
мне тоже очень помогает этот сай. Когда хочется курить, думаю про этот форум, про людей, которым так же, как и мне, хочется послать все к черту и закурить, и держусь. Терплю, думаю, рассуждаю, успокаиваю себя, и мысль закурить улетучивается сама собой. Так что согласна, форум мировой)) 
|
|
| Автор: | sergant81 [ 05 сен 2007, 21:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
форум вообще супер, я б вряд ли справился например без поддержки людей... так что вы правы на сто процентов....
|
|
| Автор: | Ромыч [ 05 сен 2007, 23:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
молодец. мои поздравления. и главное не пробуй вновь, я вот попробовал и теперь заново переношу "синдром отмены никотина". |
|
| Автор: | alissa+ [ 06 сен 2007, 00:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот пришло самое сложное время не курить - во время работы  просто эти 7 дней я ничего не делала, а теперь пришла пора. Сижу рисую(вебдизайнер), а мозг постоянно напоминает о том, что надо покурить.. Прям ужас какой-то. Настолько въелась в мозг эта привычка курить и думать о работе, что теперь получается не курить, а думать почти только о курении.. Как-то не так себя чувствую. Ну по идее, все привычки со временм должны проходить, меняться на новые, так что подождем. Курить не собираюсь)
|
|
| Автор: | БГ [ 06 сен 2007, 01:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
alissa+ писал(а): Вот пришло самое сложное время не курить - во время работы
просто эти 7 дней я ничего не делала, а теперь пришла пора. Сижу рисую(вебдизайнер), а мозг постоянно напоминает о том, что надо покурить.. Прям ужас какой-то. Настолько въелась в мозг эта привычка курить и думать о работе, что теперь получается не курить, а думать почти только о курении.. Как-то не так себя чувствую. Ну по идее, все привычки со временм должны проходить, меняться на новые, так что подождем. Курить не собираюсь)Да! Совершенно точно - если ты решила уже бросить, то все бывшее курение = это просто привычка, которая уйдет как пришла за несколько дней , максимум недель - ...вспоминать будешь, но ведь тебя никто и не заставляет курить кроме себя самой!!! |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|