NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

В вашем полку прибыло!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=8457		 Страница 1 из 1
Автор:  Gothik [ 01 сен 2007, 02:18 ]
Заголовок сообщения:  В вашем полку прибыло!
Ну вот, и я решился...
Курю сейчас не слишком много - одной пачки легкого парламента хватает на 2-2,5 дня. Общий стаж - 14 лет. Совершенно легко могу не курить несколько часов подряд - когда много работы или чем-то увлечен. Просто забываю про сигареты. Но потом первая затяжка кажется такой сладкой... :-D
В прошлом году решил бросить сразу - просто перестал курить - тягу к сигаретам более-менее перенес (за 3 недели не выкурил ни одной) - но сорвался после того, как стала облезать кожа на пальцах рук - как после хорошего загара - пластами... Закурил опять - через 4 дня все прошло.
Сейчас обстановка располагает к бросанию - на работе никто кроме меня не курит, поэтому жду от вас дельных советов по существу проблемы - какие средства нужны для избавления от привычки?
Автор:  Secretary [ 01 сен 2007, 11:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: В вашем полку прибыло!
Gothik писал(а):
Ну вот, и я решился...
Курю сейчас не слишком много - одной пачки легкого парламента хватает на 2-2,5 дня. Общий стаж - 14 лет. Совершенно легко могу не курить несколько часов подряд - когда много работы или чем-то увлечен. Просто забываю про сигареты. Но потом первая затяжка кажется такой сладкой... :-D
В прошлом году решил бросить сразу - просто перестал курить - тягу к сигаретам более-менее перенес (за 3 недели не выкурил ни одной) - но сорвался после того, как стала облезать кожа на пальцах рук - как после хорошего загара - пластами... Закурил опять - через 4 дня все прошло.
Сейчас обстановка располагает к бросанию - на работе никто кроме меня не курит, поэтому жду от вас дельных советов по существу проблемы - какие средства нужны для избавления от привычки?


Как по мне так необходимо просто желание)) какя понимаю оно у Вас есть, так что удачи!!!
Автор:  Vaksa [ 01 сен 2007, 12:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: В вашем полку прибыло!
Gothik писал(а):
Ну вот, и я решился...
В прошлом году решил бросить сразу - просто перестал курить - тягу к сигаретам более-менее перенес (за 3 недели не выкурил ни одной) - но сорвался после того, как стала облезать кожа на пальцах рук - как после хорошего загара - пластами... Закурил опять - через 4 дня все прошло.
Сейчас обстановка располагает к бросанию - на работе никто кроме меня не курит, поэтому жду от вас дельных советов по существу проблемы - какие средства нужны для избавления от привычки?

Поздравляю с хорошим решением!
Для избавления от привычки прежде всего нужно мотивированное решение. В остальном - всё индивидуально - мне лично не требовались никакие вспомогательные средства, кроме глицина первые три дня, ручного резинового кольца-эспандера, которое было всегда при мне и которое я сжимала поочередно правой и левой рукой при возникновении мысли о "покурить" (подробнее - в моем дневнике, особенно на первых страницах).
Что касается слезания кожи "от некурения", то могу только повторить совет, данный мне психиатором Мельниковым, - никогда не связывать возможные проблемы со стороны самочувствия с отказом от курения. Во-первых, потому, что никто не может сказать, что бы было в этот день, если бы Вы продолжали курить (вполне возможно, что если бы Вы НЕ закурили - точно так же бы все прошло - кто это знает), во-вторых - очень часто проявление дискомфорта или обострения каких-то хронических заболеваний случается именно потому, что никотин, как наркотик, маскирует их проявление. В большинстве случаев все эти расстройства сна, сухость в горле, затрудненное дыхание и т.п., и пр. проходят сами собой. Походите - почитайте - тут столько всяких средств уже предложено - подберите, что Вам больше подойдёт.
Обязательно - много пить воды, разбавленного сока, зеленого чая чтобы быстрее вымыть всю дрянь из организма. Сократить, а ещё лучше исключить из употребления алкоголь. Заняться физическими упражнениями - ходить, бегать, плавать, ходить в спортзал и т.п. Никотин полностью выводится из организма за 21 день, остаётся только психологическая зависимость. Как с ней справляться - ищите близкий Вам по духу способ в дневниках форумчан.
Самая главная заповедь:
Ни при каких условиях ни одной затяжки!
Удачи!
Автор:  Secretary [ 01 сен 2007, 19:16 ]
Заголовок сообщения: 
если за 21 день полностью выводится никотин, то мне осталось всего 3 дня!!! УРА!!!! :-D
Автор:  Корсар [ 03 сен 2007, 00:25 ]
Заголовок сообщения: 
Secretary писал(а):
если за 21 день полностью выводится никотин, то мне осталось всего 3 дня!!! УРА!!!! :-D
Вас ,никотин покинул уже на 7-й день :lol: :lol: :lol:
Автор:  Корсар [ 03 сен 2007, 00:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: В вашем полку прибыло!
Secretary писал(а):
Gothik писал(а):
Ну вот, и я решился...
Курю сейчас не слишком много - одной пачки легкого парламента хватает на 2-2,5 дня. Общий стаж - 14 лет. Совершенно легко могу не курить несколько часов подряд - когда много работы или чем-то увлечен. Просто забываю про сигареты. Но потом первая затяжка кажется такой сладкой... :-D
В прошлом году решил бросить сразу - просто перестал курить - тягу к сигаретам более-менее перенес (за 3 недели не выкурил ни одной) - но сорвался после того, как стала облезать кожа на пальцах рук - как после хорошего загара - пластами... Закурил опять - через 4 дня все прошло.
Сейчас обстановка располагает к бросанию - на работе никто кроме меня не курит, поэтому жду от вас дельных советов по существу проблемы - какие средства нужны для избавления от привычки?


Как по мне так необходимо просто желание)) какя понимаю оно у Вас есть, так что удачи!!! Желание-то у него ЕСТЬ... , но человек о средсвах ,помогающих бросить курить спрашивает? Вы, как я понимаю, без таковых средств обошлись? :lol: :lol: :lol:
Автор:  Secretary [ 03 сен 2007, 10:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: В вашем полку прибыло!
Корсар писал(а):
Secretary писал(а):
Gothik писал(а):
Ну вот, и я решился...
Курю сейчас не слишком много - одной пачки легкого парламента хватает на 2-2,5 дня. Общий стаж - 14 лет. Совершенно легко могу не курить несколько часов подряд - когда много работы или чем-то увлечен. Просто забываю про сигареты. Но потом первая затяжка кажется такой сладкой... :-D
В прошлом году решил бросить сразу - просто перестал курить - тягу к сигаретам более-менее перенес (за 3 недели не выкурил ни одной) - но сорвался после того, как стала облезать кожа на пальцах рук - как после хорошего загара - пластами... Закурил опять - через 4 дня все прошло.
Сейчас обстановка располагает к бросанию - на работе никто кроме меня не курит, поэтому жду от вас дельных советов по существу проблемы - какие средства нужны для избавления от привычки?


я обошлась, хотя может еще и рано говорить о стойком результате, но пока все в порядке и ничего кроме желания и поддержки мне не требуется

Как по мне так необходимо просто желание)) какя понимаю оно у Вас есть, так что удачи!!! Желание-то у него ЕСТЬ... , но человек о средсвах ,помогающих бросить курить спрашивает? Вы, как я понимаю, без таковых средств обошлись? :lol: :lol: :lol:
Автор:  Secretary [ 03 сен 2007, 10:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: В вашем полку прибыло!
Корсар писал(а):
Secretary писал(а):
Gothik писал(а):
Ну вот, и я решился...
Курю сейчас не слишком много - одной пачки легкого парламента хватает на 2-2,5 дня. Общий стаж - 14 лет. Совершенно легко могу не курить несколько часов подряд - когда много работы или чем-то увлечен. Просто забываю про сигареты. Но потом первая затяжка кажется такой сладкой... :-D
В прошлом году решил бросить сразу - просто перестал курить - тягу к сигаретам более-менее перенес (за 3 недели не выкурил ни одной) - но сорвался после того, как стала облезать кожа на пальцах рук - как после хорошего загара - пластами... Закурил опять - через 4 дня все прошло.
Сейчас обстановка располагает к бросанию - на работе никто кроме меня не курит, поэтому жду от вас дельных советов по существу проблемы - какие средства нужны для избавления от привычки?




Как по мне так необходимо просто желание)) какя понимаю оно у Вас есть, так что удачи!!! Желание-то у него ЕСТЬ... , но человек о средсвах ,помогающих бросить курить спрашивает? Вы, как я понимаю, без таковых средств обошлись? :lol: :lol: :lol:


я обошлась, хотя может еще и рано говорить о стойком результате, но пока все в порядке и ничего кроме желания и поддержки мне не требуется
Автор:  Корсар [ 03 сен 2007, 12:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: В вашем полку прибыло!
Secretary писал(а):
Корсар писал(а):
Secretary писал(а):
Gothik писал(а):
Ну вот, и я решился...
Курю сейчас не слишком много - одной пачки легкого парламента хватает на 2-2,5 дня. Общий стаж - 14 лет. Совершенно легко могу не курить несколько часов подряд - когда много работы или чем-то увлечен. Просто забываю про сигареты. Но потом первая затяжка кажется такой сладкой... :-D
В прошлом году решил бросить сразу - просто перестал курить - тягу к сигаретам более-менее перенес (за 3 недели не выкурил ни одной) - но сорвался после того, как стала облезать кожа на пальцах рук - как после хорошего загара - пластами... Закурил опять - через 4 дня все прошло.
Сейчас обстановка располагает к бросанию - на работе никто кроме меня не курит, поэтому жду от вас дельных советов по существу проблемы - какие средства нужны для избавления от привычки?




Как по мне так необходимо просто желание)) какя понимаю оно у Вас есть, так что удачи!!! Желание-то у него ЕСТЬ... , но человек о средсвах ,помогающих бросить курить спрашивает? Вы, как я понимаю, без таковых средств обошлись? :lol: :lol: :lol:


я обошлась, хотя может еще и рано говорить о стойком результате, но пока все в порядке и ничего кроме желания и поддержки мне не требуется
С Вашей настойчивостью и упорным желанием о результате можно говорить уже сегодня :!: А ,что касательно поддержки, то я поддержиаю Вас по максимуму :lol: :lol: :lol:
Автор:  Secretary [ 03 сен 2007, 13:04 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо, Корсар :)
Автор:  FUKS [ 03 сен 2007, 15:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: В вашем полку прибыло!
Gothik писал(а):
Ну вот, и я решился... - какие средства нужны для избавления от привычки?
Хошь смейся, хошь плачь - НИКАКИХ! Никакие средства ДЛЯ этого не нужны. И даже мотивация не нужна. Искать средства ДЛЯ избавления - это всё равно что искать корень из отрицательного числа в ряду натуральных чисел, т.е. тянуть резину, крутить шарманку, чтобы оправдать продолжение курения.
Хочешь бросить - бросай, а уж потом будешь искать мотивацию, средства облегчения ломок и т.п., если не лень будет.

---------------
перемещено
Striж
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/