| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Моя личная война с Никотиновым чудовищем (НЧ) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=8409 |
Страница 1 из 11 |
| Автор: | Blondin4ik [ 22 авг 2007, 17:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Моя личная война с Никотиновым чудовищем (НЧ) |
21 августа 2007г., в 10:00 выкурил последнюю сигарету и приступил к чтению книги "Легкий способ бросить курить" автор Аллен Карр. пока не курю. Надеюсь избавиться от этой привычки!!! стаж примерно с 12-13 лет, сейчас 31. Получается стаж мой 19-20лет. 4 года назад после прочтения книги НЛП "Из лягушек в принцы" шуткой подумал попробовать перестать употреблять никотин. Не курил около 6-ти месяцев, потом сорвался. |
|
| Автор: | inn [ 22 авг 2007, 17:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а Карра то читаешь впервой или перечитываешь? |
|
| Автор: | Blondin4ik [ 22 авг 2007, 17:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
inn писал(а): а Карра то читаешь впервой или перечитываешь?
"пытался" прочесь в бумажном варианте несколько недель назад, но как верно заметил автор, у меня все нехватало времени начать читать эту книгу....вчера прочел впервые в электронном виде. |
|
| Автор: | inn [ 22 авг 2007, 18:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ну соственно ниче нового то для тебя в процессе отказа от табака нет... все проходил, все знаешь...... ща из Карра возьмешь то, че тебе надо.... так что все за тебя!.... удачи |
|
| Автор: | Blondin4ik [ 22 авг 2007, 22:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
за время некурения посещают всякие мысли... например я такой восприимчивый к чужой воле (гипнозу), недочитав книгу А.Карра перестал принимать никотин или у меня такая сильная воля, что принял это решение мгновенно и просто начинаю радоваться жизни. были мысли, а как же я проснусь поеду на машине на работу и не выкурю сигарету, и в это время у меня было чувство незащищенности, может быть даже страха... были мысли, ну вот сегодня мне работать целый день и свободное время, ВРЕМЯ куда я буду девать если не буду курить? сегодня постоял с курильщиками, понюхал запах дыма, и потом спустя некоторое время унухал (раньше такого не было) запах никотина на своей одежде, волосах, руках. |
|
| Автор: | Blondin4ik [ 23 авг 2007, 12:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
идет третий день с момента принятого решения. за эту ночь несколько раз просыпался с радостной мыслью я некурящий!!! курильщики на работе смеются и подначивают меня, заключая ставки сколько я не смогу курить. предложил им заключить контракт на поставку сигарет до конца их жизни за $1000, пока никто не согласился...хотя....один обещал подумать. сегодня опять постоял с ними в курилке, стал физически ощущать Никотиновое Чудовище в себе.......обволакивая, практиески шептало возьми сигаретку. распечатал из книги А.Карра понравившиеся высказывания и развешал вокруг своего рабочего стола. набрал в ворде и выдал себе "чек" на сумму 40рублейХ30днейх12месяцевХ50лет=720000 рублей не потраченных на сигареты... с обещанием себе, что я его обналичу спустя некоторое время. |
|
| Автор: | Blondin4ik [ 23 авг 2007, 12:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
идет третий день с момента принятого решения. за эту ночь несколько раз просыпался с радостной мыслью я некурящий!!! курильщики на работе смеются и подначивают меня, заключая ставки сколько я не смогу курить. предложил им заключить контракт на поставку сигарет до конца их жизни за $1000, пока никто не согласился...хотя....один обещал подумать. сегодня опять постоял с ними в курилке, стал физически ощущать Никотиновое Чудовище в себе.......обволакивая, практиески шептало возьми сигаретку. распечатал из книги А.Карра понравившиеся высказывания и развешал вокруг своего рабочего стола. набрал в ворде и выдал себе "чек" на сумму 40рублейХ30днейх12месяцевХ50лет=720000 рублей не потраченных на сигареты... с обещанием себе, что я его обналичу спустя некоторое время. |
|
| Автор: | inn [ 23 авг 2007, 13:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
че бы не выдумывал, главное не впадать в эйфорию и не курить...... |
|
| Автор: | Blondin4ik [ 24 авг 2007, 09:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
итак, спустя 2 дня 22 часа 41 минуту 33 секунды я все некурящий. показалось, что прошла целая вечность, подумал как так, ведь прошло очень много время!? перестал курить во вторник а сегодня пятница прошло 4 дня, а на счетчике 2 дня, посчитал все верно 2 дня 22 часа 41 минута 33 секунды без курений. я не жду никаких супер изменений и радостных открытий, а просто наслаждаюсь ежедневными давно-забытым вещам. радость утреннему солнцу, появилась какая-то легкость в теле. Смотрю на курильщиков с сожалением, мне жалко этих людей травящих себя дымом и не признающих никотиновую зависимость. Странно, но у меня пока не было ломок и явных влечений к сигаретке, даже после выпитого пива вчера.... возможно все впереди!!!! но я не хочу курить.... мне не нравится запах дыма на руках, вещах, волосах, во рту.... мне не нравится что я сам себя убивал все это время!!! Сегодня предстоит поездка на МАКС (Международный авиакосмический форум), и я надеюсь, что у меня хватит благоразумия не курить... но конечно я с собой возьму эти слова А.Карра "Итак, вам не только нечего «бросать», — вы приобретаете восхитительные преимущества."..... и ........ "Курильщики решают стать курильщиками не в большей степени, чем алкоголики - стать алкоголиками, а наркоманы, колющиеся героином, - стать наркоманами..... Да правда, мы решили закурить свои первые пробные сигареты. Время от времени я решаю сходить в кино, но, конечно же, не принимаю решения провести многие годы в кинотеатре". |
|
| Автор: | inn [ 24 авг 2007, 09:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ну оно полет нормальный 
единственно - Карр то Карром, а свой настрой надо блюсти ......... тем паче опыт то уже есть.. просто спокойно не кури и все? че тебе мешает? ниче ... вот и не кури... нужен Карр не кури по Карру, не нужен не кури не по Карру...... |
|
| Автор: | Blondin4ik [ 25 авг 2007, 21:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
вечером на МАКС (международный авиакосмический форум) хорошо погуляли, собралась интересная компания и конечно выпиваем, неожиданно для себя обнаруживаю, что я выкурил сигарету после моего добровольного отказа, держу сигарету в руках и очень нехорошие чувства внутри. зачем, зачем я покурил? и.иииииии просыпаюсь в поту.... оказывается это просто сон.... |
|
| Автор: | Андрей К [ 25 авг 2007, 22:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
И слава Богу, что это был всего лишь сон! Такие сновидения - одно из таинственных и необъяснимых явлений. Знаю по своему опыту, насколько они сильны и образны. Это случается во время очень глубокого и крепкого сна, сюжет их настолько яркий и правдоподобный, что по пробуждении испытываешь огромное облегчение, поняв что это был всего лишь сон. Объяснять смысл их появления, что они означают и о чём говорят, наверное никто не возьмётся кроме может быть каких-нибудь шарлатанов. Тем не менее осмелюсь высказать личные предположения. По-видимому такие сны свидетельствуют о коренной ломке механизмов зависимости, происходящих именно во время сна. Как установил наш отечественный учёный - нейрофизиолог Шичко Г.А., главная часть любой зависимости нематериальна и представляет собой так называемую запрограммированность сознания, в нашем случае - на потребление табака, табачная запрограммированность (тз). Эта самая тз чрезвычайно прочна и устойчива, на неё совершенно не действуют угрозы, наказания, факты ухудшения здоровья, агитация, и прочие традиционнные методы борьбы. Она остаётся неизменной во времени, и человек бросивший курить на самом деле лишь воздерживается от её реализации. Но если человек решил навсегда и всерьёз ИЗБАВИТЬСЯ от табакокурения, то дело так или иначе подходит к самой причине - тз. Открытиями Шичко установлено, что разрушение тз происходит во время сна, в то время как в бодрствующем состоянии она остаётся неизменной не взирая, что о ней стало известно зависимому. Вот эти сновидения и являются по-видимому своебразным криком изгоняемой зависимости, при этом видя своё поражение она стремится нанести напоследок наибольший ущерб, стало быть дело идет не на шутку. Меня такие сны изредка посещали спустя даже значительное время после освобождения, даже через несколько месяцев свободной жизни, а иногда, правда очень редко, случаются и теперь, спустя уже годы. Подробно об опыте борьбы с курением, явлении тз, причинах и механизмах срывов можно прочитать на www.andreyqwerty.narod.ru |
|
| Автор: | Blondin4ik [ 26 авг 2007, 15:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ох. мне дали новое звание "Ефрейтор"... 5 суток без никотина... |
|
| Автор: | Odin [ 27 авг 2007, 07:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Позитивный дневник у тебя. Приятно читать. Заряжает! 
Много много заядлых курильщиков дали бы многое за то, что бы им курение только снилось. И не подозревают бедняги, что им по твоему примеру нужно только не курить. Так что респект! Пиши сюда много и не кури еще больше
|
|
| Автор: | Blondin4ik [ 27 авг 2007, 09:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Прошло 5 дней 22 часа 37 минут 25 секунд. Не выкурил 118 сигарет. Сэкономил 237 рублей. Возможно прошло еще достаточно немного времени, но я пока не ощущаю особенных изменений снаружи или внутри. На самом деле от некурения, я не жду супер-позитивных изменений в восприятии окружающего мира или внутри себя, но понимаю, что теперь я могу не откладывать "на очередное завтра" поход в бассеин или тренажерный зал. Принять информацию о вреде о курении было легко, но принять решение об отказе от никотина было достаточно сложно. (Кстати информация о том, что курение приводит к гангрене ног была для меня новостью). Сказать слова "Я БОЛЬШЕ НЕ БУДУ КУРИТЬ" было достаточно просто, но где-то в глубине внутри, что-то говорило о том что курение является частью меня, и как я могу например взять и отказаться от своей части тела!? например от руки или ноги?! В итоге (как мне кажется) я достиг компромисса с самим собой, в первый день-два я не говорил слов, что "Я БОЛЬШЕ НЕ БУДУ КУРИТЬ", я просто не курил. И даже сегодня я не могу сказать эти слова, т.к. не могу врать самому себе (хотя почему это вранье?).....но я могу говорить себе, что я некурящий, и признаю никотиновую зависимость, и я знаю, что курение не приносит абсолютно ничего полезного для моего организма, исключительно вред!!!! Как писал здесь ранее на выходных мы были на МАКС-2007, дак вот в компании парней и девушек около 12-15-ти человек, некурящих было трое. Две девушки (одна и которых беременна) и я. |
|
| Страница 1 из 11 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|