NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Устал от зависимости
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=8400		 Страница 1 из 2
Автор:  Ruslan [ 20 авг 2007, 09:01 ]
Заголовок сообщения:  Устал от зависимости
Привет всем. Вот и опять я тут решил написать.
Бросал уже не один раз, на этом форуме несколько раз создавал дневник. Максимум мой - это 1,5 месяца некурения. Осознал, что я основательно завишу от этой дряни и ничего не могу с собой поделать.
Первый раз не курил 1,5 месяца после прочтения книги, потом читал ещё несколько Карра, но уже всё, толку нет. Осознал, что я их курю только для того что-бы вернуться в нормальное состояние, тоесть так сказать сижу на таблетках. И ничего не могу с собой поделать.
Вот решаюсь на последнюю попытку.
Автор:  Ruslan [ 20 авг 2007, 09:13 ]
Заголовок сообщения: 
Ну вот, только что опять покурил. Хотя шел с абсолюнтым не желанием курить, но один фиг покурил, разболелась голова. Что за херь то такая, курить не хочешь абсолютно а идешь и куришь.
Автор:  Костик_43 [ 20 авг 2007, 10:42 ]
Заголовок сообщения: 
Чуваг!
Ты не одинок! У меня такая же хрень - некуришь, а потом фигась, минутная слабость и опять как паровоз.

Я так думаю нам надо просто взять и забить на всю эту хрень называемую табакокурением. Забить так чтобы никогда эта зараза над нами влать не получала - никак!!! Ни хитростью, ни физическими дискомфортами - просто чтобы уважать себя!!!!

Удачи! Держись!
Автор:  inn [ 20 авг 2007, 12:34 ]
Заголовок сообщения: 
дык понять надо, что кроме вас то никто этого не сделает....
Карр сделал токо одно, предложил вместо модели куру-бросаю-не курящий модель куру-некурящий
а уж поодержание себя в последнем состоянии - труд индивидума

все, ломки, колбашенгье, срыв - все это выделывает подсознание человека, дабы закурить и возрадоваться.....
посему сами себе срыв подготавливаем, выполняем и радуемся ему....
скажи что я не прав? кайф то получаешь не от первой сигареты за 2 дня а от облегчения вхождения в привычный ритм?

p\s это я и про себя... тоже много раз бросал, да и щас зарекаться то не стану, хотя не хотелось бы.....
Автор:  Ruslan [ 20 авг 2007, 13:07 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:
скажи что я не прав? кайф то получаешь не от первой сигареты за 2 дня а от облегчения вхождения в привычный ритм?


Прав абсолютно, я даже одно время читал много про такие вещи как происходит эта ломка, и что происходит на уровне наших гормонов. Где то писал на форуме про эти вещи. Курим для востановления нормального уровня гармнонов, так как у курящих без никотина этот уровень не поддерживается. Но блин даже вот понимание этого не может мне помочь. Я прям щас могу включить счетчик и скажу что не буду курить. Но через пару дней закурю, обязательно придумаю себе причину и закурю. И ничего не могу с собой сделать, руки опускаются уже.
Автор:  inn [ 20 авг 2007, 13:45 ]
Заголовок сообщения: 
Ruslan писал(а):
Цитата:
скажи что я не прав? кайф то получаешь не от первой сигареты за 2 дня а от облегчения вхождения в привычный ритм?


Прав абсолютно, я даже одно время читал много про такие вещи как происходит эта ломка, и что происходит на уровне наших гормонов. Где то писал на форуме про эти вещи. Курим для востановления нормального уровня гармнонов, так как у курящих без никотина этот уровень не поддерживается. Но блин даже вот понимание этого не может мне помочь. Я прям щас могу включить счетчик и скажу что не буду курить. Но через пару дней закурю, обязательно придумаю себе причину и закурю. И ничего не могу с собой сделать, руки опускаются уже.


ну и??? все успокоился? ща могу бросить, но через пару дней все-равно завяжу с этим, потому ну его на йух?(простите...)

значит оно тебе не надо..... припрет - не будешь мучиться, просто откажешься от употребления табака и все.....

ты вообще определись... если хочешь быть курящим - кури, не курящим не кури.. кто тебе мешает? а то охота т рыбку съесть и сковородку не помыть.....
Автор:  Андрей К [ 21 авг 2007, 10:56 ]
Заголовок сообщения: 
Уважаемый Ruslan!
Своим рассказом ты очень хорошо высвечиваешь работу внутреннего врага - зависимомости, или нч. Думаю, что теперь ты достаточно хорошо убедился на собственном опыте, что такое ЗАВИСИМОСТЬ, - это когда ты вынужден выполнять чью-то чужую, враждебную тебе волю, противиться которой почти невозможно. Но как же быть? Прочти рассказ "борьба против курения" на www.andreyqwerty.narod.ru
Отрывок оттуда:"Я думал, что уже не один год курю регулярно не пропуская ни дня нанося тем самым себе огромный вред. Иногда пытался бросить, но устойчивого результата достичь не мог - в лучшем случае держался около месяца. Постепенно пришло понимание что нахожусь во власти какой-то страшной силы противостоять которой почти невозможно. Эта сила обязывала меня регулярно вредить самому себе: следить и вовремя пополнять количество сигарет, иметь их постоянно при себе, так же иметь источник огня, курить в запрещенных местах что приводило к конфликтам, унижаться выпрашивая сигареты у других, порой совершенно незнакомых людей, подбирать окурки, докуривать за кем-то и т.д. "
Автор:  Ruslan [ 27 авг 2007, 17:52 ]
Заголовок сообщения: 
Мне вот интересно а есть такие, кто действительно легко бросил курить,как по Карру, после 10 лет стажа . Бросили без всяких ломок и тому подобных вещей? Просто перестали курить и всё?
Автор:  Dragana [ 27 авг 2007, 17:58 ]
Заголовок сообщения: 
Ну я вот после 10 лет (осенью было бы 11 лет) не курю уже несколько дней и не могу сказать, что меня так уж ломает. ну есть некий дискомфорт, конечно, куд аже без него, но терпимо вполне. Главное, не позволять себе мысли о закуре, а просто перетерпеть дискомфорт.
Автор:  Asenok [ 27 авг 2007, 18:00 ]
Заголовок сообщения: 
Думаю что есть. Ты тут дневнички почитай!
Я вот тоже как ты постоянно срывалась, пока не прочла у Ваксы фразу: Я ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ И ПЕРЕСТАЛА ИСКАТЬ "ВЕСКИЕ ПРИЧИНЫ" И "ОБСТОЯТЕЛЬСТВА НЕПРЕОДОЛИМОЙ СИЛЫ" ЧТОБ ОПРАВДАТЬ ЕГО НЕИСПОЛНЕНИЕ МНОЙ ЖЕ.
и мне это помогло
Я вот не могу сказать что я бросила очень уж легко. Но могу сказать что меня не колбасило так, как я этого ожидала (исходя из опыта прошлых попыток). Мне вообще тяжко было только на пятый день часа на три всего. А потом как рукой сняло...

Тут вопрос в принятии решения - или ты курящий, или не курящий

УДАЧИ!
Автор:  inn [ 27 авг 2007, 18:18 ]
Заголовок сообщения: 
Ruslan писал(а):
Мне вот интересно а есть такие, кто действительно легко бросил курить,как по Карру, после 10 лет стажа . Бросили без всяких ломок и тому подобных вещей? Просто перестали курить и всё?


года полтора назад попался Карр в руки.... прочитал, бросил.... в общем то не скажу что без неприятных моментов, но терпимо.... не курил где-то около 2 месяцев..... потом не то чтоб сорвался, а покуривать стал, ну и ........

с начала лета опять не куру и не скажу что по Карру или не по нему... че то среднее, че-то взял у него, че-то у других, че-то сам выдумал.... особых ломок или чего то там страшного нет и не было....

по поводу ломок, то они от головы идут - чем больше себе накручиваешь, тем сильней колбасит......
Автор:  Ruslan [ 27 авг 2007, 18:52 ]
Заголовок сообщения: 
Щас вот сижу и вспоминаю свои опыты неудачные при попытках бросить. Для себя понял, что надо бросать без запудриваний своих мозгов. Просто не куришь и всё. Не париться и не думать, а просто не курить. Даже не мотивируя это. Тяжело это понять, но у меня по такому принципу получалось отказываться от курения на несколько недель не один раз. Проблемы лишь были две когда я возращался к курению:
1- при принятии алкоголя хотелось сильно курить и я срывался.
2-и вторая проблема заключалось в том, что когда проходит пару недель и ты не куришь, тебя абсолютно не тянет, начинаешь понимать, что курить то бросить абсолютно легко, все эти неприятные ломки быстро забываются. И вот именно это забывание мук отвыканий и уже осознание что курить бросить эллементарно опять ломало меня, я просто брал и закуривал, так как думал что опять легко брошу. И опять попадал в ловушку на пол года как минимум. И так на проятжении уже лет пяти происходит.

Но щас я уже стал поумнее. Тогда я не осозновал, что курение ничего не дает. Щас я в этом уверен на сто процентов.

Так, что с завтрашнего дня вступаю в ваши ряды. По логике надо выкинуть пачку прям сейчас, но я решил завтра так завтра
Автор:  inn [ 27 авг 2007, 20:43 ]
Заголовок сообщения: 
у меня до сих пор где-то валяются сигареты......
нафиг выбрасывать... гости придут скурят....
не надо, на мой взгляд, условностей, типа все повыкидывать, чтоб не напоминало, отказываться общения с курящими из круга общения, от рюмки водки или кружки другой пива(ну в дугу нажираться тож никогда не надо... :lol: :lol: )....
ты правильно подметил, чтоб не курить надо не курить.... и если ты сможешь просто не курить, когда все знаешь о периоде отвыкания... про нельзя и можно......сигарета ж сама тебе в рот не прыгнет :lol:
Автор:  Ruslan [ 27 авг 2007, 22:18 ]
Заголовок сообщения: 
Поехали, назад дороги нет :)
Автор:  inn [ 27 авг 2007, 22:24 ]
Заголовок сообщения: 
ну удачи.......
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/