NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Я не могу бросить курить!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=8357		 Страница 1 из 1
Автор:  Сола [ 06 авг 2007, 16:25 ]
Заголовок сообщения:  Я не могу бросить курить!
Четыре раза бросала, четыре раза срывалась. Как правило эти срывы происходят либо вместе с употреблением алкоголя, либо когда уезжаю в командировку. Типа чужой город, а вернусь в Москву и опять курить не буду...Не тут то было!!! Есть огромное желание, но не хватает силы воли. Когда происходят какие-то приятные моменты, события, рука тянется к сигарете. Как с этим бороться? Почти вся знакомые курящие. Что делать? не встречаться, не общаться? Ну это же невозможно.
Автор:  Domovoy [ 06 авг 2007, 17:21 ]
Заголовок сообщения: 
Ну начни с того что заведи себе дневник где много умных и не особо типа меня будут тебе постоянно что то советовать. Потом почитай форум и брось курить в промежутках испытывая приступы кого нить с форума убить )))))))))
Автор:  inn [ 06 авг 2007, 17:41 ]
Заголовок сообщения: 
ну четыре раза это не много..... я бросал гораздо большее количество раз....

а так Домовой прав......
Автор:  FUKS [ 07 авг 2007, 13:01 ]
Заголовок сообщения: 
Сола писал(а):
Я не могу бросить курить!
"Нельзя объять необъятное"(С), невозможно сделать невозможное. "Бросить курить" нет такого в природе, невозможно сделать то, чего не бывает. Можно либо курить, либо не курить, третьего не дано. И если рука тянется к сигарете, значит что-то одно из них надо отрубить - либо руку, либо сигарету под рукой. А если и на это мозгов не хватает, тогда к психиатру, может к психоневрологу, только к некурящему. Или к исповеднику, ИЗЛИТЬ душу.
Кстати, ты боишься дождя, луж, льющейся воды? Какие у тебя есть страхи? Понаблюдай за собой, это могут быть страхи, которых ты обычно не замечаешь, не обращаешь на них внимания, а просто ускользаешь от них, обходишь стороной. Эти страхи и прочие неприятные мысли копятся на тобой, как дождевая вода в провисающем тенте над рыночным лотком, кое-где капает, ты эти дырочки затыкаешь сигаретой, потому что заткнуть дырочку быстрее и проще, чем устраивать целый водопад, опрокидывая на себя скопившуюся массу неприятных мыслей, разгребать их, приводить в порядок. Вот чтобы они не портили приятные моменты, ты их и затыкаешь поглубже, отодвигаешь на потом, замораживаешь(ся). А грамотный исповедник или психолог или гипнотерапевт может помочь тебе "открыть шлюзы" и безболезненно слить это болото, освободить голову от диктата суетных мыслей и конструктивно взяться за приведение их в порядок.

Почти вся знакомые курящие. Что делать? не встречаться, не общаться? Ну это же невозможно.
Первым делом реши сама как ТЕБЕ поступить в этой ситуации, а не жди чьего-то решения. И тогда таким же образом сможешь САМА решать курить или не курить, не завися целиком и полностью от обстоятельств.
Автор:  Ustas [ 07 авг 2007, 17:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я не могу бросить курить!
Сола писал(а):
Типа чужой город, а вернусь в Москву и опять курить не буду... Не тут то было!!! Как с этим бороться?

Сола, Вы извините, но это похоже на "Никак не срастётся палец. Каждый раз в командировке беру молоток, бью по пальцу, мол, чужой город, вернусь в Москву - опять бить не буду. А палец этот сломанный всё не срастается. Что делать?"
Ну и что, что город чужой? Наоборот - там нет тех самых "почти всех курящих знакомых". Так что там-то как раз и легче не закуривать "за компанию". Вот и не закуривайте!
Сола писал(а):
Есть огромное желание, но не хватает силы воли.

Сила воли тут абсолютно не при чём. И дело совершенно не в ней. И "на излом" бросать абсолютно бесполезно: Вы протянете день, неделю, месяц, год, десять лет - а потом снова сорвётесь. Надо просто сказать себе: "Я НЕ ХОЧУ БОЛЬШЕ КУРИТЬ".
Тогда Вы будете не завидовать своим знакомым курящим - Вы будете их жалеть. Да, первое время , вполне возможно, Вам будет плохо. Но им плохо всегда. И это, точно такое же, "плохо" они пытаются забивать сигаретой. А Вам осталось немного перетерпеть - и этого "плохо" в Вас больше не будет.
Сола писал(а):
Когда происходят какие-то приятные моменты, события, рука тянется к сигарете.

Так возьмите её, никто ж не отнимает! Я Вам больше скажу - у незажжёной сигареты есть большой плюс: где бы Вы ни находились, Вам не придётся "выходить покурить" - Вы можете держать сигарету во рту или в руке, оставаясь там, где находились при наступлении приятного момента.
У меня с самого момента начала некурения всегда с собой пачка с одной сигаретой. Я периодически даже выхожу на балкон "покурить". Сначала доставал сигарету, вертел в руках. Потом просто засекал время (на "перекур" отводится 5-6 минут). Правда, выхожу всё реже, а в последнее время и эту пачку начал забывать перекладывать из кармана одной рубашки в другую при переодевании...
Сола писал(а):
либо вместе с употреблением алкоголя

Убейте двух зайцев сразу - завяжите и с алкоголем тоже.
Не пью ничего алкоголесодержащего уже лет этак 8. Примерно через год-полтора после принятия решения начало появляться отвращение к вкусу и запаху алкоголя, со временем отвращение стало стойким. Сейчас только два минуса - не могу есть шоколад "Осенний вальс" (противный привкус коньячного спирта) и не могу пить натуральный квас (появляется лёгкое, но неприятное чувство опьянения).
Сола писал(а):
Почти вся знакомые курящие. Что делать? не встречаться, не общаться? Ну это же невозможно.

Конечно невозможно! Надо встречаться, надо общаться, может быть, Ваш положительный пример поможет кому-нибудь из них тоже бросить эту гадость.
Автор:  FUKS [ 08 авг 2007, 12:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я не могу бросить курить!
Ustas писал(а):
Сола писал(а):
Когда происходят какие-то приятные моменты, события, рука тянется к сигарете.
Так возьмите её, никто ж не отнимает! Я Вам больше скажу - у незажжёной сигареты есть большой плюс...
Да, кстати, взбрела в голову такая идея: взять сигарету и дуть на неё изо всех сил, стараясь задуть огонёк, а лучше - стараясь его наоборот зажечь. Думаю, после этого курить не захочется.
Автор:  Ustas [ 09 авг 2007, 18:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я не могу бросить курить!
FUKS писал(а):
Да, кстати, взбрела в голову такая идея: взять сигарету и дуть на неё изо всех сил, стараясь задуть огонёк, а лучше - стараясь его наоборот зажечь. Думаю, после этого курить не захочется.

После этого, как раз - захочется ещё сильнее. Как в первом варианте, так и во втором. Попытка добиться недостижимого результата, что даст нервозность, да плюс нагрузка на дыхалку... В общем, Ваша, FUKS, идея - одно из лучших средств... чтобы сорваться. Ну, если, конечно, я правильно понял, что мы говорим про первые дни (недели) без никотина?!
Автор:  Пахом [ 09 авг 2007, 20:40 ]
Заголовок сообщения: 
Ребята!
Вы своими фантазиями про курение девке всю голову заморочили. Она даже второго поста не выдала.
Она убежала давно, а вы тут все рассуждаете.
Автор:  Domovoy [ 09 авг 2007, 20:51 ]
Заголовок сообщения: 
Да она и второй пост в дневе не читала.
Автор:  AR [ 10 авг 2007, 09:13 ]
Заголовок сообщения: 
Сола а ты книгу Аллена Карра читала?
Автор:  Корсар [ 11 авг 2007, 23:19 ]
Заголовок сообщения: 
Очень хорошо бросать курить в г.Урюпинске! У меня там четверо знакомых завязали напрочь! Требуйте командировку в Урюпинск :!: ( на 21 день)!!!
Автор:  Корсар [ 28 авг 2007, 13:32 ]
Заголовок сообщения: 
Пахом писал(а):
Ребята!
Вы своими фантазиями про курение девке всю голову заморочили. Она даже второго поста не выдала.
Она убежала давно, а вы тут все рассуждаете.
Здравствуйте! Видимо г-жа Сола по моей рекомендации укатила в г.Урюпинск, где закурила по черному! Но почему так долго? Рекомендован был только 21 день! Плохо! Мне казалось в Урюпинске практически не курят, а оно вон как вышло! Наверное 17-й блок "Winston" (one) докуривает?! Может быть горькую уродует до безобразия?! Короче-все может быть, а жаль!!!
Автор:  ExSmoker [ 29 авг 2007, 14:39 ]
Заголовок сообщения: 
AR писал(а):
Сола а ты книгу Аллена Карра читала?


если нет намерения бросить то никакое читание, пусть даже и Карра, не поможет.
Автор:  Корсар [ 29 авг 2007, 15:55 ]
Заголовок сообщения: 
Мы тут рекомендации Соле даем всевозможные, а она трижды прочитала Карра, Дней 20 как не курит ,а пароль на Форум забыла! А была ли Сола? Вот о чем нам надо задуматься :lol:

---------------
перемещено
Striж
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/