Всем привет!

История моей зависимости.

Первый раз попробывал табак в 1 классе в 1985 г. После месяца докуривания бычков соседа по подъезду совместно с группой таких же малолетних курильщиков, был замечен родителями и замотивирован на немедленное бросание баловства.

1993 г. - выпускной вечер в 9 классе. Мой друг попросил купить пачку "Магны", я купил. Он тоже, моя ему непотребовалась - будучи до сего момента некурящим искурил всю пачку за ночь. День объявлен официальным Днем рождения моей зависимости! ДЕНЬ ЗАВИСИМОСТИ!

2007 г. февраль - 2-й раз прочитан А.Карр. Стаж свободы от никотина 2 недели. Попал в небольшое ДТП, усугубил курением.

14 августа 2007 г. - Медовый Спас. В 8-30 - выкурена последняя в жизни сигарета. День объявлен Днем победы над оккупационной никотиновой мразью! ДЕНЬ ОСВОБОЖДЕНИЯ!
Маленькое никотиновое чудовище растреляно из крупноколиберных орудий чистого воздуха, здорового дыхания и нового качества жизни.
Слава Богу за все!

Принимаю поздравления и буду очень рад новым знакомым. Тем более, что отдельные мелкие преступные бандформирования легка докучают и советы опытных военноначальников будут как никогда кстати!:)))

Ссылки на темы, в которых активно обсуждается освобождение от курения:
http://kuraev.ru/index.php?option=com_s ... 31#msg7231 - тема на православном форуме д.А.Кураева

http://autolada.ru/viewtopic.php?t=8777 ... highlight=
- на форуме автолюбителей. Откуда собственно я и пришел сюда - спасибо ДимСанычу.

Всем здравствуйте!

Почему так названа тема?
Очень просто - просто секрет и правда в продолжении!
Хочешь некурить - просто продолжай делать это и все. Ты уже некуришь - ПРОСТО ПРОДОЛЖАЙ!

Самочувствие.
Отличное. Присутствует периодическое отвлечение на мысли о закурить. Наиболее эффективно обрубаются ответом "НЕТ!" без каких-либо рассуждений о бесполезности сигареты и пользы от некурения, ибо в ходе них желание скачет и "можно дорассуждаться". Просто "НЕТ!" и все.

Есть легкий туман в голове. Думаю ощущение имеет психологическую природу. Надо просто сосредоточиться.
Читаю форумы.

13-15. Появился кашель. Я рад - гадости уходят.
Кажется несильно трясуться руки.
Пью кофе, виноградный чай. Планирую идти на обед.
Обычно не завтракаю - сегодня сожрал три здоровых хот-дога.

Народ простите за сумбурность, но мне сейчас почему-то проще выдавать информацию отдельными небольшими блоками.

И еще понял, что не хочу считать дни с момета избавления от никотиновой зависимости. Если вдруг захочу - дата первого поста=дата избавления от табака!

И еще понял, что не хочу считать дни с момета избавления от никотиновой зависимости - я уже некурящий и буду им всю жизнь!

не будешь курить будешь некурящим...
будешь курить будешь крящим...

выбор однако..... дело тонкое однако....

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Вся наша жизнь это выбор. Сказать правду или ложь, проявить милосердие или остаться равнодушным, курить или некурить. Мы делаем выбор в каждый момент времени - мы свободны в выборе и это величайший дар. С другой стороны иногда наш выбор ведет к погибели, а иногда к Жизни - так или иначе отвечаем за выбор только мы сами.

В данном случае в выборе графоманстовать или нет во мне победил графоман, а уж плохо или хорошо это я пока не понял:).

Эко у меня мысли хороводы водят.
Пойду пообедаю!

аще выбор - оно самое сложное...

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Ну сложно-несложно каждый раз по разному.
Однако если перед глазами есть конкретная цель выбирать проще.

После обеда был первый приступ - перетерпел. Потом подремал - сейчас как в тумане - ничего не понимаю. Способен на автоматические действия. Может подышать глубоко или кофе выпить?

А?

так оно и должно быть..... надо просто пережить...
из рекомендаций:
- не грузись процессом/состоянием, если сможешь отстранись несколько от неудобств, связанных с отказом от употребления табака... на и не связывай в голове их с ним
- пораньше спать лягь... помогает
-не рассчитыва ни на что, ни на быстрое "излечение" ни на долгое мучительное отвыкание... пусти на самотек...(ну как в борьбе, коды противник пытается бросить, напрягешься, будешь сопротивляться - бросит, а мешком обвиснешь и ниче у него не получится....)
- в любом случе привыкай себя считать себя некурящим, даже если выкурил сигарету (ща меня весь форум дубасить будет), должен знать что плохо, что низзя, но чувствуя себя некурящим не закуривай вторую, третью и т.д..... ЗАБУДЬ СЛОВО СРЫВ.....

ну это так, вдруг пригодиться на первое время, дальше сам разберешься

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Спасибо за подсказки!

Сегодня проверюсь алкаголем.
И лягу спать пораньше!

Привет Кофе не советую, оно обычно вызывает желание покурить. Лучше чая, зеленого )) А во время приступа хорошо выпить стакан воды, помогает.
Держись!
Все получится!

не надо проверяться.....
просто если надо выпить - ну надо выпить...
а проверяться не надо....
я вот седня тоже грамм 200 уговорю...

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Привет! Но зеленый чай не торкает так как кофе, а с утра надо проснуться. Есть еще способы? Про воду понял.


Зачет! Согласен, что проверять если уже!
Просто нахерачусь пива.

Стрижик, беру на вооружение! Выпил полведра...Дальше морда не влезла Не помогает

Сорвался. 5 или 7 сигарет подряд. День насмарку. Ненавижу сигареты!