Всем привет! Недавно перестала курить, благодаря книге Аллена Карра и решила пообщаться с единомышленниками. В первые дни только читала форум, потом захотелось уже и поговорить
Вообще атмосфера на форуме очень располагает к общению, я не видела еще таких дружелюбных форумов, по-моему молодцы вы, ноусмокеры! Надеюсь на вашу помощь и поддержку.
Вначале, по традиции немного о себе. Мне 33 года, замужем, детей нет — все в жизни хорошо, в общем-то, если не считать того, что я имею 18-летний стаж курения! Это ужасно, просто ужасно! Попыток бросить было бесчисленное количество, даже не сосчитать уже (около 30, я думаю), но при первом же стрессе я бежала за сигаретами… Было несколько моментов, когда я сама создавала стрессовую ситуацию, чтобы опять закурить. Ну, не идиотка? Спасибо Аллену Карру – мозги встали на место, но ведь сама должна была додуматься, вообще-то.
Нет, поначалу, конечно, курение рассматривалось, как элемент моей личной свободы, в компании курила очень редко, чаще одна дома, пока мама на работе. И всегда мне казалось, что курить – это должно быть так приятно, так интересно (папа курил, а я всегда любила папу и хотела быть на него похожей). Кстати, я на него и похожа внешне сейчас становлюсь
теперь мечтаю купить машину, как у него (вторая модель «Жигулей» оливкового цвета) и кататься на ней по выходным на рыбалку, как с ним, только я за рулем Голубая мечта.
Одного только я не знала – папа курит не потому, что ему это нравится, а потому что он вынужден это делать. И остальные курильщики тоже. И я тоже!!! Ужас! 18 лет!
Теперь самое страшное - до чего я докурилась:
1) постоянно повышенный пульс, щас померила 87 в минуту. Ну, куда это годится?
2) быстрое онемение конечностей (бедные мои сосуды)
3) боли где-то в груди (что болит – непонятно), зимой лежала в больнице (правда, по другому поводу и вообще в первый раз в жизни лежала в больнице) – делала флюорографию, узи, все делали – здорова! Что тогда болит? Никотиновое чудовище растет у меня там что ли? И давит мне куда-то?
4) самое ужасное из всего вышеперечисленного – головные боли! Эта моя мигрень меня просто доконала! Она привязана к ПМС и совсем не пройдет, конечно, но частота приступов должна значительно сократиться.
5) становится видна сетка мелких сосудов на ногах. Варикоза очень боюсь, у нас в семье ни у кого его не было, так что в этом отношении наследственность подвести не должна, но ведь никто и не курил, кроме меня!
Больше всего я боюсь, что окончательно «испортила» себе сердце. Хочу сходить к какому-нибудь грамотному врачу и поговорить на эту тему через некоторое время, т.к. пока я должна по идее страдать от мук отвыкания.
Кстати, о муках и вообще процессе отказа от сигарет. Это было очень просто. Все по книге, за исключением того, что книгу я впервые прочитала в декабре прошлого года, а перестала курить только сейчас. Будем считать, что я тормоз
Отмазок было море просто, а щас не осталось их и пришлось перестать-таки курить Да и время сейчас самое благоприятное – 1) на работу ходить не надо, так что минус самый крупный источник стресса; 2) развелась с мужем, который постоянно косо смотрел на мое курение, даже ссорился со мной из-за того, что я курю, придурок. Как будто это мне поможет бросить! Сам курит при этом, но меньше меня и считает, что мало курить можно (говорю ж – придурок!); 3) вышла замуж за другого, этот помогает всячески. И бросил вместе со мной, молодец. Беспокоит то, что книгу до конца не прочитал и может сорваться. 4) скоро поеду в гости в Америку к сестре. Там-то мне курить никто не даст просто не купят сигарет
Кстати, пункт четвертый очень подтолкнул меня перестать курить именно сейчас, заранее перед поездкой (а вдруг колбасить начнет в дороге или не дай Б-г, в самой Америке?). Теперь сестру порадую тем, что не курю. Она старше меня на 10 лет и тоже когда-то курила — мало и недолго, давно не курит, она вообще христианка. Будет очень рада, я знаю!
Но меня не колбасит! Немного покашливаю (когда курила почти вообще не кашляла, даже бронхиты проходили как-то легко), немного побаливает сердце, немного бессонница (но так как завтра не на работу, то плевать на нее). Не могу сказать, что меня совсем не тянет курить, но это желание такое слабое… и я так к нему привыкла… ведь меня уже 18 лет тянет курить
а скоро перестанет даже тянуть Все просто замечательно! Вот теперь я могу с полной уверенностью сказать, что я делаю многое для своего здоровья. Это я о том, что с правильным питанием я давно разобралась, питаюсь правильно и разнообразно (причем получаю от этого удовольствие), к тому же принимаю различные БАДы, много знаю о здоровье кожи и правильно ухаживаю за ней, но ведь это далеко не все, если при этом я курю! Чищу зубы каждый раз после еды, а прихожу к стоматологу камни с зубов снимать и она меня спрашивает чищу ли я вообще зубы! Ужас! Просто ужас! Все усилия или перечеркиваются проклятым табаком или значительно ухудшаются результаты! Пью горстями антиоксиданты, не выхожу без защиты он солнца даже на балкон, а кожа стареет на глазах, а морщины углубляются!
Ну, зачем мне эти проблемы? Будь проклят табак! У, какая я злая на него…
Но в основном ты права! Такие форумы ещё поискать... 