Привет!
А совет тут один - ни единой сигареты, ни при каких условиях! Ой, кто-то это уже говорил... аааа, кажется Карр!
Если ломка - терпеть. И не заморачиваться - это факт.
Удачи и все получится.
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Мелкими шагами к большой цели! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=8339 |
Страница 1 из 14 |
| Автор: | Neon [ 01 авг 2007, 19:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Мелкими шагами к большой цели! |
Всем здравствуйте! "Полазил" по форуму, почитал, и тоже захотел к вам присоединиться, дневник вот свой завёл.Буду здесь бросать эту гадость!Надеюсь на вашу поддержку! Бросал несчётное количество раз, но всегда срывался. Бросал по Карру, не курил где-то месяц.Но потом по глупости срыв. В следующих попытках более 10 дней не курить не удавалось. Карр уже "не вставляет", как в первый раз...Очень хочу бросить.Создаю в себе,как мне кажется, правильный настрой, бросаю, не курю день, радуюсь, что я наконец-то бросил, но потом уже где-то к вечеру этот настрой куда-то улетучивается и на смену радости приходят всякие дурные мысли и тоска по сигарете.И в конце концов насилие над собой берёт верх, подкуривается сигарета и.... Я пока ещё курю, созреваю к бросанию.Хочу что-бы это бросание было не такое, как прошлые попытки, не похожее на них. Иначе это закончится опять подкуриванием сигареты.Как мне создать в себе такой настрой на отказ от курения, что бы он не улетучивался так быстро, а закрепился надолго? Пишите, советуйте, поддерживайте, направляйте меня в "правильное русло",а я буду делать собственные выводы и создавать собственный "Лёгкий способ". |
|
| Автор: | Пахом [ 01 авг 2007, 22:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну что же, начало уже положено, раз ты здесь. Создавай правильный настрой и вперед. Главное четко сформулировать свой мотив. Надо точно знать почему ты бросаешь и это должно тебя удерживать от срыва. Ну и само собой ни каких отдушин и проб себя в виде одной единственной сигаретки. Вот и все секреты. Давай присоединяеся. Ждем-с. |
|
| Автор: | Ping [ 01 авг 2007, 22:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! А совет тут один - ни единой сигареты, ни при каких условиях! Ой, кто-то это уже говорил... аааа, кажется Карр! Если ломка - терпеть. И не заморачиваться - это факт.
Удачи и все получится. |
|
| Автор: | VetaA [ 01 авг 2007, 22:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
уж мне то казалось что я такая слабая что силенок не хватит сдержаться .. оглядываюсь назад и не верится что я это сделала ))) так что держись ! |
|
| Автор: | sergant81 [ 02 авг 2007, 03:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
держись за этот форум, тут помогут , сам в себя не верил , но с поддержкой народа все ж легче и вообще проще...все будет ништяк!! долой папирос и сигарет..!!! |
|
| Автор: | Domovoy [ 02 авг 2007, 04:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Заходи распологайся и будь как дома. Удачи. |
|
| Автор: | Neon [ 02 авг 2007, 08:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: Создавай правильный настрой и вперед.
Не знаю, считать ли правильным настроем то, что я пришол к тому, что нужно бросать, и мне не хочется быть курящим.Всегда этот настрой менялся в течении первого дня без сигарет. Вобщем с этого момента курить не буду и буду создавать настрой в процессе, а вы все, если что - поможете. Всё поехали,не курю! |
|
| Автор: | inn [ 02 авг 2007, 09:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
не зацикливайся на процессе.... хошь быть не курящим - ну дык и будь им... а всякие ломки там или еще чего дык оно как зуб... поболит и перестанет или привыкнеццаю... и побольше пофигизмы... не подвиг совершаешь а приходишь в номальное состояние.....(странно, но большинство людей не курят) |
|
| Автор: | Neon [ 02 авг 2007, 21:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Пахом писал(а): Главное четко сформулировать свой мотив. Проблема у меня в том, что мотивация уходит, испаряется. Через день,через неделю-две, но уходит.И потом лезут дурные мысли типа "как же я и без сигареты","да ну его на фиг это бросание" и т.д.И как правило за рюмочкой(далеко не первой) подкуривается сигарета и... всё пропало.
Надо точно знать почему ты бросаешь и это должно тебя удерживать от срыва. Ну и само собой ни каких отдушин и проб себя в виде одной единственной сигаретки. Вот и все секреты. Вот сегодня первый день некурения подходит к концу.Не курить - да запросто! И мотивация есть. И про отдушину в виде одной сигареты я чётко уяснил - небывает одной... Но ведь знаю, что скоро это всё улетучится и придут дурные мысли...(кстати мысли о приходе дурных мыслей тоже есть дурные мысли!  во сказал!) Не-е-е, сам вижу, так дело не пойдёт, нужно переосмыслить кое-что. Но курить не буду!Хотя и закурил бы...
|
|
| Автор: | Елочка [ 02 авг 2007, 21:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я когда прочла Карра, была просто счастлива от того что не курю и так легко и просто ! У меня просто щенячья радость была ! Главная мысль которую мне вдолбил Аллен это то что я НИЧЕГО НЕ ТЕРЯЮ ! Вот она меня и держала пол года ! |
|
| Автор: | sergant81 [ 02 авг 2007, 23:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Действительно у нас схожие с тобой проблемы..... Я когда тут дневник завел и бросать начал , то не особо верил что получится, но вот результат уже пошла 4я неделя... держись этого форума , слушай что люди говорят , мне например поддержка людей очень помогает... не знаю , не хочется что ли подводить ни кого)) Согласен что под рюмочку и не покурить это конечно да... Но ты знаешь блин ведь реально и не курить оказывается, вот назло , из принципа ,все курят, а я не буду... мне до сих пор ни кто не верит с друзей, все прикалываются что мол ерундой я занимаюсь , все равно закурю.. А мотивация в этот раз почему-то не пропадаем как раньше , бывают "приходы", но их надо просто пережить, и через 15 минут они уже отступают.... Короче удачи тебе ... если уж у меня , не верящего в себя и в свои возможности получилось , то у тебя тоже должно)) |
|
| Автор: | inn [ 03 авг 2007, 09:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
дык процесс просто не должен напрягать..... просто надо не держаться не бороться с табаком дык вот силы то нужны чтоб поддерживать состояние не борьбы с желанием закурить, а состояние коды всеми фибрами души поддерживаешь в себе состояние безразличия к табаку и неудобствам, связанными с отказам от него.... логичен вопрос "а че такой умный а курить токо бросил?" дык вот и не хватало либо понимания что нефиг бороться либо сил не бороться...... хто его знает могет я и прав.... а могет и нет..... |
|
| Автор: | Neon [ 05 авг 2007, 19:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Берите эти помидорчики и бросайте в меня... Счётчик на нуле, блин... Сильно поругался с женой и закурил. Вернее выкурил две сигареты. Зачем? Продолжаю не курить...Жаль только что опять ноль на счётчике... |
|
| Автор: | Domovoy [ 05 авг 2007, 19:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
помидоры отставить кидать...ничего пока страшного не случилось...Вот если дальше будеш курить тогда приволоку суда телегу навоза )) |
|
| Автор: | BezNik [ 05 авг 2007, 22:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Neon писал(а): Берите эти помидорчики и бросайте в меня... Счётчик на нуле, блин... Сильно поругался с женой и закурил. Вернее выкурил две сигареты. Зачем? Продолжаю не курить...Жаль только что опять ноль на счётчике... Не унывай, Neon, всё будет в шоколаде
|
|
| Страница 1 из 14 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|