Всем, здравствуйте =)
Курю уже 10 лет примерно...Очень хочу бросить
Опыт бросания уже есть, держался чуть меньше года, причем бросать тогда и не собирался совсем, спонтанно все получилось...Помню, сидел как-то на лекции в потолок плевал и подумалось мне, а зачем я ваще курю, ну нафига это надо? то что это чисто физ. зависимость я уже тогда понял, а все остальное наш мозг благодаря этой зависимости додумывает...ну и решил значит, а брошу ка я,просто посмотреть как это будет, надо ткак же отметить, что в то время я ещ страдал от иллюзии, что чем легче сигарета, тем меньше вреда она приносит и курил тока оч.слабые (привыкать правда к ним долго пришлось, так как очень легкими они казались),но ничего...месяц продержался тока на них и привык....,поэтому особых физ. ломок не испытывал когда бросил, а может просто настроился правильно...помню вышел я на невский, поздняя осень тогда была, слякоть, дождь, ну выкурил свою последнюю сигарету и всеее...дальше где-то 6 месяцев я с табаком ваще не контактировал,тока первый месяц никоретте жевал, но совсем чуть-чуть, а потом как-то незаметно для себя отошел от этого...Вкусил все плоды жизни некурящего; хороший сон ,хороший аппетит, общий тонус повысился, поправился на 10 кг кстати,что было для меня очень полезно, так как я ужас какой тощий был, при росте 182,весид 57 кг:)), ну а дальше все покатилось, так какпоследствия того, что Карр называет промыванием мозгов я так до конца и не изжил, как оказалось. Началось все с сигар, сначала раз в неделю, потом каждый день и хотя курил то я их невзатяг конечно (зачем, сам не пойму), не понимал тогда, что это все не нужно НИ В КАКОМ виде, что все переживания связанные с этим ИЛЛЮЗИИ, ну вот так и покатилось, сигарету первую выкурил на 7 месяце, ходили в клуб тогда и очень сильно напились, да и не только напились....короче думал одну, просто вспмонить, а в итоге выкурил 1,5 пачки за ночь ,хреново с непривычки было ужасть как...Дальше держался , причем, щас помню что без проблем ваще, а потом началось ,по одной, постепенно, дошел до своей старой нормы, где-то 15-18 сигарет в день....и вот после этого уже почти год прошел, бросить ну никак не могу ,все время срываюсь,Карра прочитал, 5 дней держался, потом срыв из-за стресса...Особенно обидно то, что тогда как я помню,у меня все оч.легко получилось,а сейчас сплошной облом,само неприятное,что тогда я хоть жил спокойно курил и курил себя,думал,что курю потому ,что мне нравится курить и не запаривался.....А сейчас то я знаю,что это все нифига не нужно,что это только самообман ,а бросить никак не могу и от этого вдвойне тяжелее...Вообщем не знаю что делать,как мне соскочить опять?Что посоветуете?
|
